20/09/2026
✨ Hétfőtől megújulnak az ALIA yoga órák! ✨
🧘♀️ HÉTFŐ – Hatha Flow
Dinamikusabb, intenzívebb gyakorlás, több erővel és áramlással.
🌿 KEDD – Hatha & Mobilitás
Hatha alapok mobilizáló gyakorlatokkal – a szabadabb, könnyedebb mozgásért.
🌙 CSÜTÖRTÖK – Slow Hatha
Lassabb gyakorlás, hosszabban kitartott ászanákkal és több befelé figyeléssel.
🤍 Ha teljesen kezdő vagy, a keddi és a csütörtöki órát ajánljuk elsőként.
Mindhárom órán megmarad az, ami a jóga elengedhetetlen része: ráhangolódással kezdünk, és relaxációval, meditációval zárunk.
Három különböző gyakorlás – attól függően, mire van szükséged aznap. ✨