B. Pájer Mariann coach

B. Pájer Mariann coach Coaching Neked! Vezetéshez, tervezéshez, (újra)kezdéshez, elakadások feloldásához, önismerethez.

Kívánom, hogy mindenkinek olyan éve legyen, amilyenre szívből vágyik. És kívánom azt is, hogy ehhez legyen elég ereje, k...
03/01/2026

Kívánom, hogy mindenkinek olyan éve legyen, amilyenre szívből vágyik. És kívánom azt is, hogy ehhez legyen elég ereje, kitartása és lelkesedése mindent megtenni.

04/11/2025

👉 Kattints a részletekért, és csatlakozz hozzánk!

SZÍNTISZTA COACHING – alapja a feltétel nélküli elfogadás, az értő figyelem, a bizalom, a kompetenciahatárok ismerete, m...
15/06/2025

SZÍNTISZTA COACHING – alapja a feltétel nélküli elfogadás, az értő figyelem, a bizalom, a kompetenciahatárok ismerete, megtartása. Ezek teremtik meg az erős kapcsot a coaching folyamatban résztvevő és a coach között.
Amikor megkérdezik tőlem, hogy mi az, ami a coachingjaimat jellemzi, egyszerű választ adok: a proaktív szemlélet.
A proaktivitás nekem azt jelenti, hogy
✅ tudom mi az, amit szeretnék elérni,
✅ nem várom meg, míg „úgy alakul a helyzet”, igyekszem nem arra reagálni, amit mások tesznek, vagy várnak el tőlem,
✅ azt teszem, amiről úgy érzem, segít az előre lépésben, fejlődésben,
✅ szeretem minden helyzetben megkeresni és megtalálni azt, amire hatásom van, hogy olyan döntéseket hozzak, amelyek előre visznek.
🔑Célom, hogy a lehetőségek, erősségek, a dolgok jó oldala felől közelítsük meg a kérdéseket, egyszerű, átlátható és könnyed megoldást találjunk a nehéz helyzetben is. Azon a módon, ami legjobban, legegyszerűbben elvezet a megoldáshoz.
⚠️️ Ez persze nem azt jelenti, hogy csak a jövőt kell néznünk, csak az erőforrásokat kell feltárnunk. Ez csak az érem egyik fele.
😊 Coaching tapasztalataimból tudom, hogy mindig vannak akadályok – sokszor olyanok, amelyeket mi magunk gördítünk magunk elé – gátak/sémák/életcsapdák, melyeket az eredményes továbblépéshez fel kell ismerni, és fel kell oldani. Majd letenni a rég cipelt terheket, és építkezni. 😊
🆕 A coaching erre is jó.
https://bpmcoach.hu/

; ; ;

Mostanság minden annyira speciális. 😉 Valamivel másabb, esetleg jobb, különlegesebb, vagy csak úgy jobban hangzik a mási...
14/06/2025

Mostanság minden annyira speciális. 😉 Valamivel másabb, esetleg jobb, különlegesebb, vagy csak úgy jobban hangzik a másiknál.
Így van ez a coachingban is.

De elgondolkodtam azon, hogy jó-e ez mindenkinek.
⚠️Igen, van, aki szereti, ha egy szolgáltatás speciális, de olyan is van, aki inkább megretten a számára ismeretlen kifejezések sokaságától.

✅És végső soron a coaching alapja a bizalom. Bizalom például abban, hogy a coach pont olyan eszközt, módszert választ, ami legjobban segíti a helyzet megoldását, az elakadás feloldását, a tervezést, célkitűzést, konfliktus feltárását stb.

🎯Én ebben hiszek. És abban, hogy a feltétel nélküli elfogadás, az értő figyelem olyan erőforrás, ami megteremti az erős kapcsot a coaching folyamatban résztvevő és a coach között.

🔑Coachként az a célom, hogy a lehetőségek, erősségek, a dolgok jó oldala felől közelítsük meg a kérdéseket, egyszerű, átlátható és könnyed megoldást találjunk a nehéz helyzetben is. Azon a módon, ami legjobban, legegyszerűbben elvezet a megoldáshoz.
https://bpmcoach.hu/

⁉Te mit áldoztál már fel azért, hogy valamiben tökéletes legyél, vagy amit csinálsz, az tökéletes legyen? Gondolkodtál a...
14/06/2025

⁉Te mit áldoztál már fel azért, hogy valamiben tökéletes legyél, vagy amit csinálsz, az tökéletes legyen?

Gondolkodtál azon, mikor tökéletes az elég jó?🙃🙃🙃

Ha az élet egy számítógépes játék lenne, akkor a legtöbben valószínűleg úgy járnánk el, hogy a lehető legjobban teljesítsünk. Egy játékban mindenki azon igyekszik, hogy a legtöbb pontot szerezze, hogy megmutathassa magának és másoknak, képes legyőzni az összes kihívást és megoldani az összes feladatot a legtökéletesebb módon. Az életünkben ez hosszú távon nem tartható, hiszen a valóságban nincsenek pontosan meghatározott kihívások és feladatok, és nincs egyetlen helyes megoldás. Mégis hajlamosak vagyunk a tökéletesre törekedni minden területen, legyen az munka, sport vagy magánélet.
A hajtóerő a belső motiváció.

✅ De ugye tudod, hogy az ÁLLANDÓ TÖREKVÉS A TÖKÉLETESRE UGYANÚGY LEHET A SIKEREINK KULCSA, MINT A KUDARCAINK OKA.

❓Mégis mit jelent az, hogy „elég jó”?
✅Természetesen nem egyenlő az átlagos vagy középszerű teljesítménnyel, hanem arra utal, hogy a céljaink eléréséhez elegendő szintű teljesítményt nyújtunk, miközben figyelünk az egyensúlyra és az élet más területeire is.

✅✅Az elég jó szint lehetőséget nyújt arra, hogy szabadidőt találjunk a pihenésre, növeljük önbizalmunkat. És ez az, amiért segít abban, hogy sikeresek, eredményesek legyünk. Mint ahogyan segít abban is, hogy ne szabotáljuk saját magunkat például azzal, hogy túlzottan kritikusak vagyunk, esetleg szorongunk. Kulcs ahhoz is, hogy a hibákat, a kevésbé tökéletes momentumokat a fejlődésre, tanulásra való lehetősségként, és ne kudarcként éljük meg.

🖊És mit jelent mindez vezetőként?
A kulcs nyilván ez esetben is az idő és a kontroll mértéke, az azokkal való okos gazdálkodás.
Az igazán hatékony vezető e szempontból az,
☑️ aki tudatosan felismeri, mikor van szükség az elég jó teljesítményre, és mikor kell törekedni a tökéletesre.
☑️ aki képes delegálni a feladatokat, meghatározni a prioritásokat, és megtalálni az egyensúlyt az elvárások és a valóság között.
Ha valaki vezetőként is túlságosan ragaszkodik a tökéletességhez, akkor hajlamos lehet arra, hogy túl sok időt fordítson az apró részletek kidolgozására, és figyelmen kívül hagyja a nagyobb képet. Ilyenkor vezető könnyen túlzottan kontrollálja a csapatot, és az összes fontos döntést magukhoz vonják. Ez azonban gátolhatja a csapat tagjait abban, hogy saját ötleteiket és kreativitásukat kamatoztassák.

Az "elég jó" középpontjában az áll, hogy a feladatot hatékonyan végezzük el, miközben figyelünk a lehetőségekre és a körülményekre, amelyekben dolgozunk. Az "elég jó" és a tökéletes közötti különbség megértése azt jelenti, hogy meg kell találni a megfelelő egyensúlyt a hatékony és hatékony munka, a megfelelő emberi kapcsolatok és az egyéni fejlődés között.

Íme 5+1 javaslat arra, hogy mi segíthet, hogy megtaláld az egyensúlyt az elég jó teljesítmény és a tökéletesre törekvés között.

🗝 Időgazdálkodás: az elég jó elfogadása segíthet abban, hogy hatékonyan oszd meg az idődet és az erőforrásaidat. Például a prioritások meghatározása és a delegálás lehetőséget ad arra, hogy több időt fordíts a lényeges feladatokra, és kevesebbet a tökéletesítésre.
🗝🗝Jövőfókusz, céltudatosság: nagyban segíti az eredményes működést, és segít megelőzni a túlzott tökéleteségre törekvést, ha tisztában vagy azzal, ami valóban fontos a munkádban, az életedben, és mi az, amit elég jól végezhetsz el. Ezért törekedj minden területen a reális célok meghatározására, és a jó ütemezésre.
🗝🗝🗝Önbizalom és motiváció: az elvárások túlzottan magasra tűzése idővel csökkentheti az önbizalmat, míg az elég jó elfogadása segíthet abban, hogy merészebben lépj előre és kipróbálj új dolgokat és megerősítsd azt. Ha meghatározod a prioritásaidat, a valóban fontos dolgokra tudsz koncentrálni. Figyel rá, hogy a mérce ne legyen túl magasan, hiszen akkor csalódni fogsz, és ezzel is csökken az önbizalmad.
🗝🗝🗝🗝Csapat hatékonyság: az elég jó vezető képes támogatni és bátorítani a csapattagokat, hogy saját ötleteikkel és kreativitásukkal járuljanak hozzá a közös célok eléréséhez, míg a tökéletesre törekvés gyakran jár erős kontrollal, és kevesebb teret enged a munkatársak kreativitásának.
🗝🗝🗝🗝🗝 Teljesítményszint: légy tisztában azzal, és vezetőként tudatosítsd a munkatársaiddal, hogy az elég jó elfogadása nem a középszerűséggel való elégedettséget, vagy az alacsony teljesítmény elfogadását, hanem a céljaink eléréséhez elegendő szintű teljesítményt jelenti.

+1️⃣ Fogadd el, hogy a hibák és a hiányosságok természetesek. Ne legyél túl kritikus, tanulj a hibáidból és a kudarcaidból.

🎯Végül is, nem kell tökéletesnek lenni ahhoz, hogy sikeres vezetőként, emberként, vagy bármi más szerepben megálljunk a lábunkon. Az "elég jó" szint is lehet kiváló, ha megfelelően használjuk, hiszen a jó döntések meghozatala és a helyes időben történő cselekvés segít abban, hogy sikeresek legyünk az élet minden területén.

#

❓❓❓Mégis mi fér bele az ösztönösbe? Az ösztönös/tudatos szópár egyenesen megfeleltethető a laikus/professzionális szóöss...
14/06/2025

❓❓❓Mégis mi fér bele az ösztönösbe? Az ösztönös/tudatos szópár egyenesen megfeleltethető a laikus/professzionális szóösszetételnek? Semmiképpen.

✅A vezetésben, vállalkozásban sem egyenlő az ösztönös/megérzésen alapuló a laikussal, és a tudatos a professzionálissal.

Én sok komoly döntésemet a munkában is az ösztöneimre, megérzéseimre hagyatkozva hoztam. És nem mondhatnám, hogy sokszor csalatkoztam.
Volt azonban egy időszak, amikor a megérzéseket, ösztönöket mellőzni akartam, és a tényekre lehetőségekre próbáltam csak alapozni. Így visszagondolva arra az időszakra, nem volt olyan egyszerű, sokkal több időt vitt el a mérlegelés, és az végeredmény sem volt mindig önazonos.

Ezért próbáltam megfejteni az ösztönösség szerepét a vezetésben.

🔑Rájöttem arra, hogy a pillanatnyi helyzet néhány „adatának” logikus elemzése nem versenyezhet a mélyen bennem rejlő tapasztalat és tudással. De az adott helyzetre vonatkozó tények nagyon jól használhatóak az így megfogalmazódó javaslatok „validálására”.

A lényeg az, hogy vezetőként se féljünk a belső megérzéseinkre hallgatni, sok jó sülhet ki belőle.
✅De a legfontosabb az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a tudatos döntések, menedzsment tudás és a megérzésen alapuló döntsek között. Ennek pedig az önismeret és önbizalom a kulcsa.

„Nincs nagyobb szerencse, mint bízni magunkban.” (Selma Lagerlöf)

Remélem ezek a gondolatok segítenek ma valakinek. 😊

Mostanában sokat lehet hallani és olvasni a generációkról, a közöttük lévő különbségekről, és egymás megértésének fontos...
14/06/2025

Mostanában sokat lehet hallani és olvasni a generációkról, a közöttük lévő különbségekről, és egymás megértésének fontosságáról. A téma kapcsán a változáshoz való viszonyban tapasztalható különbözőség gondolkodtatott el.

Mint tipikus X generációs, engem legjobban az Y és Z generáció munkahelyhez, munkahelyváltáshoz való viszonya, a gyakori váltások természetessége gondolkodtatott el. Sok kortársammal együtt természetesnek, de nem automatikusnak tartom a változtatást. Egy nagyobb projektnek, amit előre tervezni kell, át kell gondolni, meg kell alapozni. Mert fontos a stabilitás és a stabil alapokon nyugvó változtatás. (De annyira például már nem fontos, mint a szüleim generációjának, akik sok áldozat árán is kitartottak valami mellett.)
Ezzel szemben az utánunk jövő generációk sokkal rugalmasabban állnak a változásokhoz. Sokuknak például természetes 2 3 évente munkahelyet váltani, hiszen a változást/változtatást a fejlődésük szerves részeként fogadják el.

🔑 Elgondolkodtam rajta, hogy mi lehet a 3 legfontosabb dolog, amit megtanulhatok a tőlem fiatalabbaktól.

✅ Rugalmas gondolkodás és folyamatos adaptáció, hiszen nemcsak elfogadják a változásokat, de aktívan is keresik azokat.
Tanulva tőlük fontos, hogy éljük meg könnyedebben a változást, ne akarjunk mindent pontosan előre tudni és megtervezni. Ez talán könnyebb akkor, ha tudatosítjuk magunkban annak várható előnyeit úgy a szakmai, mint a személyes fejlődésünk szempontjából.

✅ Technológiai profizmus, ugyanis az Y és Z generáció tagjai gyakran digitális bennszülöttek, és természetes módon használják a legújabb technológiákat, természetesen alkalmazkodnak a legújabb fejlesztésekhez. Figyeljük és értsük meg a digitális készségeiket. És még mielőtt feladnánk, mert nem értjük, jusson eszünkbe, hogy volt idő, amikor mi voltunk „toppon” a technikában. Luxus feladni a fejlődést, nem engedhetjük meg magunknak, hogy kívülről figyeljük a változást, mert fontos, hogy fennartsuk „versenyképességünket” a munkában – és a magánéletben is.

✅ A munka és a magánélet egyensúlyának megteremtése nekik mintha jobban menne. A mi generációnk hajlamos a munkahelyi teljesítést jócskán a magánélet elé tolni, amink pontosan ismerjük a következményeit. Ezt a kérdést nem lehet 2-3 mondattal letudni, mert összetett és bonyolult, de mindenképpen érdemes ezen elgondolkodnunk.

Lehetne még beszélni téma kapcsán a kreativitáshoz, a csapatmunkához, a kedélyes és kellemes munkahelyi légkörhöz, és a fenntarthatósághoz való viszonyról is, de egy lépésben ennyi éppen elég.

Azt természetnek vesszük, hogy tanulunk az előttünk járó generációktól. De sokat jelent az is, ha figyeljük és megértjük, hogyan működnek a nálunk fiatalabbak. Hiszen a munkahelyen velük (és otthon is), és nem velük szemben kell élnünk, dolgoznunk, ugyanúgy beosztottként, mint vezetőként.

Éppen ezért hasznos és kulcsfontosságú a generációk közötti mentorálás és tudásmegosztás. Azaz hogyan segíthetik a tapasztaltabb kollégák az új generációk szakmai fejlődését, és hogyan hozhatnak be friss, innovatív gondolkodást a rutinba szorult folyamatokba a fiatalabbak.

Mivel ez számomra coachként is nagyon fontos, coaching programjaimban a generációk közötti megértés, együttműködés gyakorlati megmutatkozása fontos helyet foglal el.

No ezért is érdemes néha kicsit lassítani.
14/06/2025

No ezért is érdemes néha kicsit lassítani.

Fontosak a célok, de nem kínok és ésszerűtlen lemondások árán. Mert az út, ami a célhoz vezet, az maga az élet. Abból tu...
13/09/2024

Fontosak a célok, de nem kínok és ésszerűtlen lemondások árán. Mert az út, ami a célhoz vezet, az maga az élet. Abból tudunk lendületet meríteni és fenntartani a motivációnkat.

⁉ Vannak „kedvenc” sokszor semmire jó mondataim, amelyeket már megértettem, átértelmeztem és nem kis erőfeszítések árán ...
12/09/2024

⁉ Vannak „kedvenc” sokszor semmire jó mondataim, amelyeket már megértettem, átértelmeztem és nem kis erőfeszítések árán remélem sikerül elengednem is. Neked ismerősek ezek?

📌 „Nagy úr a muszáj!”
📌 „Majd csak kisimul…”
📌 „Úgy sohasem volt, hogy sehogyan sem lett volna.”
📌 „Az én koromban már …”
Olyanok ezek a mondatok, mint a fogfájásra bevett gyógyszerek. Egy időre segítenek, de a megoldáshoz cseppet sem jutunk általuk közelebb.
Te, hogy állsz velük?

🎯 AZ ÚT VAGY A CÉL???? Pár napja azon gondolkodom, hogy melyikre érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni.  Miért is jött ez e...
11/09/2024

🎯 AZ ÚT VAGY A CÉL???? Pár napja azon gondolkodom, hogy melyikre érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni.
Miért is jött ez elő? mert az egyik ügyfelem elmondta, hogy azért nem akar célokat kitűzni, mert akkor minden megváltozik. Csak az lesz a fontos, és az összes más dolog ellényegtelenedik. És ő már nem akar ennyire rágörcsölni valamire.

Ezen logika mentén akkor mi értelme van:
🔗 elérni valamit, ha közben félig belehalunk,
🔗 ha elmúlik az életünkből sok-sok idő, amiből csak a küzdelem marad meg.

🔑 Úgy érzem, ez a titok nyitja. Az, hogyan látjuk ezt a kérdést, erősen befolyásolja azt, hogyan tudunk elköteleződni valami mellett. Vagyis, ne hagyjuk, hogy a céljaink, vágyott állapotunk elérése erős stresszforrás legyen. Nincs szükség erre.

De célok és irányok nélkül a legtöbb esetben csak egyhelyben topogunk.
VAGYIS
🧩 Fontosak a célok, de nem kínok és ésszerűtlen lemondások árán. Mert az út, ami a célhoz vezet, az maga az élet. Abból tudunk lendületet meríteni és fenntartani a motivációnkat.

"Az, aki tudja, hogy bármi lehetséges, olyasmit is meglát, amit mások nem." Matt Haig
10/09/2024

"Az, aki tudja, hogy bármi lehetséges, olyasmit is meglát, amit mások nem." Matt Haig

Cím

Kakukk út 16/A
Budapest XII. Kerület
1126

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 19:00
Kedd 11:00 - 19:00
Szerda 09:00 - 19:00
Csütörtök 11:00 - 18:00
Péntek 09:00 - 19:00

Telefonszám

+36302349655

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni B. Pájer Mariann coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése B. Pájer Mariann coach számára:

Megosztás

Kategória