KangaKids és RTM Edittel

KangaKids és RTM Edittel A mozgás életstílus – várandósan, gyerekkel, vagy gyerek nélkül is várlak Gazdagréten és környékén, és online is. Mottónk: F**t Anyuka, Boldog Baba!

KangaKids a gyerekek tornája baba-mama tornától az iskolás korig
RTM hasizom regenerálás - core erősítés
PreKanga kismama torna
Kangatraining hordozós torna
KangaBurn funkcionális intervall edzés
KangaMom Training a bababarát alakformáló SZEMÉLYES ÓRÁK
A KangaKids egy szuper gyermek mozgásprogram, ahol az életkort figyelembe vesszük,és a legkisebbekre is gondoltunk! PICI az 1-3 éveseknek,
MIDI a

3-5 éveseknek,
JUNIOR az 5-7 éveseknek! KangaKids - Mozogj minden érzékszerveddel! Az RTM – Re**us Training Módszer hasizom-regeneráló-erősítő komplex regenerációs torna, melynek fókuszában a hasizom és a törzsizmok állnak, a Re**us Diastasis (szétnyílt hasizom) szakszerű tornával való kezelése és meggyengült törzstartó izmok megerősítése érdekében. ONLINE ÓRÁK
Folyamatosan elérhető videótár, havidíja rendszerben! Alakformáló, Core erősítés, HIIT intervall edzések - baba és mama barát online órák, amelyeket szülés utáni időszakra specializálódott edző készített, napirendhez igazítva 30-45-60 percben! JELENLEG SZÜNETEL
PreKanga – a kismamáknak
A PreKanga kimondottan kismamáknak kialakított torna, amely tartalmaz könnyed kardió részt, erőfejlesztő gyakorlatokat, és a medencefenék izmainak edzését is. Myofasciális lazítással (SMR technika, Foam Rolling) kezdjük és zárjuk az órákat, a feszült, megrövidült izmok ellen. A terhesség korai szakaszától, akár a szülésig végezhető mozgásforma! A PreKanga egy teljes testet átmozgató edzés, sok-sok energiával és vidámsággal! Kangatraining - Szülés utáni regeneráló hordozós/babakocsis baba-mama torna
A Kangatraining Európa első számú szülés utáni regeneráló mozgásprogramja, egy egyedülálló edzés az édesanyáknak, ahol kisbabákat sem kell otthon hagyni! A terhességgel és szüléssel, illetve szoptatással járó fizikai és hormonális változásokat figyelembe véve, a problémás területeket fókuszba helyezve formál és erősít. Hordozós és babakocsis verzióban is elérhető – attól függően, hogy melyik a számodra, számotokra megfelelőbb! Megdolgoztatja a szív- és érrendszert, fejleszti az állóképességet, a rugalmasságot, növeli az izomtömeget, az erőt. A gátizomzat és a has izmainak regenerálása és helyes edzése kiemelt figyelmet kap. Szülés után 6-10 héttel kezdhető el. Anyatorna – Anya tornázik, a baba mókázik! Ha már kinőttétek a hordozós kort, esetleg túl izgága már a babád a babakocsihoz, de szívesen tornáznátok mégis együtt, miközben ő mindig szem előtt van és a többi babával játszik, akkor ezt a mozgástípust ajánljuk. Az órára legalább ülni tudó babákkal várjuk az anyukákat. A hordozós órához hasonlóan figyelünk a helyes és szakszerű mozgásra, szem előtt tartva a terhesség, szülés és szoptatás által okozott fizikai és hormonális változásokat. Nem hordozós óra! KangaBurn – Erősítés, zsírégetés felsőfokon! A KangaBurn a leghatékonyabb alakformáló, zsírégető, erősítő edzés, kimondottan a szülői léthez kifejlesztett funkcionális gyakorlatokkal! Magas intenzitású intervallum tréning (HIIT), így az edzés után is garantált a fokozott kalóriaégetés! Égess el 800 kcal-t óránként! Gyermek nélküli mozgásforma, szülés után legalább 1 évvel ajánlott elkezdeni! Az órákhoz szükséges minden eszközt biztosítok!

#❤️
01/03/2025

#❤️

07/12/2024

First week of being vegan without help ✅No cheat, no temptation, 80% home-made dishes from dips&snacks to main courses, ...
06/06/2023

First week of being vegan without help ✅
No cheat, no temptation, 80% home-made dishes from dips&snacks to main courses, 2 times eating out (1 salad, 1 pizza without cheese) 2 office lunches (grilled veggies &pasta/rice), 1 vegan protein bar 💪 Inspired by and being grateful for & and .italia 🙏🏻

Egy kis bodzaszörp, csak úgy, a rend kedvéért ✨
23/05/2023

Egy kis bodzaszörp, csak úgy, a rend kedvéért ✨

Élvonalban 😡Teljes cikk .vasarlok
11/03/2023

Élvonalban 😡Teljes cikk .vasarlok

Posted • - Gyakran Ismételt KérdésekMiért van szükség a szülés után külön regenerációra?Terhesség, szülés után 5 fő ...
06/03/2023

Posted • - Gyakran Ismételt Kérdések

Miért van szükség a szülés után külön regenerációra?

Terhesség, szülés után 5 fő panasz együttes jellemzi az anyukákat:

👉A hasizmok extrém fokban megnyúlnak és legyengülnek
👉Az egyenes hasizmok eltávolodnak egymástól
👉Fokozott ágyéki lordózis alakul ki
👉Gyengék a medencealapi izmok
👉Rendszeresen fellépő derék fájdalom
Ezek csak a fő problémák, ennél sokkal több, összetettebb bajok is előfordulnak. Ha ezeket nem kezeljük, vagy nem vesszük figyelembe edzéseink során, a problémák súlyosbodhatnak, állandósulhatnak. A nem megfelelő edzéssel többet árthatunk, a medencealap területén komoly károkat okozhatunk, a hasfal sérülhet.

Több GYIK:
http://www.kangatraining.hu/index.php?pg=menu&id=31

🤣🤣🤣🤣
18/01/2023

🤣🤣🤣🤣

Békés, boldog karácsonyt kívánok mindenkinek! 🎄
24/12/2022

Békés, boldog karácsonyt kívánok mindenkinek! 🎄

Kangakids oktatóképzés -gyakorlati nap 🤸‍♂️Nem fáztunk 😅
11/12/2022

Kangakids oktatóképzés -gyakorlati nap 🤸‍♂️Nem fáztunk 😅

Ha igazán jó edzésre jársz, ez a max kép, amit csinálni tudsz 😅 💪
09/12/2022

Ha igazán jó edzésre jársz, ez a max kép, amit csinálni tudsz 😅 💪

Téli esték❄️
08/12/2022

Téli esték❄️

Ebédidô 💪
07/12/2022

Ebédidô 💪

Cím

T-Klub, Dió Utca 2. (Penny Felett)
Budapest XI. Kerület
1112

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni KangaKids és RTM Edittel új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória