Pince Gym

08/06/2026

Edzőbá gondolatai:

☆ HUNF3 Országos Bajnokság 2026 ☆

Idén 3. helyen végeztem a OB-n utoljára a 35-39 korosztályban 🥲🙂 Nagyon furi lesz jövőre feljebb lépni a 40esekhez 🫣 de hát fiatalabbak már nem leszünk...

Sajnos idén nem tudtam hozni a tavalyi szinte perfekt formám. Egy nagyon jó alapozást sikerült egy nagyon makacs "sérülés hullámmal" zárni (derék, vádli húzódás), így kétséges volt sokáig eleve az indulás is. Nagyon szerettem volna részt venni az év legfontosabb versenyén így ha sebzett vadként is de úgy voltam vele meg kell nézni, max nem csinálok meg minden tesztet... [Az erő tesztet be is kellett áldozni]

Idén először lettek megtartva scaled és Intermediate kategóriák, amik remekül sültek el. Hatalmas jelentkezési kedv jellemezte, így 2 körös kvalifikációt kellett tartani. Ez remek dolog, reméljük továbbra is így fog maradni. Amúgy a tavalyihoz hasonló fantasztikus atmoszféra és szervezési profizmus jellemezte a rendezvényt egy már kiválóan bejáratott helyszínen. Köszönjük a és a Magyar Funkcionális Fitnesz Sportági Szakszövetség - HUNF3 a munkájukat 👏🤝
Mi .gym es arcok mimdennel elégedettek voltunk!

》Gyertek versenyezni többen! Tök jó buli! 🤌🙂《

Én most nyárra elvonulok nyalogatni a sebeimet és annyi koncertre elmenni amennyire lehet (engedik🤣)
Jövőre meg irány a 40+ 🫣

07/06/2026

☆ HUNF3 országos bajnokság ☆

Piciny termünk oda rakta magát a legmagasabb szinten is, sikerült két bronz érmet is nyernünk a 3 napos megmérettetés alatt 💙💪

• Deli Regina Intermediate 30-39 3. Helyezés
• Plesó Tamás RX 35-39 3. Helyezés

Rengeteg élmény és érzelem hullámvasút érte a versenyzőket, mint az egy kemény kiélezett versenyen lenni szokott. Így a jelen pillanatban a dicsőségre és a pihenésre kell koncentrálni. Később ha ülepednek a dolgok érkezünk élménybeszámolókkal is!

Hálás köszönet a profi és színvonalas szervezésért a szövetségnek és minden részt vevő staffnak, profik vagytok köszönjük 💙👏

03/06/2026

Elérkeztünk a várva várt Országos Bajnoksághoz!

Termünket 2 fő képviseli idén:
• Deli Regina Intermediate 30-39
• Plesó Tamás (edzőbá) RX 35-39
Lesz bőven alkalom szurkolni mert 3 napos lesz az esemény. Íme a pénteki nap:
Állóképességi teszt
Regi 12:48
Tomi 15:12

Sajátsúlyos teszt
Regi 15:24
Tomi 17:09

Elvileg lesz élő közvetítés, így azt amint aktuális közzé tesszük.

Szurkoljunk együtt a 2 versenyzőnek, minden biztatásra szükségük lesz hisz a legmagasabb szinten fognak versenyezni💪

Helyszín: Budakalászi Sportcsarnok
Időpont Június 5-6-7

30/05/2026

☆ IV. FITTER & Stronger kupa ☆

Misi ismét csodás eredményt ért el legújabb versenyén Szolnokon. Korosztályát megnyerte és ami ennél is durvább hogy az öszetett férfi mezőnyben is fel tudott állni a dobogóra, ez igazán tiszteletre méltó sportteljesítmény 👏💪

Büszkék vagyunk rád 💪

#

27/05/2026

☆ Metabolikus életkor ☆

Öregnek, lomhának érzed magad?
• Íme a biztos választás: rendszeres progresszív testmozgás, fegyelmezett táplálkozás.
• Tények 👉20 év fiatalodás szűk 8 hónap alatt Misi prezentálásában 👏

De mi az a metabolikus életkor?
Egy becsült érték, ami azt próbálja megmutatni, hogy az anyagcseréd és testösszetételed milyen „életkornak” felel meg az átlagpopulációhoz viszonyítva.

Mindekit bátorítok diagnosztikai mérések időszakos végzésére a fejlődés nyomonkövetése és a motiváció megtartása miatt.

Nálunk Tanita Testösszetétel mérés biztosított (pontos precíz Japán technika)

Gratulálunk Misi, és köszönöm hogy megosztottad velünk az adataid! Hátha valaki erőt merít ebből is!

21/05/2026

Igaz már nyakunkon a nyár és 2 hét alatt nem lehet csodát tenni... 🫣😀

👉De azért tegyük meg amit meg lehet!
Tarts velünk, próbálj ki minket és tapasztald meg saját magadon a rendszerezett következetes edzések pozitív hatásait.
Ha kitartó vagy a változás nem marad el, csak nézd meg a többieket 🤌😉 (korábbi bejegyzések)

• Keress bátran a helyek egyre szűkösebbek •

25/04/2026

☆ Misi átalakulása ☆

Sose fogom elfelejteni mikor néhány éve Misi azzal keresett meg, hogy drasztikus változásokat szeretne eszközölni, mert nem akar ideje korán eltávozni... 🫢
Komoly túlsúly, enerváltság, magasvérnyomás stb..

Elkezdtük tehát az alapoktól a munkát és szépen lassan kezdtek megmutatkozni a változás első jelei. .
Aztán idén Misi odáig jutott hogy felkészült élete első versenyére ahol korosztályos 3. Helyen végzett egy komoly országos mezőnyben.

Mi ez ha nem SIKER.
Egy teljes átalakulás, egy igazi siker story❗️

Gratulálunk
az egész nevében, így tovább 💪🙏

18/04/2026

☆ 5 éves lett a PINCE Gym ☆

Köszönöm hogy ilyen sokan eljötettek, és eltölthettünk együtt egy szuper estét ahol a mulatság és az öröm volt középpontban 💙

08/04/2026

☆Zsófi átalakulása ☆

Mind ez 8 hónap munkája!
Nagyon örültem, hogy Zsófi megosztotta velem ezt a fantasztikus eredményt hisz így ti is láthatjátok milyen bődületes alakformálást lehet elérni bő fél év alatt is...
Ilyenkor persze nagyon jó vissza nézni hogy honnan kezdtük és épp hol tartunk ezért bátorítok mindenkit hogy készítsen before-after képeket és/vagy éljen a testöszetétel méréssel hogy az elért valós eredmények mellett NE lépjünk túl a szürke "dokumentálatlan" hétköznapok alkalmával.

Nincs jobb motiváció, mint a kézzelfogható eredmény.

Gratulálunk neked Zsófi, szuper vagy!

17/02/2026

Fogadjátok nagy szeretettel következő cikkünket:
European Masters Throwdown Pair Crash 2026
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Tamás Lieszkovszki
&
Regina Deli Lieszkovszkiné
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

A 2025 nyarán lezajlott tatai páros verseny élményeitől felbuzdulva nagyon vártuk, hogy legyen egy újabb ilyen megmérettetés a közeljövőben, és hát persze mi