Nagy Adrián Movement

Nagy Adrián Movement Komplex egészségfejlesztés! Aktív tevékenységek (küzdősport, funkcionális edzés, jóga, sp

Életem nagy részében foglalkoztam küzdősportokkal, tanultam több oktatótól, és közben kialakult egy világnézetem. Az agr...
24/05/2024

Életem nagy részében foglalkoztam küzdősportokkal, tanultam több oktatótól, és közben kialakult egy világnézetem. Az agresszió nagyon távol áll tőlem és amikor erre igazán ráébredtem elkezdtem eltávolodni a harcművészetektől. Ennek ellenére még is visszatértem ezekhez a mozgásformákhoz, mert rájöttem, hogy gyakorolni másképp is lehet. A gyakorlásom az enyém, ezért a saját vonásaimra kell kalibrálnom. A harcművészeteknek nem feltétetele, hogy a gyakorlóból áradjon az agresszivitás, bár sok esetben ez a küzdősportok imázsa. Számomra a küzdelem játék. Természetesen ez hozzáállás kérdése, de sokkal könnyebb elérni egy ilyen attitűdöt, a megfelelő környezetben, megfelelő emberek társaságában. Az én szemléletmódom, hogy a küzdelem egy lehetőség a személyiségünk, testi képességeink fejlesztésére és önmagunk mélyebb megismerésére. Oktatásomat is ez a szellemiség járja át, így tehát célommá vált, hogy a küzdősportok tanulása Mindenkié lehessen, mert ez az út személyiségtől függetlenül mindenkinek kincseket rejt.

A hirdetés Neked szól, ha:
👉Szeretnél hasonló szellemiségben fejlődni
👉Kezdő vagy és félsz elindulni a küzdősportok útján
👉Érdekel a küzdősport, de nem szeretnéd kockáztatni az egészségedet
👉Szeretnéd megtanulni kezelni a stresszt, és magabiztosabb lenni
👉Fizikálisan szeretnél fejlődni, erősebb lenni, mobilisabb, fejlesztenél az állóképességeden, vagy koordinációdon
👉Szeretnél fogyni, szórakoztatóbb gyakorlatokkal
👉Szeretnéd megismerni önmagad új helyzetekben
👉Szeretnél te is játékosan fejlődni
👉Szeretnéd levezetni a stresszt, illetve megtanulni kezelni

✉️Ha szeretnél velem közösen fejlődni, dolgozni, kikapcsolódni írj bátran privát üzenetet!

👇Bővebb információkat árakról és rólam a weboldalamon találsz
https://www.32b-freetobe.com

Legyél kezdő, és maradj játékban! Tanulj és figyeld a folyamatot!🏄‍♂️Az első képen épp a skim boarddal ismerkedek életem...
10/11/2022

Legyél kezdő, és maradj játékban! Tanulj és figyeld a folyamatot!
🏄‍♂️
Az első képen épp a skim boarddal ismerkedek életemben először. Szórakoztató kép mellett rengeteg eséssel és nevetéssel járt együtt. Bár ami érdekes, hogy amikor ráálltam és esélytelennek tűnt az egész akkor szuper mókásnak bizonyult. Majd később, amikor kezdtem ráérezni, szép lassan felütötte fejét az egó és vele együtt a türelmetlenség is. Érdekes élmény ilyen folyamatokat észrevenni magamban. Hogyan lesz egy játékból szempillantás alatt, egy egó harc? Úgy érzem, ez is a tanulási folyamat része, és minél hamarabb felismerjük, hogy felszínre tör a büszkeség, annál előbb juthat eszünkbe az eredeti cél. A játék, a tanulás.
🏄‍♂️
Amúgy mindent összevetve természetesen fergeteges élmény volt mind a skimboard, mind a szörfözés régóta vonz és abszolút megérte az apróbb küzdelmeket is, amelyeket magukban hordoznak... vagy inkább magunkban hordozunk.
Alig várom, hogy újra deszkára álljak! 😎
🏄‍♂️
Nektek volt hasonló felismerésetek bármilyen tanulási folyamatról, ami viccesnek indult, majd egyre inkább görcsössé vált? Ha igen mi volt az? Ha nem, akkor mi a titkotok? Dobjátok be kommentbe! 👇💬

A mobilizálás magában hordozza a szabadság örömét. Szabadítsd fel tested a nyújtásokkal, majd erősítsd meg a teljes mozg...
10/11/2022

A mobilizálás magában hordozza a szabadság örömét. Szabadítsd fel tested a nyújtásokkal, majd erősítsd meg a teljes mozgástartományban!

A mobilizáló gyakorlatokkal pedig összegyúrhatod a nyújtást és az erősítést, vagyis az ízület teljes mozgáspályáját, vagy annak végpontját erősítheted, eredményképp megteremtheted a kontrollt.

Céltól függően természetesen szükséged lehet mindháromra (nyújtás, erősítés, mobilizálás), egymástól eltérő mértékben! Nagyban meghatározzák: az egyedi képességeid és a személyes vágyaid, hogy mit is szeretnél pontosan elérni!

Fontos megemlíteni, hogy csupán mobilizáló gyakorlatoktól nem fogsz egyből 200 kilóval felhúzni, de segítheti a fejlődésedet és segíthet elkerülni a váratlannak "tűnő" sérüléseket!

A tested szabadságot, örömet szolgáltasson számodra ne korlátokat! Akárcsak egy kertben növekedő növényt, ezt is gondoznod, ápolnod kell, ha meg akarod ízlelni a gyümölcsét.

"Mindennap egy 🍎... " a komment szekcióban bármilyen megoldást elfogadok a folytatásra 👀💬

Ha szeretnél fejlődni erőben, hajlékonyságban, szeretnéd kontroll alatt tartani a mozgásod keress bátran!
DM ✉️
Weboldalon találtok infókat link in BIO 😇

Szuper mobilizáló gyakorlatunk a... 🥁🥁🥁....JEFFERSON HAJLÍTÁSAzért óvatosan ezzel a gyakorlattal először mindenképp kell...
10/11/2022

Szuper mobilizáló gyakorlatunk a... 🥁🥁🥁....
JEFFERSON HAJLÍTÁS

Azért óvatosan ezzel a gyakorlattal először mindenképp kell egy helyes mozgásminta, és csak úgy eszetlenül ne ugorj bele!

Készítettünk before-after képeket 3x10 ismétlés után, (plusz egy kis talpi fascia lazítással a pihenőkben). Szerintem a képek magukért beszélnek, egy kényelmes 8-10 cm javulás az előre hajlításomban.🤏

"Lazítani, próbálj meg lazítani,
Nem győzlek taníttani
Hogyan csináááld.... "
Hofi🕺

Lógni jó 🐒Van néhány olyan fantasztikus gyakorlat, amiket szeretek ajánlani mindennapi használatra. Közéjük tartozik az ...
10/11/2022

Lógni jó 🐒
Van néhány olyan fantasztikus gyakorlat, amiket szeretek ajánlani mindennapi használatra. Közéjük tartozik az egyszerű mezei lógás, ami rengeteg pozitívumot hordoz magában. Alapvető jelentősége, hogy a testünket érő erők nagy százalékban kompressziós nyomást gyakorolnak ránk. Ha például a gerincünket nézzük egésznap présel minket össze a gravitáció, kivétel az a rövid idő, amit fekvésben töltünk. A lógás segít kompenzálni ezt a folyamatosan ránk ható erőt és emellett nagyszerűen fejleszti a fogáserőnket, illetve hihetetlen jó hatással van a váll ízületünkre is.
⚠️FIGYELEM⚠️
Nagyon addiktív gyakorlat, és könnyű ráFÜGGENI, de a humorizálástól FÜGGetlenül, a rendszeres gyakorlásának felFÜGGESZTÉSését nem ajánlom 🤓.
🤡 Kommentszekcióba jöhetnek a "függéssel" kompatibilis szóviccek!
Csimpaszkodj szabadon! 🐒
📸

Jó néhány évemet töltöttem versenyzéssel és az azokra való készüléssel.A megszerzett érmek csodásan csillognak, akár az ...
10/11/2022

Jó néhány évemet töltöttem versenyzéssel és az azokra való készüléssel.
A megszerzett érmek csodásan csillognak, akár az ember szeme, mikor a nyakába akasztják, de csupán arra világítanak rá, hogy amiért küzdünk az elérhetővé válik számunkra. A dobogóra állás egy fantasztikus élmény, amire jó visszaemlékezni, de a személyiség fejlődés, amit belül viszünk magunkkal tovább, a sok munka, a kitartás, a küzdeni akarás egy életre szól. Ez az igazi érték, melyet a sport adhat.
🥊🥋💚
📸

Várlak titeket szeretettel személyi edzéseimen! A felsorolt órákon tudsz résztvenni, illetve ezek kombinált verzióin, a ...
31/08/2021

Várlak titeket szeretettel személyi edzéseimen! A felsorolt órákon tudsz résztvenni, illetve ezek kombinált verzióin, a célodtól függően! 🧘‍♂️🤸‍♂️💪
A weboldalon minden infót megtalálsz, de ha lenne kérdésed nyugodtan keress az elérhetőségeimen. 🤓

Cím

Petőfi Utca 33. Em. :3. Ajtó: 321
Budapest Vi. Kerület
1042

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nagy Adrián Movement új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Nagy Adrián Movement számára:

Megosztás

Kategória