https://www.facebook.com/340748145783497/

Lovas Era - csoportos edző

Kezdolap
Magyarország
Budapest VII. kerület
Lovas Era - csoportos edző

edzői oldalam

10/07/2026

A mai órámon hatalmas ajándékot kaptam ♥️ Az előre beharangozott és jellemzően közutálatnak örvendő kardio blokkba step aerobikot kértek a vendégeim. Mivel koreográfiával nem készültem és ezerhétszáz éve nem tartottam már step órát, csak néhány alaplépést kombináltunk abban a kis rövidke szakaszban, de ez maga volt az álom. Tudom, vanna ennél jobb és hatekonyabb és előremutatóbb edzésformák, de nekem akkor is ez a legnagyobb kedvencem foreva ♥️♥️♥️
És nézd: a pulzusom a súlyzótó szalaf meg, a pörgős steptől meg lenyugszik 😁😁😁

12/06/2026

Te mit tettél ma az egészségedért?
Nem kell óriásléptekkel haladni. Ha a buszról egy megállóval hamarabb leszállva sétáltál egy kicsit, az is számít. Ha a lift helyett gyalog mentél a másodikra, az is számít. Ha a 2 szelet rántotthús helyett csak egyet ettél, az a legnagyobb hőstett 😁 Ha a kóla helyett vizet ittál, szuper lépés.
A legmonumentálisabb épületek is pici téglákból állnak, a legnagyobb festmények is ecsetvonások ezreiből.
Tégy magadért minden nap, fess minden nap egy kicsit ♥️
Én ma 55 percet töltöttem a futópadon, abból 20 percet kocogtam ♥️😁💪, utána pedig megtartottam a pénteki szokásos funkcionális edzést.
Gyere velem jövő héten te is ♥️

11/06/2026

Ma a köredzésem előtt volt időm a futópadra... 55 perc és kezdem élvezni ♥️😁 Sose gondoltam volna, hpgy 10-12 perceket tudok egyben futni - erre tessék... tudok 😁 És ment volna több is szerintem, holnap meglátjuk. Utána a köredzés egészen levezetésnek tűnt, ugye ott nincs sok feladat. Tetszik ebből a komfortzónából kilépegetés ♥️, ajánlom mindenkinek 💪 Természetesen ma is a Fitlady mozgásstúdió volt a helyszín ♥️

09/06/2026

Ma is voltam kardiózni... volt futás is 😁, 2×5és 1x2 perc (de az gyors volt, tiszta SpeedyGonzalesz) 😁😁😁 Hogy én kínlódok ebben...

17/04/2026

Ma dupla órát toltam a Fitlady mozgásstúdióban... először megtartottam a saját funkcionális órámat, majd maradtam Judit alakformálóján is. Hát az összes pórusom levegőért és kegyelemért kiáltott 😁😁😁 Judit fiatal, tetterős és eszméletlen profi, mellette az én óráim konkrét szenior tornának hatnak 😁😁😁
De jólesett, kell valami más, kell ténylegesen edzenem, szóval, muszáj lesz ezt rendszeresen beiktatnom... hátha hamarosan már nem fogom a bemelegítés közben már az órát lesni, hogy mennyivanméghátra 😁😁😁💪
Tornázzatok, mozogjatok, nincs annál jobb ♥️♥️♥️

09/04/2026

Jövő hétfőtől (04.13) új beléptető rendszerünk lesz a Fitlady mozgásstúdióban. Töltsétek le a GPASS alkalmazást, írjátok be a FITLADY kódot és regisztráljatok. QR kódos belépéssel fogunk működni ♥️♥️♥️. A bérletek hétfőtől kerülnek át oda.

28/03/2026

Péntekenként 17:00-kor funkcionális órát tartok. Időnként erősen feszegetjük a határokat, a tegnapi óra is stroke közelire sikerült 😁😁😁💪
Büszke vagyok a lányokra, akik egyszercsak azt veszik észre, hogy "nem gondoltam volna, hogy végig bírom a 6kilóassal" ♥️😁😁
A mosoly óra végi, de nézzétek, hogy ragyognak
Fitlady mozgásstúdióban várlak, csatlakozz hozzánk

Cím

Erzsébet Körút 19.
Budapest VII. Kerület
1073

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lovas Era - csoportos edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Budapest VII. kerület városában?