https://www.facebook.com/804501342741039/

Yoga with Fruzsi

Kezdolap
Magyarország
Budakalász
Yoga with Fruzsi

AquaFitness 🌊 Yogilates és Pilates🧘🏼‍♀️ órák Budakalászon és Budapesten a III. kerületben

14/09/2026

❗️Aqua Fitness Kaszásdűlőn már szerda délelőtt is! 😍

🗓️ Minden Szerda
⏰ 10:00-11:00

❗️(*első óra: 2026.09.23.*)❗️

Ha szeretnél ősszel újra lendületbe kerülni, visszatérni a rendszeres mozgáshoz és egy jó hangulatú támogató közösséghez tartozni, Neked is itt a helyed Nálunk!💙

EDZÉSEK hetente:

🗓️ KEDD és PÉNTEK
⏰ 18:00–19:00

(*KEZDÉS: 2026.09.15. kedd és 09.18. péntek)

🗓️ SZERDA
⏰ 10:00-11:00

(*KEZDÉS: 2026.09.23.*)

Ez a délelőtti időpont:

⚡️még kímélőbb
⚡️lassabb
⚡️kifejezetten a senior korosztály,
⚡️ mozgásszervi fájdalmakkal rendelkezők,
⚡️és várandósok
- számára is a legalkalmasabb edzés

📍 Szérűskert Tanuszoda
Cím: 1033, Budapest Szérűskert utca 40-44

💧 Az Aqua Fitness ➡️ ízületkímélő, hatékony állóképesség fejlesztő, vízben végzett zenés kardió edzés, minden korosztály számára. Ahol a jó hangulat mellett a fejlődés és a feltöltődés is garantált!

🔷 Árak a 2026/2027-es tanévben:

🔹 1 alkalom: 4 900 Ft
🔹 4 alkalmas bérlet: 18 000 Ft – 6 hétig érvényes
🔹 8 alkalmas bérlet: 33 000 Ft – 6 hétig érvényes

✔️Az árak tartalmazzák az uszodai belépőt is a foglalkozás időtartamára és az Aqua Fitness edzést.

✨ Ne várj tovább az újrakezdéssel – csatlakozz hozzánk már az első órán!

📩 Bármely további kérdés esetén keress bátran emailben vagy telefonon!

Elérhetőségeim:
[email protected]
+36-30-835-2132

Somlai Fruzsina
Aqua Tréning, Yogilates, Jóga és Pilates, Funkcionális edzés

06/09/2026

Újraindulnak az Aqua Fitness edzések Kaszásdűlőn, a Szérűskert Tanuszodában!💧😍

Ha szeretnél ősszel újra lendületbe kerülni, visszatérni a rendszeres mozgáshoz és egy jó hangulatú támogató közösséghez tartozni, Neked is itt a helyed! 🩵

🔥 ELSŐ EDZÉS:

📅 2026. szeptember 15. KEDD

⏰ 18:00–19:00

Edzések minden héten:

🗓️ Kedden és Pénteken

⏰ 18:00–19:00

📍 Szérűskert Tanuszoda
Cím: 1033, Budapest Szérűskert utca 40-44

💧 Aqua Fitness ➡️ ízületkímélő, hatékony állóképesség fejlesztő, vízben végzett zenés kardió edzés, minden korosztály számára. Ahol a jó hangulat mellett a fejlődés és a feltöltődés is garantált!

🔷 Árak a 2026/2027-es tanévben:

🔹 1 alkalom: 4 900 Ft

🔹 4 alkalmas bérlet: 18 000 Ft – 6 hétig érvényes

🔹 8 alkalmas bérlet: 33 000 Ft – 6 hétig érvényes

✔️Az árak tartalmazzák az uszodai belépőt is a foglalkozás időtartamára és az Aqua Fitness edzést.

✨ Ne várj tovább az újrakezdéssel – bátran gyere akkor is ha még sosem próbáltad - és csatlakozz hozzánk már az első órán!

📩 Bármely további kérdés esetén keress bátran emailben vagy telefonon!

Elérhetőségeim:

[email protected]
+36-30-835-2132

Somlai Fruzsi

Aqua Tréning, Yogilates, Jóga és Pilates, Funkcionális edzés

03/09/2026

Szeptembertől bővül az órarendem, így a következő időpontokban és óratípusokkal várlak titeket, Budakalászon a stúdióban

⏰Hétfő
🔥7:00 Funkcionális edzés
💪🏼8:15 Pilates

⏰Szerda
💪🏼18:45 Pilates

⏰Csütörtök
🧘🏼‍♀️18:45 Yogilates

⏰ Péntek
🔥7:00 Funkcionális edzés
🏋️‍♀️ Mi az a funkcionális edzés?

A funkcionális edzés egy olyan mozgásforma, amelynek célja, hogy a tested a mindennapi életben is hatékonyabban és természetesebben működjön.
Nem kifejezetten egy-egy izomra dolgozunk, hanem teljes sorokat, mozgásmintákat fejlesztünk – például guggolás, emelés, tolás, húzás, fordulás. Ezek mind olyan mozdulatok, amiket nap mint nap is végzünk, így az edzés közvetlenül segíti a hétköznapi mozgásokat: könnyebben cipeled a bevásárlást, nem húzódik meg a hátad és több energiád marad a mindennapi feladatok elvégzésére.

Egy funkcionális óra általában lendületes, kardiósabb jellegű, vagyis magasabb intenzitású, mint a nálam megszokott yogilatesek 😄 Teljesen más célja is van egy ilyen órának 😊

Az órákon változatos gyakorlatokat végzünk, akár
🔸saját testsúllyal
🔸súlyokkal
🔸gumiszalaggal
🔸kettlebellel
🔸diner párnával
🔸csúszó koronggal
🔸nagylabdával

Az edzés nemcsak erősít, hanem fejleszti az állóképességedet, egyensúlyodat és mozgáskoordinációd is.

A funkcionális edzés tehát:

* 💪 Teljes te**es edzés
* ❤️ Kardiósabb, pörgős, mégis mindenkihez igazítható - saját tempódban végezheted a gyakorlatokat, adott időre
* 🔥 Elsősorban állóképesség fejlesztő. Az edzés során rövidebb pihenő idővel dolgozunk így a pulzust végig magasan tartjuk – ezzel elősegítve a zsírégetést
* 🎶Változatos, élvezetes -motiváló zenékre edzünk

Próbáld ki:
Minden HÉTFŐN és PÉNTEKEN reggel 7:00-8:00-ig
a - stúdióban

Bejelentkezés⬇️
https://csilli.motibro.com/home

📩 Bármely további kérdés esetén keress üzenetben!

Fruzsi✨

01/07/2026

Szerintetek mi segíthet ebben a melegben? A tudatos mozgástól biztosan frissebbnek és feltöltődve érzed majd magad 🔥😍

A héten még:

⏰Ma! Szerda 18:45

💪🏼Pilates

➡️ Mai órán:

Kislabda és mini band kominált edzéssel várlak!

⏰Csütörtök 18:45

🧘🏼‍♀️Yogilates

➡️ Holnap kislabdás erősítésekkel, holdüdvözletekkel és kellemes relaxációval várlak!

További óráim:
Hétfő 7:00 Funkcionális edzés🔥
Hétfő 8:15 Pilates💪🏼

Jelentkezz be a motibron, itt: ⤵️

https://csilli.motibro.com/group_classes?

Szeretettel várlak!
Fruzsi✨

15/02/2026

A funkcionális edzés egy olyan mozgásforma, amelynek célja, hogy a tested a mindennapi életben is hatékonyabban és természetesebben működjön.
Nem kifejezetten egy-egy izomra dolgozunk, hanem teljes sorokat, mozgásmintákat fejlesztünk – például guggolás, emelés, tolás, húzás, fordulás. Ezek mind olyan mozdulatok, amiket nap mint nap is végzünk, így az edzés közvetlenül segíti a hétköznapi mozgásokat: könnyebben cipeled a bevásárlást, nem húzódik meg a hátad és több energiád marad a mindennapi feladatok elvégzésére.

Egy funkcionális óra általában lendületes, kardiósabb jellegű, vagyis magasabb intenzitású, mint a nálam megszokott yogilatesek 😄 Teljesen más célja is van egy ilyen órának 😊

Az órákon változatos gyakorlatokat végzünk, akár
🔸saját testsúllyal
🔸súlyokkal
🔸gumiszalaggal
🔸kettlebellel
🔸diner párnával
🔸csúszó koronggal
🔸nagylabdával

Az edzés nemcsak erősít, hanem fejleszti az állóképességedet, egyensúlyodat és mozgáskoordinációd is.

A funkcionális edzés tehát:

* 💪 Teljes te**es edzés
* ❤️ Kardiósabb, pörgős, mégis mindenkihez igazítható - saját tempódban végezheted a gyakorlatokat, adott időre
* 🔥 Elsősorban állóképesség fejlesztő. Az edzés során rövidebb pihenő idővel dolgozunk így a pulzust végig magasan tartjuk – ezzel elősegítve a zsírégetést
* 🎶Változatos, élvezetes -motiváló zenékre edzünk

Próbáld ki:
Minden HÉTFŐN reggel 7:00-8:00-ig
a Csilli - stúdióban

Bejelentkezés⬇️
https://csilli.motibro.com/home

📩 Bármely további kérdés esetén keress üzenetben!

Fruzsi✨

06/01/2026

💧Új év – új lendület a vízben!
Aqua Fitness minden korosztálynak

🎉 Januárban újra indulunk – most a legjobb csatlakozni!
Az első órák időpontjai:
📅 január 6. kedd és január 9. péntek
⏰ 18:00-19:00

Szeretnél az új évben egy olyan mozgásformát, ami nemcsak formál, hanem sokrétűen fejleszti is az egészséged? 💙

Az Aqua Fitness ideális választás, ha:
✅ kíméletes, mégis hatékony edzést keresel az ízületeidnek
✅ növelnéd az állóképességedet
✅ jó hangulatban, zenére mozognál
✅ szeretnél feltöltődve, energikusan távozni minden óra után

💪 A víz természetes ellenállása és a speciális vízi eszközök segítenek az izmok erősítésében, miközben te könnyednek, fittnek és energikusnak érzed magad!

🎯 Rendszeres mozgás = jobb közérzet + egészséges test

Kezdd velünk az évet, alapozd meg még januárban az egész éves egészségmegőrző rutinod– a tested hálás lesz érte!

⸻

💧 Árak:
🔹 1 Alkalom: 4500 Ft
🔹 Bérlet - 8 alkalmas: 30 000 Ft (6 hétig érvényes)

(Az árak tartalmazzák az uszodai belépőt a foglalkozás idejére és az aqua fitness edzést.)

⸻

📅 Időpont:
🕒 KEDD és PÉNTEK 18:00
📍 Helyszín: [Kaszásdűlő - Szérűskert Tanuszoda, 1033 Budapest, Szérűskert utca 40-42]

💬 Írj üzenetet most, és csatlakozz már januárban!
Kérdésed van? Szívesen segítek! Keress az elérhetőségek egyikén!
Somlai Fruzsi
[email protected]
+36-30-835-2132

🌊 Mozogj, töltekezz, és indítsd egészségesen az új évet – a vízben!

06/12/2025

🎄Ajándékozz egészséget, mozgást karácsonyra!
Ajándékozz élmény aqua fitness edzést! 🩵🎄

Sziasztok!

Hoztam Nektek egy lehetőséget! Ha még ötletet keresel mit vegyél karácsonyra, nálam vásárolhatsz élményt a szeretteidnek! 🩵

Vásárolható:

❄️ 1 alkalmas aqua fitness élmény edzés melynek ára 4500 Ft.
Továbbá 2, 3, 4 … alkalom is ajándékozható (pl.: 2 x 4500 Ft), válaszd ki hány alkalmat szeretnél ajándékozni.

❄️ 8 alkalmas aqua fitness bérlet is ajándékozható, amely ára 30 000 Ft (Nem a vásárlástól hanem első alkalomtól számított 10 hétig lesz érvényes de legkésőbb a bérlet és az alkalmi kártyának is a megkezdési időpontja: 2026 március 3.

/Mindkét ár tartalmazza az uszodába való belépőt a foglalkozás időtartamára és az aqua fitness edzést/

🎄 Az általad kiválasztott kártya típus függvényében küldöm online a kinyomtatható díszes ajándék kártyát. 🎄

🌊 Az ajándék kártyák a Szérűskert Tanuszodában használhatók fel, 2026 január 6.-tól, minden kedden és pénteken 18:00-19:00 óra közötti Aqua Fitness edzéseken.
(Cím: 1033 Bp, Szérűskert utca 40-42)

🌊 Az ajándék kártyák megvásárlására utalással és személyesen készpénzben az uszodában van lehetőség.

🩵 Ha aqua fitness edzést ajándékoznál és bármilyen további kérdésed/kérésed van keress bátran üzenetben vagy akár telefonon +36-30-835-2132.

Oszd meg ismerőseiddel és barátaiddal a lehetőséget!

Fruzsi ☀️

Cím

Budakalász
2011

Telefonszám

+36308352132

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Yoga with Fruzsi új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.