20/07/2026
SportAktív Fitness edzőstábor 13+éves fiataloknak
☀️ Aggódik, hogy a gyereke idén is átalussza és áttelefonozza a nyarat?
👨👩👧 Szülőknek, akiknek 13+ éves gyereke van, és azt szeretnék, hogy szeptemberre ne lemaradással, hanem fittebben, magabiztosabban térjen vissza.
😴 Délig alvás, görnyedés a képernyő fölött, egész napos otthon ülés — és mire jön az iskola, meglett a lemaradás is.
💪 MEGOLDÁSOM A PROBLÉMÁRA:
A SportAktív Fitness edzőstábor 6 hét alatt(Sulikezdéskor ha kell, időpontot változtatunk) egy sportosabb, nyitottabb, magabiztosabb gyermeket ad vissza Önnek.
Nem tömegtáborban, hanem személyi edzővel, max. 12 fős csapatban (teremben max. 3 fő), 13 éves kortól.
🧠 És nem csak izmot épít: a gyereke megtanulja a helyes étkezést, az akaraterőt, és azt, hogy jó dolog mozogni.
🎁 Amit a 6 hét alatt kap — mind az árban:
✅ Vezetett edzések kint és a fitness teremben
✅ Személyre szabott edzésterv + mintaétrend
✅ Kezdő és záró állapotfelmérés — feketén-fehéren látszik a fejlődés
✅ Fitness bérlet (25.500 Ft érték)
✅ Baráthozó alkalom — a haverját is hozhatja
✅ Oklevél a %-ban kimutatott fejlődésről
⚠️ Turnusonként csak 12 hely, jelentkezési sorrendben.
👉 Foglalja le a gyereke helyét mielőbb.
JELENTKEZÉS módja: poszt végén.
RÉSZLETEK:
Edzőstábor időpontok jellemzően 8-12 és 13-16óra közötti időszakban, sulikezdés után kora délután 13-16 óra között lesznek.
Minden edzés jellemzően 2 órás lesz, ami a gyermekekhez igazodik, figyelembe véve a kitűzött célokat.
Terveim szerint az edzőstábor tanév közben is, az igényeknek megfelelően tovább fog működni, és indulnak majd újabb edzős kurzusok.
Mivel akik eddig jöttek hozzám edzeni, mindenki kivétel nélkül lelkesen edzett, és fejlődött. Ezért ha már hasznos, és tudok segíteni, igény is van rá, akkor hát hajrá csináljuk!
AZ EDZŐSTÁBOR TARTALMAZZA:
• Csomagtól függően heti 2, 3, 4db vezetett 1+1órás edzés; (Ké+Csé; Hé-Sze-Pé; Hé-Ke+Csüt+Pé).
• Coaching/jó irányban terelés: helyes étkezésről, életmódról, a sportolás hasznosságáról, értékéről, a kihívások kereséséről, akarat fejlesztéséről, tehervállalásról.
• Konditermi és szabadtéri edzéseket.
• Fitnesstermi edzéseknél max. 3fős edzéseket. Lesznek csapatösszetartások, például a kirándulások játéksportok ahol 3fő feletti lesz… jellemzően környéken leszünk.
• Edzéscélok: erősítés, állóképesség-; hajlékonyság fokozása, mozgásügyesség javítása. Törzs és gerinc erősítése, helyes testtartás megtanítása.
• Bármilyen izületi fájás van, annak megvan az oka, és jó eséllyel megszüntetem.
• Fejlődés kimutatása: kezdeti és záró mozgás- és állapotfelmérést.
• Minden résztvevő saját szintjéhez igazított feladatokat.
• Játékos erőnléti és állóképességi gyakorlatok, játékokat.
• Rövid visszajelzést a szülőnek, konzultációs(tel, email, személyes) lehetőség.
• Szülővel/testvérrel közös edzés lehetőséget.
SportAktív Fitness edzőtábor célja a gyerekek felé:
• Norbisodást sportban, életben szemléletmódot: mi ott erősödünk meg, ahol más leteszi.
• Rendszeresen sportoljon, fogyjon le és fittebb legyen.
• Erősödjön, ügyesedjen, jobb legyen az állóképessége
• Megszüntessük a kialakulóban lévő nyaki gerincsérvét(mobiltelefon miatti).
• Megerősítsük a gerincét, megtartsa a jó állapotot a helyes tudatos tartás megtanításával.
• A fittségi képességek direkt fejlesztésével(amit csak fitnessgépekkel lehet), ha aktívan sportol, a sportágában is ügyesebb lesz mint a társai akik nem járnak fitnessterembe vagy személyiedzőhöz.
• A sport utáni dopamin eufóriás jóérzésen keresztül megszerettessük vele a sportot.
• Egy sportos közösségbe kerülve ne legyen bezárkózott, magányos.
• Kerüljön társaságba, legyen nyitott, kommunikatív.
• Eredményeitől is magabiztosabb legyen.
• Ismerje, tanulja, szeresse meg a fitness sportot, amivel sérülésmentesen fejlesztheti az egészségét, fittségét.
• Legyen egy hasznos ideje, időbefektetése a nyári szünetében.
• Hogy lefárasszuk, és az energiaszintjét normalizáljuk.
• Felesleges energiáit az edzéseken a fittségének a javítására felhasználjuk.
SportAktív Fitness edzőtábor(személyiedzéssel vezetett edzések) 6 hetes csomagjai:
• NORMÁL: 2 edzés/hét 48.000Ft
• INTENZÍV: 3 edzés/hét 72.000Ft
• SZUPERINTENZÍV: 4 edzés/hét 96.000Ft
+ LIGHT CSOMAG(egyedül edz az edzéstervével):
3 hónapos Patkó Fitness bérlet: 48.000Ft helyett 36.000 Ft,
amihez 2db ingyenes(16.000Ft értékű) ajándék kiscsoportos személyiedzés + edzéstervet + mintaétrendet + és konzultációs lehetőséget adok.
CSOMAGOKHOZ AJÁNDÉKOK/KEDVEZMÉNYEK:
• FITNESS BÉRLET(SportAktív csomagot megváltóknak, 6 hetes 25.500Ft értékű): INGYEN
• EDZÉSTERV: INGYEN
• MINTAÉTREND: INGYEN
• BARÁTHOZÓ ALKALOM: INGYENES AJÁNDÉKEDZÉS 1-2-3db(csomagfüggő): ahová a gyermeke elhozhatja egy barátját.
• ÁLLAPOTFELMÉRÉS: INGYEN program elején és végén az eredményeknek felmérése;
• OKLEVÉL: mindenki, aki végig csinálja a 6 hetes vállalását a fejlődést %-ban kifejezve oklevelet kap.
• +1 HAVI BÉRLET: INGYEN azoknak, akik részt vesznek az edzések közösségi média felületeinken a sporttábor videós és képi promótálásában.
• SZÜLŐVEL / TESTVÉRREL EGYÜTTEDZÉS KEDVEZMÉNY: +1főnél -5%; +2főnél -10%
NORMÁL:
• Heti 2 edzés(kint és bent);
• Heti 1x nagycsoportos túra/kocogás
• 1 baráthozó alkalom.
• Induló és záró felmérés;
• Szabadtéri alkalmak;
• Fejlődéskövetés;
• Szülői visszajelzés;
INTENZÍV:
• Heti 3 edzés(kint és bent);
• Heti 2x nagycsoportos túra/kocogás
• 2 baráthozó alkalom.
• Induló és záró felmérés;
• Szabadtéri alkalmak;
• Fejlődéskövetés;
• Szülői visszajelzés;
SZUPERINTENZÍV:
• Heti 4 edzés(kint és bent)
• Heti 3x nagycsoportos túra/kocogás
• 3 baráthozó alkalom.
• Induló és záró felmérés;
• Szabadtéri alkalmak;
• Fejlődéskövetés;
• Szülői visszajelzés;
Jelentkezés és regisztráció személyesen, időpont egyeztetéssel: 06302102206 vagy emailben: [email protected]
JELENTKEZÉSHEZ emailben kérem megírni : hány fő, mennyi idős, fiú vagy lány aki jönne edződni. Heti edzésszám függően milyen időszakban (Ké+Csé; Hé-Sze-Pé; Hé-Ke+Csüt+Pé) lenne ideális, és hogy mikor tudna kezdeni.
Mikor lehet jó a személyes találkozó, hogy a regisztrációt elintézzük..
Sziasztok, Aigner Norbert személyiedző, Patkó Fitness klubtulajdonos.
