Személyi edzés, funkcionális tréning Budaörsön

Személyi edzés, funkcionális tréning Budaörsön Kiscsoportos TRX köredzés, funkcionàlis tréning és crossfit. Egyéni erőnléti edzés sportol? Hámori Levente vagyok, testnevelő tanár, személyi edző, sportoktató.

Kiscsoportokban és egyéni foglalkozás keretei között segítek a sportolni vágyóknak, azoknak akik erősödnének, formálódnának, esetlegesen megszabadulnának némi súlyfeleslegtől. Megismerhetik testük működését, reakcióit és informálódhatnak az edzéselmélet alapjairól , a sporttáplálkozásról. Az elmúlt években a kötöttpályás kondigépek hangsúlya átterelődött a saját testsúllyal végezhető gyakorlatokra

és a funkcionális edzésre. Nekem nagyon megtetszett ez az irányvonal és a természetes mozgásokkal ( guggolások, emelések, húzások, tolások, ugrások, különböző támaszhelyzetek) végezhető gyakorlatok szinte végtelen variálhatósága. Ráadásul segítségül hívhatjuk a hagyományos( fitball, medicinlabda, ugrókötél) és a folyamatosan fejlődő forradalmi segédeszközöket( sliding board, trx, powerband gumiszalag, homokzsák, kettlebell ), így az edzések nagyon változatosakká és szórakoztatóvá válnak. ....és akkor néhány szó a CrossFitről! Egyazon edzés, melyben súlyzókat emelsz, szökdelsz és fekvőtámaszozol? Igen: ez CrossFit. A CrossFit nevű módszert néhány éve alakították ki Amerikában, és egy-egy elemét kiemelve semmi különös nincs benne, egyedi filozófiája miatt viszont egyre kedveltebb már itthon is. A CrossFit-tel olyan programot kell elképzelned, mely számtalan sportág mozgáskészletéből merít, például az atlétikából, a súlyemelésből, az evezésből és a tornából. Az edzés során nem csak egy-egy izomcsoportot, hanem az egész testet átmozgató gyakorlatokat végzel. Olyan izmokat erősít, amelyeket nem csak sportolás közben, de akár lépcsőzésnél, kisgyermek emelgetésnél, vagy házimunka közben is használsz, így a mindennapi élet is könnyebbé válik tőle. Remélem felkeltettem az érdeklődéseteket!
Üdvözlettel,
Hámori Levente

04/04/2017
24/01/2017

Kiváló core gyakorlatok!
Azt hiszem egy párat kipróbálunk.
Jó edzést Mindenkinek!

22/09/2016

1000 ötlet kézisúlyzós gyakorlatokra, 5 percben.
Érdemes megnézni!
;)

seesaw lunge !!
22/09/2016

seesaw lunge !!

Fuse your favorite lunges together to create this monster metabolic movement

Inspiráló :)
08/09/2016

Inspiráló :)

Meet Jacinto Bonilla, a 73-Year-Old CrossFitter, prostate cancer survivor, and overall inspirational athlete. Find out how Jacinto first discovered CrossFit ...

24/08/2016

Legyél ellenállhatatlan ezekkel a teljesítményalapú gyakorlatokkal! Ahogy a legszebb fitness modelleken és testépítőkön, úgy a legelszántabb gyúrósokon is olykor erőt vesz az elégedettség hívogató réme. Sokan szinte észrevétlenül kényelmesednek...

01/08/2016

Kiscsoportokban és egyéni foglalkozás keretei között segítek a sportolni vágyóknak, azoknak akik erősödnének, formálódnának, esetlegesen megszabadulnának némi súlyfeleslegtől. Megismerhetik testük működését, reakcióit és informálódhatnak az edzéselmélet alapjairól , a sporttáplálkozásról.
Az elmúlt években a kötöttpályás kondigépek hangsúlya átterelődött a saját testsúllyal végezhető gyakorlatokra és a funkcionális edzésre. Nekem nagyon megtetszett ez az irányvonal és a természetes mozgásokkal ( guggolások, emelések, húzások, tolások, ugrások, különböző támaszhelyzetek) végezhető gyakorlatok szinte végtelen variálhatósága.
Ráadásul segítségül hívhatjuk a hagyományos( fitball, medicinlabda, ugrókötél) és a folyamatosan fejlődő forradalmi segédeszközöket( sliding board, trx, powerband gumiszalag, homokzsák, kettlebell ), így az edzések nagyon változatosakká és szórakoztatóvá válnak. ....és akkor néhány szó a CrossFitről!
Egyazon edzés, melyben súlyzókat emelsz, szökdelsz és fekvőtámaszozol? Igen: ez CrossFit.
A CrossFit nevű módszert néhány éve alakították ki Amerikában, és egy-egy elemét kiemelve semmi különös nincs benne, egyedi filozófiája miatt viszont egyre kedveltebb már itthon is. A CrossFit-tel olyan programot kell elképzelned, mely számtalan sportág mozgáskészletéből merít, például az atlétikából, a súlyemelésből, az evezésből és a tornából. Az edzés során nem csak egy-egy izomcsoportot, hanem az egész testet átmozgató gyakorlatokat végzel. Olyan izmokat erősít, amelyeket nem csak sportolás közben, de akár lépcsőzésnél, kisgyermek emelgetésnél, vagy házimunka közben is használsz, így a mindennapi élet is könnyebbé válik tőle.
Remélem felkeltettem az érdeklődéseteket!
Üdvözlettel,
Hámori Levente

19/07/2016
18/07/2016

:)

Cím

Forrás Utca 8
Budaörs
2040

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 23:00
Kedd 07:00 - 23:00
Szerda 07:00 - 23:00
Csütörtök 07:00 - 23:00
Péntek 07:00 - 23:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Személyi edzés, funkcionális tréning Budaörsön új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Személyi edzés, funkcionális tréning Budaörsön számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória