Vargatraining by Varga Csabi

08/04/2026

A világ élvonalába tartozó pókerjátékosok is tudják: a csúcsteljesítmény nem csupán az asztalnál dől el. Ezért választják a VargaTraining módszerét.

A szellemi sportok kiválóságai, a vezető pozícióban dolgozók jól ismerik az ókori görög kalokagathia eszményét – azaz hogy az ép test és az ép lélek elválaszthatatlan egységet alkot.

A mentális frissesség, a fókusz és a döntéshozatal minősége szoros összefüggésben áll a fizikai állapottal.

A rendszeres testmozgás alapvető szerepet játszik hormonális egyensúlyunk, mentális stabilitásunk és általános egészségünk fenntartásában.

A gyors és tartós fejlődéshez azonban nem elég a véletlenszerű edzés: tudatosan felépített, arányos, az egész testet megdolgoztató funkcionális tréningre van szükség.

Ebben nyújt professzionális támogatást a VargaTraining – hogy ne csak jobban érezd magad a bőrödben, hanem a mindennapi és szellemi teljesítményed is új szintre emeld!

Köszönöm a bizalmat ;)

16/03/2026

Írd be a naptárba! Hatalmas szeretettel várunk! :)

Sokan vártuk! 🤗

Jön a következő ❗𝗜𝗩. 𝗙𝗶𝘁𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗻𝗮𝗽❗-
a tavasz legnagyobb, legmozgalamsabb sportos eseménye Bonyhádon! 🌸💪

Naptárakba beírni:
📅 2026. április 25. (szombat)
📍 Flow Fitnesz – Bonyhád
⭐ Sztárvendégünk: Péntek Enikő – ZONA

Lassan kezd hagyománnyá válni a tavaszi egész napos energialöket, ahol a helyi edzők, és sportszerelmesek szíve-lelke újra együtt tombol! ⚡

Gyere el, mozogj velünk, próbálj ki többféle edzésformát, és tölts el egy napot egy inspiráló, motiváló közösségben, ahol a mozgásé és a jó hangulaté lesz újra a főszerep!

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺:
09:00 Spinning (Profitnesz) – Balogh-Seres Vivi
10:00 SpinRacing (Profitnesz) – Varga Timi, Schnierer-Mezei Brigi

09:00 Gerinctorna – Fritsi Barbi
10:00 Gymstick – Kiszli Viktor
11:00 Fit Box – Varga Csabi
12:00 Hot Iron – Klemné Újvári Viki
13:00 Pilates – Schnierer-Mezei Brigi
14:00 ZONA – Péntek Enikő
15:30 Flyboard – Balogh- Seres Vivi
16:45 Jóga – Kresz Bogi

A sportnapon több edzést is kipróbálhattok, de kérjük előre jelentkezzetek be! ✌️

❗ Az eszközös órákon létszámkorlát van, ezért érdemes időben lefoglalni a helyetek! (Spinning, SpinRacing, Gymstick, Hot Iron, Flyboard)

🎟 Jegy: 5 500 Ft
👶 14 év alatt a belépés díjtalan!

Az edzések mellett egész napos tanácsadások, kiállítók, kóstolók teszik még színesebbé és tartalmasabbá a napot!

Ez a nap rólad fog szólni:
az energiádról, az egészségedről és a mozgás öröméről! 💥

Hozd el a barátaidat, családodat, és éljetek át együtt egy igazán tartalmas sportos napot!

🙏 Hálásak vagyunk minden megosztásért!

Bővebb információ, jegyek:
Klemné Újvári Viki
[email protected]
0630-239-0227

04/03/2026

Türelmetlenség vs. fenntartható fejlődés

Az ügyfeleim körében egyre gyakrabban találkozom egy — bár érthető — nagyon káros jelenséggel: a türelmetlenséggel és az irreális elvárásokkal. 2026-ban a „tökéletesség” látványa szinte mindenütt jelen van: AI-val javított fotók, percek alatt összerakott videók, idealizált önreprezentációk. Sokakat ezek az idealizált képek téves mércéhez vezetnek.

A közösségi média torzítja a valóság érzékelését: a végletek tűnnek normálisnak — mind a testkép, mind az értékrend terén. Tizenévesek népszerűsítenek tiltott teljesítményfokozókat, vállalkozások hamisított fotókkal és eredményekkel hirdetnek eszközöket és termékeket. Nem meglepő, hogy ez sok embernél önbizalom- és motivációvesztéshez vezet: kérdőre vonják az eddigi teljesítményüket és eredményeiket.

Fontos tudni: a fenntartható változás biológiai alapokon nyugszik. A fogyás és az izomtömeg-növekedés energiaegyensúlyt, progresszív terhelést és időt igénylő folyamatokat feltételez — például az izomfejlődéshez szükséges fehérjeszintézis többszöri, rendszeres ingerre és megfelelő tápanyagbevitelre épül. Ezekre nincs rövid útvonal.

A „csodatermékek” látszólag gyors eredményeket ígérnek, de gyakran komoly mellékhatásokkal járnak — anyagcsere- és hormonális eltolódás, visszaesés a használat abbahagyása után. Kémiai úton gyorsan kiváltott teljesítmény vagy növekedés is elveszhet, ha a külső stimulust megszünteted és visszatérsz a korábbi életmódhoz.

Gyakorlati, tartós folyamatok: rendszeres, progresszív edzés; adekvát energia- és fehérjebevitel; elegendő regeneráció; hosszú távú viselkedésváltoztatás. Ezek a tényezők nem „divat”, hanem a fiziológia alapjai — a tartós eredmény ezért fegyelemből, kitartásból és következetességből épül.

Ne csak a célt lásd: értékeld az utat is. Az apró napi döntések, a rendszeres megjelenés az edzésen, a tudatos étkezési választások mind haladnak a fenntartható egészség és jóllét felé. Légy büszke magadra minden egyes nap, amikor tettél valamit a tested és a boldogságod érdekében — ez az, ami hosszú távon számít.

Várlak szeretettel az edzéseimen, ha szeretnél változtatni ;)

22/02/2026

Az egyéni és a csapatsport közötti különbség nem arról szól, melyik a jobb, hanem arról, hogy mit tanítanak rólunk.

Az egyéni sportban nincs hova bújni. A felelősség egyértelműen az enyém. Ha nyerek, az az én munkám eredménye. Ha hibázom, abból nekem kell tanulnom. A felelősséghárítás nem opció.

Az eredmények tisztán mérhetők: idő, ismétlés, pontszám, végeredmény. Ez a fajta objektív visszajelzés erősíti az önbizalmat és az önmagamba vetett hitet. Tudományos kutatások is alátámasztják, hogy az egyéni sport hatékonyan növelheti az önértékelést.

A fejlődés itt nagyon személyes út – minden lépés belülről indul.

A csapatsport ezzel szemben arra tanít, hogy nem vagyok egyedül. Megtanít együttműködni, kommunikálni, alkalmazkodni. A közös cél és a közösség ereje bizonyítottan támogatja a mentális jóllétet, és erősíti a társas készségeket. Itt a siker közös, és a nehéz pillanatokban ott van a megtartó erő.

És vannak sportok, mint például az ökölvívás, amelyek egyéni sportként is különleges mentális erőt adnak. A strukturált edzés fejleszti a fegyelmet, a fókuszt és a stresszkezelést, miközben mély önismeretre tanít. Ugyanakkor mégis csapat sport, ugyanis egy harcos sem érhet el kimagasló eredményt megfelelő edző és edzőtárs nélkül, aki segítené a felkészülést.

Az egyéni sport megtanít felelősséget vállalni önmagamért. A csapatsport megtanít felelősséget vállalni egymásért. Mindkettő formál – csak más irányból.

12/02/2026

A Vargatrainingen nincsenek meglepetések. Pontosan azt kapod, amit egy edzéstől elvárhatsz... maximális szakmaiság, rengeteg elégetett kalória, izommunka tokától bokáig.

Legyen Fitbox, Box, funkcionális- vagy személyi edzés, garantálom, hogy jobban fogsz izzadni és nyögni, mint bárki valaha ebben a szobában.

💪💪

09/02/2026

A héten még végig várlak szeretettel titeket, jövő héten csak pénteken leszek! :) ennek fényében foglald kérlek az edzéseket! :)

07/02/2026

Sziasztok!

Jövő héten még minden edzésen részt tudtok venni, februar 16-19ig (hétfő-csütörtök) szabadságon leszek.

Kérlek ennek fényében foglaljatok masszázsra es jelentkezzetek edzésekre akár csoportos akár személyi. :)

Kellemes hétvégét mindenkinek.

30/01/2026

Kérlek ne feledjétek, hogy az órákon való részvétel előzetes jelentkezéshez kötött!
Írj üzenetet, ha szeretnél csatlakozni! 🙃💪

Ma

16:30 Fit Box
19:00 Box

25/01/2026

Az órákon való részvétel előzetes jelentkezéshez kötött.

Kérlek, ha szeretnél jönni a holnapi Fit Box edzésre, mindenképp jelezd üzenetben felém. :)

Amennyiben többen érkeztek add meg, hogy kivel jössz, hogy az 1+1 akciót érvényesíteni tudjátok! 💪🍀

Holnap 17:35kor kezdünk! Nagyon várom, remélem Ti is! :) 🤗

24/01/2026

Hétfő 17:40 Flow Fitnesz Vargatraining by Varga Csabi

22/01/2026

Kedves követők, érdeklődők!

Elkészült az aktuális órarend.

Fit Box első edzés: 01.26. Hétfő! Előjelentkezés az edzésekre szükséges!

Bármilyen kérdés esetén állok szívesen rendelkezésre! :)