25/09/2022
🏋️♂️🏋️♀️ SÚLYEMELÉS 🏋️♀️🏋️♂️
Napjainkban a súlyemelés újra reneszánszát éli. Köszönhető mindez annak, hogy a funkcionális fitnesz szerves részét képezi, illetve annak hogy az élsportban is felfedezték jótékony hatásait. Rendkívül jó kiegészítő edzése lehet egy futónak, illetve bármilyen sportnak, csapatsportnak (foci, kosárlabda, stb.).
A súlyemelés az első számú edzésforma amivel a legjobban a robbanékonyságot tudjuk fejleszteni. Például egy futó esetében akár másodperceket jelenthet egy versenyen. Ezért is alkalmazzák előszeretettel a profi csapatok erőnléti edzői. Ha olyan sportban versenyzel, amelyben a robbanékonyság az elsődleges, akkor a súlyemelés a te sportod! Ha felkeltettük az érdeklődésedet és kiváncsi vagy a részletekre, akkor keress minket bizalommal!
🎥 (A videón az alapgyakorlatok (sn**ch, clean & jerk) és pár rávezető, kiegészítő gyakorlat látható a sokból)
