Sportos Cukros Futók

Sportos Cukros Futók A Sportos Cukros csapatok felkészülése, bemutatkozások, kulisszák mögötti pillanatok és a nagy kör a Balaton körül. Kövesd velünk a csapatokat! 💙🏃‍♀️🏃‍♂️

10/09/2026

Hogyan követed a cukrod futás közben? - Interjú Hakaroa Vallee-val

08/09/2026

Mi volt az eddigi legnagyobb kihívásod? - Interjú Hakaroa Vallee-val

07/09/2026

Hogyan diagnosztizáltak? - Interjú Hakaroa Vallee-val

06/09/2026

Miért hasznos a YLL? - Interjú Bartha Kristóffal

05/09/2026

Mi a Youth Leadership Lab? - Interjú Bartha Kristófal

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Ironman 70.3 Zell am See Levente Attila Heiner 28 éves, szívsebész inzulinpumpás sportoló beszámolóját oszt...
05/09/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Ironman 70.3 Zell am See

Levente Attila Heiner 28 éves, szívsebész inzulinpumpás sportoló beszámolóját osztjuk meg veletek szeretettel, aki előző hétvégén teljesítette az osztrák Zell am See első fél Ironman versenyét Kaprunban!

1,9 km úszás, 90 km kerékpár és 21,1 km futás.

“Egy évvel a verseny előtt neveztem, kezdetben a cél egyszerűen a teljesítés volt. Az elmúlt hónapokban fokozatosan heti 6-7 edzésre emeltem a terhelést, különös figyelmet fordítva az úszásra, a kerékpáros frissítésre és a futásra.
A kerékpározás és a futás rutinosan ment, az úszást pedig a kora reggeli órákba iktattak be, hogy a klinikára is be tudjak érni időben.
Diabéteszként a felkészülés külön kihívása volt a frissítés és az inzulin összehangolása. Ki kellett tapasztalnom, mennyi szénhidrátot, folyadékot és sót tudok tolerálni óránként, hogyan töltsem fel a glikogénraktárakat, illetve hogyan reagáljak inzulinnal egy többórás, nagy szénhidrátbevitelű terhelésre.

A versenyen a pumpát végig magammal vittem, a vércukromat folyamatosan követtem. A kerékpározás alatt 7–9 mmol/l között stabilan tudtam tartani, a frissítés is jól működött. A futás már nehezebb volt: a nagy meleg és a terhelés miatt a vércukrom fokozatosan 5-6 mmol/l környékére csökkent, ezért a tempón is változtatnom kellett, miközben jelentős mennyiségű szénhidrátot és folyadékot fogyasztottam. A versenyt tovább nehezítették a váratlan emelkedők.

A legfontosabb tapasztalat számomra, hogy egy ilyen verseny diabéteszesen nem csak az edzésről szól. Ugyanilyen fontos a táplálkozás, a frissítés, a vércukor- és inzulinkezelés, valamint az, hogy különböző versenyhelyzetekre legyen előre kidolgozott terved, valamint az, hogy egy ilyen verseny több hónapnyi, de akár egy éves készülést is igénybe vesz.

Nem lehet minden helyzetet előre megjósolni, de minél több szituációt gyakorolsz edzésen, annál könnyebb reagálni rájuk a versenyen”.

Szívből gratulálunk Leventének!👏
Sportos Cukorbetegek Egyesülete - SCE

04/09/2026

Mit szeretne Haka elérni? - Interjú Bartha Kristófal

03/09/2026

27 nap 27 főváros 729 km

Sportos Cukros Futók a Generali Night Run futóversenyen!👟Tegnap rendezték meg az egyik legjobb hangulatú esti futóversen...
30/08/2026

Sportos Cukros Futók a Generali Night Run futóversenyen!👟
Tegnap rendezték meg az egyik legjobb hangulatú esti futóversenyt a budai rakparton, ahol 4 diabos futónk is a rajthoz állt.
Organic Shop 5KM: Erdei Virág, Farkas Fanni Hüvelyk Panna, Termul Helga Laura
Manna ABC 11KM: Szoták-Orosz Kata
A stabil vércukor beállítása nem mindenkinek sikerült jól, de a többség kiváló 7-11 közötti vércukor értékekkel futotta végig a távját.
A hosszabb távon Szoták-Orosz Kata nagyot küzdött végig a harmadik helyért, de idén jóval erősebb volt a mezőny mint tavaly, és többen is neveztek. Kata végül 4. helyen ért be, csak 20 másodperccel lemaradva a harmadik helyezettől, ami így is egy óriási teljesítmény!
Gratulálunk mindenkinek!👏
Sportos Cukorbetegek Egyesülete - SCE

🥉 3. hely a Miskolci Night Runon!Diabos futó társunk, Szoták-Orosz Kata fantasztikus eredményt ért el tegnap a Miskolci ...
23/08/2026

🥉 3. hely a Miskolci Night Runon!

Diabos futó társunk, Szoták-Orosz Kata fantasztikus eredményt ért el tegnap a Miskolci Night Runon, 20 perc 29 mp-es idővel futotta le az 5kmt, ami eddigi legjobb eredménye ezen a távon!🏃‍♂️🔥

Kata mesélt kicsit a diab managementről is:
este 7:30kor vacsorázott, amihez 4E inzulint adott, a rajtnál 10,6 mmol/l volt a vércukra, amire 1 egység Fiaspot adott. Majd egy végig nagyon intenzív, magas pulzus tartomànyú futás következett. A verseny végére 14,9 mmol/l-re emelkedett a cukra – jól mutatva, hogy az intenzív, adrenalinnal teli anaerob terhelés milyen erőteljes vércukoremelkedést okozhat.

Szívből gratulálunk a 3. helyhez! 🥉👏

Cím

Balatonmariafurdo

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sportos Cukros Futók új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória