Piros Gabi edző

16/09/2026

Szeptember 16.
Ferrara, Olaszország

Egy nap, amit soha nem felejtek el. Az egyik legkeményebb menetem volt, és az egyik legemlékezetesebb is. Duatlon világbajnoki cím.
🏆🇭🇺

Az érzés hiányzik. Nagyon.
Az odáig vezető rengeteg edzés már kevésbé.😊

A kemény munka tényleg tud eredményt hozni. És néha egyszerűen csak hinni kell abban, hogy képes vagy rá.💪🏻

11/08/2026

🙏🏻

Az edzés során tanult készségek és értékek a mindennapi élet alapjait is meghatározzák a sportolóknál. Nem csupán a sporttechnikákat sajátítják el a játékosok, hanem olyan alapelveket is – mint a kitartás, a csapatszellem és a felelősségvállalás –, amelyek az élet bármely területén hasznukra válnak.

Az edző pedagógiai felkészültsége lehetővé teszi, hogy ne csak mozgásos készségeket, hanem társas normákat és életvezetési mintákat is átadjon a sportolóknak. Így az edző munkája egész életre szóló leckékké alakul a tanítványai számára.
Az Edzők kézikönyve elektronikus változatát a MET-tagok, a saját fiókjukból elérhető e-learning felületen találhatják meg.

🤝 Még nem vagy MET-tag? Csatlakozz a Magyar Edzők Társaságához, és férj hozzá ehhez, valamint számos további szakmai tartalomhoz és lehetőséghez!

🖊Forrás: Edzők kézikönyve
📸Fotó: Győrik Csaba és Major Veronika | Kép készítője: MOB - Szalmás Péter

09/06/2026

☀️Vége a sulinak, de a fejlődés nem áll meg nyáron sem!☀️

A nyári szünet sok gyerek számára a pihenésről szól, de ez egyben remek lehetőség arra is, hogy olyan területekkel foglalkozzunk, amelyek a mindennapokban gyakran háttérbe szorulnak.

SZTM Kids terapeutaként abban segítek, hogy a gyermekek mozgása, testtartása és légzése a lehető leghatékonyabban támogassa az egészséges fejlődésüket.

👉 Mire figyelünk egy foglalkozás során?

✔️ Testtartás és mozgásminta
✔️ Légzésminta és rekeszizom működése
✔️ Egyensúly, koordináció, mozgáskontroll
✔️ Kompenzációk, aszimmetriák felismerése
✔️ A mozgásszervrendszer harmonikus fejlődése

A cél nem csupán az, hogy javítsunk egy-egy problémán. Sokkal fontosabb, hogy időben felismerjük azokat az eltéréseket, amelyek később fájdalmakhoz, sérülésekhez, tartáshibákhoz vagy mozgásszervi panaszokhoz vezethetnek.

A helyes légzés, a megfelelő testtartás és a jól működő mozgásminták nemcsak a sportteljesítményre vannak hatással. Befolyásolják a koncentrációt, a terhelhetőséget, az önbizalmat és a mindennapi közérzetet is.

⚽️ És fontos tudni: ezek a foglalkozások nem csak sportoló gyermekeknek szólnak. Sőt! Az ülő életmód, a sok képernyőidő, a gyors növekedés vagy akár egy rosszul rögzült mozgásminta ugyanúgy indokolhatja a felmérést és a fejlesztést, mint a rendszeres sportolás.

❗️A foglalkozások egyéni formában zajlanak, így a teljes figyelem a gyermekre irányul. Minden felmérés és fejlesztés az adott gyermek sajátosságaihoz, igényeihez és aktuális állapotához igazodik.

A nyár tökéletes időszak arra, hogy a gyerekek játékos, élményalapú formában fejlődjenek, és megerősödve, magabiztosabban kezdjék a következő tanévet.💪🏻

📩 Ha szeretnél többet megtudni az SZTM Kids szemléletről vagy a foglalkozásokról, keress bizalommal üzenetben!

08/06/2026

Egy olyan szakmai feladat talált meg, amely különösen közel áll hozzám, és amelyben a sportrehabilitáció, a prevenció és az utánpótlás-nevelés találkozik.

Örömmel és megtiszteltetéssel fogadtam Tira Marius, az FBS Egyesület elnökének és edzőjének felkérését, hogy bekapcsolódjak az utánpótláskorú sportolók fejlesztésébe, és sportrehabilitációs szemlélettel támogassam a szakmai munkát. Az együttműködés során elsősorban ifjúsági korosztályú ökölvívókkal fogok dolgozni, segítve fejlődésüket a mozgásminőség javítása, a prevenció és a sérülések megelőzése területén.

Különösen értékesnek és előremutatónak tartom azt a szemléletet, amelyet Marius képvisel. Vezetőként és edzőként nem csupán a sportteljesítmény fejlesztésében gondolkodik, hanem abban is, hogy a prevenció, a mozgásminőség fejlesztése és a sérülések megelőzése már az utánpótlás-nevelés szerves részét képezze.

Hiszek abban, hogy a fiatal sportolók fejlődésében nemcsak a teljesítmény növelése fontos, hanem a helyes mozgásminták kialakítása, a mozgásminőség fejlesztése, a sérülések megelőzése és a hosszú távú egészségmegőrzés is. Meggyőződésem, hogy azok a sportolók, akik már fiatal korban megfelelő figyelmet kapnak ezeken a területeken, nemcsak eredményesebbek, hanem kiegyensúlyozottabbak és egészségesebbek is lehetnek sportpályafutásuk során.

Nagy örömmel tölt el, hogy egy olyan szakmai közegben dolgozhatok, ahol ezek az értékek valódi hangsúlyt kapnak.

Köszönöm a bizalmat, várom a közös munkát, és bízom benne, hogy együtt sokat tehetünk a fiatal ökölvívók egészséges, tudatos és eredményes fejlődéséért.

05/06/2026

Gyertek mozogni!💙

25/05/2026

Szülőként az egyik legfontosabb dolog, hogy szeretettel támogassuk a gyermekünket abban, hogy megtalálja azt a sportot, amit igazán szeret. A mozgás nemcsak erőt és kitartást ad, hanem megtanít hinni önmagunkban és soha nem feladni az álmainkat. Mérhetetlenül büszke vagyok rá! Elszántan és boldogan halad az útján, és sosem adja fel azt, amiről álmodik.

17/05/2026

Ma Balatonalmádiból rajtolt a Tour de Hongrie mezőnye. Almádi lakosként, edzőként, ex- triatlonosként, de hobbibringásként is különleges érzés volt látni ezt az energiát és profizmust testközelből. 🚴‍♂️🇭🇺

Ilyenkor az ember még inkább érzi, mennyi munka, fegyelem és tudatosság van egy-egy versenyző teljesítménye mögött. A kerékpársport szépsége számomra mindig is abban rejlett, hogy egyszerre kíván erőt, állóképességet és mentális stabilitást.

Külön jó érzés volt, hogy ma Balatonalmádi lehetett ennek a rangos versenynek az egyik központja. Büszke vagyok rá, hogy itt élhetek, és hogy ennyi embert megmozgat egy ilyen inspiráló sportesemény.💙

17/05/2026

06/05/2026

A legtöbben nem konkrét sérüléssel érkeznek hozzám.

👉 inkább visszatérő, bizonytalan tünetekkel:
– húzódó érzés
– időnként jelentkező fájdalom
– instabilitás
– csökkent mozgástartomány

Ezeket sokáig próbálják “kezelni” pihenéssel vagy edzéssel.

👉 A probléma viszont legtöbbször nem ott van, ahol a fájdalom jelentkezik.

A test kompenzál:
más területek veszik át a terhelést, ami idővel túlterheléshez és fájdalomhoz vezet.

Ezért fordul elő, hogy a panaszok újra és újra visszatérnek.

Az én munkám nem csak a tünetek csökkentése.

👉 hanem az okok feltárása,
a mozgásminták korrigálása,
és a stabil, fájdalommentes mozgás visszaépítése.

Ha magadra ismertél, írj nyugodtan, várlak foglalkozásaimon!🙂

05/05/2026

Miért nem múlik el a fájdalmad?

Nem azért, mert nem pihensz eleget.
És nem is azért, mert “gyenge vagy”.
Nem mindig ott van a probléma, ahol fáj.

👉 A tested kompenzál.

Valahol máshol veszi át a munkát,
mint ahol kellene.

Ez eleinte csak furcsa érzés.
Aztán jön a túlterhelés.
Végül a fájdalom.

👉 És ezért nem oldja meg egy sima edzés.
👉 És ezért tér vissza újra meg újra.

A valódi megoldás:
megtalálni az okot, és azt korrigálni.

Ebben (is) nyújthat segítséget a sportrehabilitáció.