PR Fanni jóga

13/09/2026

❣Ez a hét is tartogat számunkra néhány különleges témát, amikkel érdemes egy kicsit magunk felé fordulni❣

Hétfő: Öröm
Egy könnyed, játékos csípőnyitó gyakorlással kapcsolódunk az örömhöz. Mozgatjuk, oldjuk a csípő környékét, miközben megéljük milyen érzés szabadabban, könnyedebben jelen lenni a testünkben.

Kedd: Fény és derű
Ezen az estén a gerincjóga kerül fókuszba. Megmozgatjuk a gerincet, teret adunk a légzésnek, és jelen vagyunk a testünkben.
Ezzel az órával szerdán Csávolyon is várlak!💞

Csütörtök: Szenvedély
Egy dinamikusabb sloe-flow órán ébresztjük fel a bennünk lévő tüzet. Erő, lendület, kitartás és egy kis játékosság is helyet kap a gyakorlásban.

Szeretettel várlak az órákra akár haladó gyakorló vagy akár teljesen kezdő! ☺️

Namaste
Fanni

11/09/2026

Kedveseim,
Az időjárás miatt a mai mindfulness est a tóparton elmarad!

Deeee, lássátok meg a lehetőséget ebben az igazi őszi időjárásban, kuckózzatok be, gyújtsatok egy gyertyát és éljétek meg a jelent.

Ha pedig nem szeretnél jóga
nélkül maradni, youtubeon PR Fanni jóga néven megtalálsz!❤️

Hatalmas ölelés🫂

09/09/2026

Ha csak egy perced van a mai napból, amit mozgással tudsz tölteni akkor legyen ez a gerinchullám+malasana kombó☺️🧘🏼‍♀️

A gerinchullám finoman átmozgatja és mobilizálja a gerincet, segít oldani a hát és a derék környéki feszültséget, miközben összehangolja a mozgást és a légzést.

A Malasana, vagyis a mély guggolás, segíti a csípő és a boka mobilitását, és megmozgatja felfrissíti a medence környékét.

Csoda kombó✨

Ha kipróbáltad írd meg nekem, hogy esett❤️

08/09/2026

A LASSÍTÁS GYÓGYSZER! A lassítás gyógyszer!
Néha csak ennyi kell. Ne siess mindig, lemaradsz a pillanatról.❤️

07/09/2026

Ha esetleg nem tudod mit csinálj a hónap végén, nekem 2 szuper program ötletem is van számodra!❤️🧘🏼‍♀️

09.25.-én ismét visszatér a meditációs óra, amit annyira szerettek( és persze én is😍)! Stresszoldó meditáció keretein belül tesszük le az elmúlt hónapok terheit, és megtapasztaljuk a jelen pillanat csodáit!
Helyszín a szokásos: Baja, Dózsa György út 8.
A helyek száma korlátozott, így ha nem szeretnél lemaradni jelentkezz be mielőbb!🫶🏼

09.26.-án pedig Kittivel és Annával várunk titeket Bácsalmáson egy mélyülésekkel teli jóga napon. Lesz arcjóga, hatha jóga, meditáció, előadás a fájdalomtestről és persze korlátlan beszélgetés együtt!🫂😊 Szeretettel vàrunk!🤍

Na melyik nap találkozunk?☺️

06/09/2026

🍂MINDFULNESS EST A TÓPARTON / LELKET MELENGETŐ GYAKORLÁSOK 🍂

Ez a hét is mesés megéléseket hoz magával,

Hétfő: Ősbizalom
Figyelve a belső ritmusunkra, átnyújtjuk az elülső és hátulsó láncolatot, hogy egyensúlyba kerüljünk kívül-belül.

Kedd: Belső csend
Yin-hatha gyakorláson keresztül figyeljük meg a bennünk mindig jelenlévő csendességet. Érzékeljük a csendet lágyságban és erőben egyaránt.
Szerdán Csávolyon is találkozhatsz ezzel az órával! Könyvtár 18:00-19:00🥰

Csütörtök: Gondoskodás
A gyakorlás során kiemelt figyelmet fordítunk az emésztés serkentésére és a szervezet természetes tisztító folyamatainak támogatására.

Péntek: Az év utolsó szabadtéri órája🍂
Mindfulness este Felsőszentivánon a tóparton. (Az órát csak megfelelő időjárási körülmények esetén tartjuk meg)

Szeretettel várlak, akkor is ha teljesen kezdő vagy!💞

Namaste,
Fanni

04/09/2026

Hétzárásként egy mindfulness meditáció?🪷
Kellemes kikapcsolódást, ha úgy döntesz rákattintasz a linkre❤️

Hatalmas ölelés🫂

https://youtu.be/s3lzQDISj1Y?is=ajF_kL6v9y4n4qTk

Szia Kedves💕Kellemes feltöltődést kívánok neked ehhez a mai gyako...

03/09/2026

“Ha úgy döntesz elkezdesz jógázni nem hajlékonyságra lesz szükséged, hanem nyitottságra, hogy megismerd Önmagad rétegeit.” ⬇️

Tegnapi napon az óra előtt beszélgettünk a csajokkal, hogy mit is jelent jógázni. (Innen is puszi nektek elképesztő óránk volt🥹❤️)

Megjelent a kérdés, hogy a jóga valóban egy mozgásforma csupán, ami segíti a fizikai testet karbantartani? Ha a válaszod igen, akkor mèg nem tapasztaltad meg a jógát. Akkor még nem jógáztál, csak ászanakat vettél fel egy matracon.

A jóga a spirituális fejlődés útja. A jóga jelenlét. Meditáció. Koncentráció. Légzés. Ászana. Figyelem. Fejlődés. Életforma.✨
Nehezen definiálható mi az a jóga, de ha nyitott vagy könnyen tapasztalható.

Ha úgy döntesz elkezdesz jógázni nem hajlékonyságra lesz szükséged, hanem nyitottságra, hogy megismerd Önmagad rétegeit.

Te hogyan fogalmaznád meg a jógát? ☺️

01/09/2026

“Ez nem egy verseny. Ez a saját gyakorlásod, engedd, hogy jól érezd magad benne.”

Sokszor elfeledkezünk arról, hogy a jóga nem arról szól milyen mélyen vagy benne egy ászanában, sokkal inkább arról, hogyan érzed magad miközben gyakorolsz.❤️

Részlet a holnap youtubera érkező videóból.🥰

31/08/2026

Szia szeptember!💕

Összegezve hoztam nektek, hogy az ősz első hónapjában milyen jóga programokkal várlak!

Ez a hónap magával hozza az utolsó szabadtéri jógánkat, és megérkezteti az ősz első meditációs óráját.(úúúúúúgy hiányoztak már az ilyen közös mélyülések)
Illetve egy jóga nappal is készülünk nektek Kittivel és Annával, szóval tényleg tele lesz a hónap lehetőségekkel és elmélyülésekkel.🥰