Gyrotonic Baja

30/03/2023

Boldogok vagyunk! Claudia Tudose mestertréner vezetésével elindult a workshop. Alig várjuk, hogy megoszthassuk veletek az utazáson szerzett élményeket, és megtapasztalhassátok, hogy a zene és a mozgás tökéletes szinkronja nagymértékben növeli a edzésélmény mélységét. ❣️

24/12/2022

Szép karácsonyt! Jó egészséget és sok örömet kívánunk minden vendégünknek! 🎄✨❤️
Az ünnepek után folytatjuk!

09/10/2022

A ® mozgásrendszer megalkotója, Juliu Horváth számos olyan gyakorlatot dolgozott ki, amelyet edzettségi állapottól függetlenül, bárki elsajátíthat ezeken a szépen megmunkált tornagépeken. Ezáltal a kezdők számára is lehetővé teszi a nehezebben elérhető izomcsoportok nyújtását és erősítését, méghozzá szórakoztató módon.

07/10/2022

21/06/2022

GYROTONIC© BAJA Nyílt nap
2022. július 2-án, szombaton 16 órakor.
Helyszín: Baja, Damjanich utca 2.
Várok mindenkit szeretettel!

21/10/2021

16/10/2021

https://www.facebook.com/288128234987409/posts/1312815135852042/

15/10/2021

GYROKINESIS - kis csoportos órák novembertől

Novemberben elérhetők lesznek a GYROKINESIS kis csoportos (2-5 fő) órák. A GYROKINESIS része a GYROTONIC mozgásrendszernek és szeretném, ha jelen lenne a stúdiómban.
A GYROKINESIS gyakorlatokat speciális széken és talajon lehet végezni.
Október 23-i GYROTONIC “party”-n személyesen fogok róla beszélni. Szívesen bemutatok néhány gyakorlatot és megválaszolok minden kérdést ezzel kapcsolatban.
Ha szeretnél mozogni, de az is fontos, hogy fejleszd a tested egészséges módon, ha szeretnél rugalmasabb és erősebb lenni egyaránt, akkor a GYROKINESIS segíteni tud ebben.
🌎 www.gyrotonicbaja.hu
📪 Cím: Baja, Szabadság utca 52. (bejárat a Damjanich utca felől)
Novák Iwona
☎ 06302694364

08/10/2021

Véget ért a nyári szünet és úgy gondoltam most még közelebbről bemutatom a GYROTONIC BAJA stúdiót és az újdonságokat.
Szeretnék meghívni minden kedves érdeklődőt egy GYROTONIC “Party”-ra, amelyet október 23-án szombaton 16-18 óra között rendezek a stúdiómban, Baján.

Meg lehet nézni a stúdiót, ki lehet próbálni velem a gépeket. Szívesen megmutatok több gyakorlatot és megmagyarázom azoknak a lényegét.
Heteken belül indul a kiscsoportos (2-5 fő) edzés is, erről is fogok beszélni.
Mesélek továbbá a GYROTONIC mozgásrendszer alapelveiről és filozófiájáról.
Várok mindenkit sok szeretettel!
🌎 www.gyrotonicbaja.hu
📪 Cím: Baja, Szabadság utca 52. (bejárat a Damjanich utca felől)
Novák Iwona
☎ 06302694364

28/05/2021

KINEK AJÁNLOM A GYROTONIC MOZGÁST?

Az előző héten arról írtam, hogy a GYROTONIC tudás elsajátítása nem korfüggő. Ma más szemszögből mutatnám be a GYROTONIC “jótékony” hatásait.
Én mint aktívan sportoló ember, amikor először találkoztam a GYROTONIC-kal azonnal nyilvánvaló lett számomra, hogy mennyire egyensúlyba tudja hozni a testemet a cardio jellegű edzésekkel párosítva.
Korábban voltak sportsérüléseim és a GYROTONIC rávezetett, hogy másképpen is tudom erősíteni a testemet, miközben nem csak a nagy izmokkal dolgozom, de kihasználom az eddig számomra teljesen ismeretlen testi adottságokat, amelyek biztonságosan építenek fel és karbantartják a testemet. Ezek voltak a személyes tapasztalataim.
Később kezdtem dolgozni a budapesti stúdióban (GYROTONIC CENTRAL BUDAPEST), ahol Majorosi-Kiss Viki, a tulajdonos, GYROTONIC tréner, nagyon sokat képezte magát a GYROTONIC mozgásterápiás vonalon és tőle sokat tanultam ezen a téren.
Így megtapasztaltam milyen jól lehet segíteni GYROTONIC-kal azokon, akik mozgásszervi fájdalmakkal küzdenek. És ez sajnos nem csak az idősebb korosztályra vonatkozik.
És talán a legnagyobb csoport, azok akik nem tartoznak az előzőek egyikéhez sem, de nagyon sokat ülnek, rosszabb a tartásuk, csak néha éreznek itt-ott valami kellemetlenséget a testben, szóval megvannak, de lehetnének sokkal jobban is. Ők a GYROTONIC által rá tudnak jönni a mozgás fontosságára, hasznosságára és örömére.
Külön megemlíteném a kismamákat, akik szülés után szeretnék formába hozni magukat. A GYROTONIC mint testtudatos mozgás, segít a gyorsabb regenerálódásban és a test újraformálásában.

🌎www.gyrotonicbaja.hu
📪Cím: Baja, Szabadság utca 52. (bejárat a Damjanich utca felől)
Novák Iwona
☎06302694364

21/05/2021

MELYIK KOROSZTÁLYNAK AJÁNLOM A GYROTONIC EDZÉST?

Nem kicsit lepődtem meg, amikor évekkel ezelőtt az egyik első GYROTONIC mesterem mondta, hogy a legidősebb tanítványa 94 éves…. Akkor még főleg a táncos közegből ismertem a GYROTONIC-ot, de minél többet tanultam, rájöttem, hogy a gyakorlatok olyan rendszerben épülnek fel, mely több rétegű, így kezdhetjük ugyanazt a gyakorlatot különböző szinten. Minden attól függ, mit "enged" a mozgásban a testünk és mennyire értjük és érezzük pontosan azt, amit csinálunk. A GYROTONIC mozgás gerinc- és izületbarát, tanít a test helyes használatára. Ez egyaránt fontos egy fiatal sportolónak, aki szeretné növelni a test rugalmasságát és ezzel elkerülni az esetleges sérüléseket, egy ülő munkát végző, keveset vagy nem mozgó embernek, aki szeretné elkerülni vagy korrigálni ezzel az életmóddal járó, testben keletkező problémákat, egy felnőttnek, akár sportol, akár nem, hogy minél tovább megőrizze a fiatalos formáját és az idősebb korosztálynak is, az egész test és fájós részek finom átmozgatására.
Minden esetben más a tréning intenzitása, dinamikája és a nehézségi foka, de az alap mozgásforma ugyanaz.
És ami, nagyon fontos, MINDENKI és MINDEN KORBAN tud fejlődni, testtudatosabb lenni. A határt mi szabjuk meg magunknak, mert tényleg minden fejben dől el és a test tudja követni, ha megvan az elhatározás.

🌎 www.gyrotonicbaja.hu
➡️ Cím: Baja, Szabadság utca 52. (bejárat a Damjanich utca felől)
Novák Iwona
📞 06302694364