16/04/2026
Gerincfájdalom kérdésben sokan még mindig ugyanazokat
a köröket futják:
„Tilos görbe háttal előrehajolni.”
„Kíméld a derekad!”
"Azért fáj, mert gyengék a core izmaid..."
Jól hangzó mondatok, csak épp a legtöbbjük sosem
állta ki a modern kutatások próbáját.
A múlt héten készült egy friss podcast beszélgetés Szabó Péterrel, akivel
gerincfájdalomról,
a fájdalmak idegrendszeri okáról,
mozgásról, terhelésről
és a leggyakoribb gerinces félreértésekről esik szó.
Laza beszélgetés, és sok gyakorlati kapaszkodó:
Miért fáj?
( és ne hidd, hogy csak azért, mert sérült a porckorongod! )
Mit csinálj, ha fáj?
Mit, mikor és hogyan érdemes mozogni?
Mire érdemes odafigyelni...
..és mik azok a "gerinces reflexek",
amiket már nagyon ideje lenne elengednünk.
Bene Máté a Bene Gerincakadémia alapítója, és az egyik legőszintébb hang a gerincegészség témájában. Ez már a második közös beszélgetésünk, és most még mélye...
