Schenek-Merk Rita - Pilates oktató

23/06/2026

A PILATES nem csupán a testtartásról és a kőkemény core izmokról szól. Amellett, hogy teljesen átmozgatja a testet, jótékonyan befolyásolhatja a mentális és érzelmi jólétet is.

'AZ EGÉSZSÉG NEM CÉL, HANEM ÉLETMÓD!'

Keress bizalommal! 😇
🔶️ messenger (Schenek-Merk Rita)
🔶️ 06 30 274 7186
🔶️ [email protected]

15/06/2026

‼️ KEZDŐ PILATES ÓRA! ‼️
AJKA - kedd és szerda

Most szeretnéd elkezdeni a pilatest, de nem tudod, hogyan és hol?
Ez az óra neked szól, ha
✅️ kezdő vagy
✅️ biztonságosan, fokozatosan szeretnél mozogni
✅️ fontos a testtudat, a helyes kivitelezés és a jó közérzet
Nyugodt tempó, támogató légkör, tudatos mozgás 💛
Gyere, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás feltölt!

👉 Jelentkezés:
✔️ messenger - Schenek-Merk Rita - Pilates oktató
✔️ 06 30 274 7186
✔️ [email protected]

11/06/2026

Június 06.- án szombaton egy jótékonysági sport nap keretében tarthattam PILATES órát, demonstrálva e mozgásforma gyakorlatait, fokozatait, előnyeit.
Ennek pillanatait osztom meg veletek! 🥰

Külön köszönet a nap szervezőjének, Full Kondi Team - nek, azaz Kotsy Gergelynek és a másik oktató társamnak, Kökényesy - nek!!

✅️ Hiszem, hogy a mozgás nemcsak a testet erősíti, hanem segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz is.
✅️ Az óráimon a tudatos mozgás, a helyes testtartás és a mélyizmok erősítése áll a középpontban.
✅️ A cél nem a kifáradás, hanem a stabil, fájdalommentes és kiegyensúlyozott test.

📢 Kezdőként és haladóként is bátran csatlakozhatsz – minden gyakorlatot a csoport szintjéhez igazítok, biztonságos, támogató légkörben.

‼️Ha fáj a hátad, merev a nyakad, gyenge a törzsizmod, vagy egyszerűen szeretnél erősebb, rugalmasabb és energikusabb lenni, jó helyen jársz.

Ha szeretnél jönni, 📩 írj üzenetet vagy ☎️ hívj bátran!
📧 messenger - Schenek-Merk Rita - Pilates oktató
☎️ 06 30 274 7186

🔊 Szeretettel várlak az óráimon!

21/05/2026

Gyere el és támogasd a jótékonysági eseményünket! ❤️

19/05/2026

MOZDULJ MAGADÉRT– testben és lélekben is!

A PILATES nem csak edzés.

Erő. Tartás. Tudatosság. Feltöltődés. 💛

Ha szeretnél:
✔️ erősödni és formálódni
✔️ javítani a tartásodon
✔️ csökkenteni a stresszt
✔️ nőiesebbnek, energikusabbnak érezni magad
✔️ végre egy órára csak magadra figyelni…

akkor szeretettel várlak az óráimon Ajkán, Devecserben és Magyarpolányban! 🌿

Kezdőként is bátran csatlakozhatsz — nem kell tökéletesnek lenned, csak elindulnod. 😊

💫 Mozdulj. Lélegezz. Éld meg!

Várlak szeretettel:
Schenek–Merk Rita
📞 06 30 274 7186

09/05/2026

Pilatesről...💕

09/05/2026

Gyere, próbáld ki velem a PILATES- t ma 16:00- tól és 18:00- tól 20 percben az ajkai Csónakázó-tónál!
ITT ⤵️

08/05/2026

Gyere és próbáld ki velem a PILATES erejét!
16:00- tól és 18:00- tól egy rövid kis pilates bemutató óra lesz!
Keresd a 'PILATES ' feliratú molinót a stonehenge szobrok közelében! 😍
Szeretettel várlak! 🥰

Mozgás, sport, közösség – Európa-nap x Tó-Piknik
📆május 9. 10:00-19:00
📌Csónakázó-tó, Ajka

03/05/2026

Gyere, és tapasztald meg a PILATES erejét 20 percben!
Megváltoztatja a mozgásod, a tartásod, és a mindennapjaid lendületét. Ne hagyd ki!

Európa nap! Május 09! Ajka - Városligeti tó!

28/04/2026

PILATES! ❗️Én is ott leszek! 😍
Mozogsz velem 20 percet? 🌼

Te kivel jössz és mit fogsz kipróbálni❓

Mozgás, sport, közösség – Európa-nap x Tó-Piknik
📆 május 9. 10:00-19:00
📌 Csónakázó-tó, Ajka