03/01/2024
LÉGY F**T A 10-DIK SZÜLINAPUNKRA! 😉
Ahogyan ígértem az Új Évet sem kezdjük közös verseny nélkül! 😉
Az évindító versenyünk január 5-dikével indul és egészen április 27-ig fog tartani, amikor is ugye a 10-dik szülinapját ünnepli majd a Csapatunk!;)
A verseny az előző Restart programunk kicsit átgyúrt változata lesz, és mivel 10 éves szülinapunk lesz, így az első 10 helyezett részesül majd jutalmazásban!Hogy pontosan milyen jutalmalmakban azokat még egyenlőre fedje titok, de a 10-dik szülinap emlékezetes lesz valamennyi díjazott számára! 😉 Szóval a részletek:
Lesz az elején és a végén is testsúlymérés,mert ugye azért vannak célok! 😉
A teljes program alatt pontokat tudtok gyűjteni, amelyek majd eldöntik a végső helyezések sorsát! 🙂
Mivel tudsz pontokat gyűjteni:
Minden edzés, amelyen részt veszel 100!!!!! pontot ér (ezt megdupláztzuk az előző programhoz képest)!!! Amennyiben a hét valamennyi edzésén részt veszel (edzésen a közös Chrisfit edzéseket értjük, tehát az egyéb közös bringa vagy futás ide nem számolódik be), akkor a harmadik edzésed 140 pontot ér majd!Tehát heti 3 edzéssel 340 pontot gyűjthetsz! 😉
Az általam szervezett közös szabadidős programokon való résztvétel is pontokat ér:
-a közösen szervezett bringázásokon minden teljesített km 5 pontot jelent,
-a közös kocogások, futások, séta (kinek mi a tempója), nordic walking minden megtett kilómétere 10 pontot ér! 😉
Egyéni pontgyűjtési lehetőség:
-futás, kocogás, séta egyénileg (applikációval feltöltve a csoportba) minden kilométere 5 pont;
-egyéni bringázások (applikációval feltöltve) minden kilométere 2 pont
Bármilyen versenyen való részvétel (futóverseny, akadályverseny, bringaverseny...), ahol az általad válsztott távolság meghaladja az 5 kilométert eseményeként 50 pontot jelent a "kasszádba"!
Testsúlycsökkenés: a program 16 hete alatt minden egyes kilónyi"elvesztett " testsúlyod 60!!!! ponttal gazdagít (ezt is dupláztuk!!!!), illetve a program végén, aki a kiindulási testsúlyához képest relatíve, százalékosan a legtöbbet veszti, további 100!!! pontot szerezhet!
Egyetlen fontos részvételi feltétel, hogy azok erdménye számít bele a versenybe, akik havonta minimum 8 közös Chrisfit edzésen részt vesznek! !!!!!!!!!!Ez most ebben a versenyben nagyon fontos feltétele lesz annak,hogy versenyben maradjatok,mert a rendszeresség fogja meghozni az eredményeket!!!!!!!😉
EXTRA PONTSZERZÉSI LEHETŐSÉG: AHÁNY KILÓVAL TÖBBET FOGYSZ,MINT AZ EDZŐD 🙂, ANNYISZOR 100 PONT ÜTI A MARKOD! 😉
A verseny zárására és az ünnepélyes eredményhirdetésre a 2024. április 27-re tervezett szülinapi partinkon kerül sor,amelyet igyekszem Mindenki számára emlékezetessé varázsolni 😉 !
Edzőbá
