Slowly Központ Újpest

23/06/2026

Nyáron teljesen felborul a megszokott rutin… ☀️

Több utazás, nyaralás, balatoni hétvégék, telek, családi programok.
Az anyukáknak pedig indul a „nincs ovi, nincs suli” időszak.
Ilyenkor sokkal nehezebb rendszeresen órára járni.

De tudod, mi a legfontosabb?

👉 Ne veszítsd el azt, amit már felépítettél.

Hiszen lehet, hogy:
✨ elmúltak a fájdalmaid
✨ erősebb lett a tested
✨ javult a tartásod
✨ energikusabb lettél
✨ végre érzed a fejlődést

És biztosan nem szeretnél ősszel mindent elölről kezdeni…
Pont ezért imádom az online klubot 💚

Az ANDICI Testtudatos Körben akkor és ott tornázol, amikor Neked jó.

Legyél éppen:
🏖 nyaraláson
🌿 a telken
✈ külföldön
🏡 otthon a gyerekek mellett
Teljesen mindegy 😊

🎬 Ráadásul több mint 150 vágatlan Pilates videó vár a klubban, így olyan érzés, mintha élőben ott lennél az órákon.

Nem kell alkalmazkodnod, nincs rohanás, csak megnyitod a videót és mozogsz.

Anytime anywhere 😎

Pontosan ettől működik hosszú távon.

Tagsági díjak:
30 nap: 6.000 Ft
60 nap: 9.000 Ft

🎁 Bérletes vendégeimnek 40% kedvezmény jár:
30 nap: 4.000 Ft
60 nap: 6.000 Ft

📩 Ha szeretnél csatlakozni, írj üzenetet vagy emailt:
[email protected]

Szeretettel várlak 💚
Andici

Alpár-Major Andrea
Pilates oktató
Gerinc- és prevenciós tréner
Hangtál kezelő

23/06/2026

22/06/2026

Mindig van ezer ok, hogy miért ne ma kezdd el, ugye? 🤔

De elég egyetlen igen, hogy elindulj. ✨

A Pilates nemcsak edzés, ez egy újratalálkozás a testeddel és a belső világoddal 🧘

Erősít, nyújt, tehermentesíti az ízületeket, és segít abban, hogy újra könnyedén mozogj, fájdalom nélkül, szabadon 👌

Ne várj a „tökéletes pillanatra”.
Mert az a pillanat most van. 💚

Gyere el az első, INGYENES órára Újpestre - családias környezet, ingyenes parkolás, figyelmes oktatás és vidám hangulat vár rád!

Vagy csatlakozz online, és tornázz otthonról kényelmesen.

Mozogj ma azért, hogy holnap jobban érezd magad a testedben.

Árlista és pontos címek👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=872548871546565&id=100063743790529

Szeretettel várlak Téged is!
Andici

22/06/2026

22/06/2026

Vállak.
Csípő.
Térdek.

Mindhárom más okból lehet problémás. Másképp terhelődik, máshogy sérül, mást igényel a kezelés során. Ami közös bennük, hogy ha nem megfelelően bánunk velük, a gyógyulás hosszú és nehézkes.

🔹 A vállaknál gyakran látom, hogy a hát és a kar még bírná az adott terhelést, a váll viszont már nem.

🔹 A csípő mélyen van, nehezen hozzáférhető, és sokszor hosszú ideig gyűlik benne a feszültség. Nem ritka, hogy csak akkor mutatkozik a probléma, amikor már az egész mozgáslánc érintett.

🔹 A térdnél pedig az szokott nehézséget okozni, hogy a fájdalom nem ott keletkezik, ahol érezzük. A környező szövetek állapota, a keringés, a terhelés mind meghatározza, hogyan viselkedik.

Erről írtam egy részletesebb blogbejegyzést, hogy miért pont ezek a testrészek a legkritikusabbak, miért igényelnek különösen nagy odafigyelést, és miért érdemes velük megelőző jelleggel foglalkozni.

🔷 A teljes írást itt találod:
https://ezustszilankok.hu/irasaim/egeszseg/az-emberi-test-3-legkritikusabb-testresze

Ha érdekel, miért pont ezeknél a területeknél csúszik el leggyakrabban a test, érdemes elolvasni.

22/06/2026

Vasárnap 18:00 - 19:00 Hangfürdő Ildivel 💫

https://www.facebook.com/events/1517070653339849

22/06/2026

22/06/2026

🚨IDŐPONTVÁLTOZÁS! 🚨
🌿 Hétfő & péntek reggel 7:45–9:00
Kezdő Flow Jóga

✔️ Kezdőknek és újrakezdőknek
✔️ Teljes te**es gyakorlás
✔️ Kihívás, fejlődés, önismeret
✔️ Használható eszközök a hétköznapokra

🔗 További információk: link a kommentben.

📩 Bejelentkezés: [email protected]
⏰ Kérlek, jelentkezz be az óra előtti este 21:00-ig.
Helyszín: Slowly Központ Újpest (1042. Budapest Kassai u. 31.)

✨ Ha régóta halogatod a kezdést, most itt a lehetőség, hogy belevágj. Várlak szeretettel! 🙏💚

22/06/2026

22/06/2026

Csütörtökön 17:30 - 18:45 Női hormonjóga Ilivel

Fáradtság, stressz, ciklusproblémák, kimerültség?
Úgy érzed, eltávolodtál a testedtől és saját magadtól?

A női hormonjóga gyengéd, mégis mélyen ható gyakorlás,
amely támogatja a hormonrendszer egyensúlyát, segít oldani a feszültséget,
és visszavezet a női tested természetes ritmusához.

✨ Nem kell hajlékonynak lenned.
✨ Kezdőként is biztonságosan végezhető.
✨ Az órákon nem teljesíteni kell – hanem kapcsolódni.

🩷 Amit az órák támogathatnak:

• stresszcsökkentés
• női hormonális egyensúly
• energiaszint javítása
• belső nyugalom
• nőiességgel való kapcsolat erősítése

📍 Slowly Központ Újpest
1042 Budapest, Kassai u. 31.

🕰 Minden csütörtökön 17:30–18:45

💰 3.500 Ft / alkalom
🎟 4 alkalmas bérlet: 12.000 Ft (6 hétig érvényes)

💗 Első alkalom új érdeklődőknek ingyenes

📩 Jelentkezés üzenetben vagy kommentben

Szeretettel várlak:
Kun-Szatura Ili FeminGlow Jóga Ilivel 🌿