05/04/2026
Új óratípus a Stúdióban, április 6-tól!
A GerincFlow óra célja, hogy alaposan átmozgassa a testet, energizáljon, segítse kioldani a stresszt, erősítsen és nyújtson, támogassa a gerinc egészségét, a stabilitást. Tudatos mozgásóra, ahol a pozitív életérzés, a mozgás öröme és a szakmailag felépített gerincfókusz találkozik.
Vidám, pezsdítő zenére alaposan átmozgatjuk a testet: finoman felépített kardióval felébresztjük a keringést, célzott erősítéssel stabilizáljuk a törzset, fejlesztjük azokat az izmokat, mobilizáljuk azokat az ízületeket, melyek a helyes mozgásminták kialakításáért felelősek, majd nyújtó és áramló blokkokkal visszaadjuk az izmok rugalmasságát.
Az óra a fitnesz, a jóga és a chi kung elemeit ötvözi – mindenből éppen annyit, amennyitől a tested és az idegrendszered is jól érzi magát.
A GerincFlow nem csak átmozgat – feltölt. Segít, hogy könnyedebben, energikusabban és motiváltabban állj a hétköznapi kihívásokhoz, és valóban jobban érezd magad a bőrödben.
Az órát Papp Andi jóga és chi kung oktatónk tartja.
Várunk szeretettel minden hétfőn 19:15-kor!
Bejelentkezés: https://szavitristudio.booked4.us/public/
