Nemes Klaudia - A Te utad koncepció

Nemes Klaudia - A Te utad koncepció A Te utad koncepcióval holisztikus megközelítést alkalmazok az önismeret, mozgás, táplálkozás és életmód egységében.

Egyéni coaching, önismereti folyamatok és workshopok révén segítek felszámolni a halogatást, és elérni az önazonos, felszabadult életet. Sziasztok! 😊
Klaudia vagyok coach, személyi edző, életmód- és táplálkozási tanácsadó, valamint a Te Utad Koncepció megalkotója. Minden szakmai minőségemtől függetlenül egy olyan ember, aki megjárta az érzelmi evés és a halogatás poklának minden bugyrát – egy kis túlevéssel fűszerezve. Sokáig én is halogattam a változást, de amikor megértettem, hogy az önismeret az alapja mindennek, végre sikerült kitörni ebből az ördögi körből. Pontosan tudom, milyen belülről megélni ezeket a küzdelmeket, és éppen ez ad hatalmas előnyt abban, hogy valóban segíteni tudjak. A munkám során nemcsak a szakmai tudásomat, hanem a saját tapasztalataimat is felhasználom, így még eredményesebben és mélyebb megértéssel tudlak segíteni az önismereti utadon. Egyéni, személyre szabott programmal dolgozom, amelyet saját tapasztalataim és tudásom alapján fejlesztettem ki. Ha készen állsz a változásra és szeretnél egy önazonos, felszabadult életet élni, szeretettel várlak privát stúdiómban!

15/09/2026

Egy ilyen kérdés azért lehet ennyire erős, mert amikor elképzeljük, hogy korlátozott idő áll rendelkezésünkre,

könnyebben háttérbe kerülnek azok a szempontok, amelyek a hétköznapokban gyakran meghatározzák a döntéseinket:

a megfelelés,
a „majd egyszer”,
mások elvárásai vagy az, hogy mit kellene még kibírnunk.

És közben előtérbe kerülhet valami más:
mi az, ami valóban fontos nekünk.

De talán még érdekesebb az a kérdés, hogy mit hagynánk abba.

Mert lehet, hogy vannak dolgok, amelyeket nem azért csinálunk tovább, mert valóban szeretnénk őket,

hanem mert megszoktuk, félünk a következményektől, mások elvárásaihoz igazodunk, vagy egyszerűen már olyan régóta részei az életünknek, hogy nehéz elképzelni nélkülük a mindennapokat.

Ez nem azt jelenti, hogy egy ilyen képzeletbeli helyzet alapján kellene meghoznunk az életünk minden döntését.

Inkább arra érdemes használni, hogy észrevegyünk valamit:

Mi az, amit most is csinálok, pedig ha tudnám, hogy kevés időm maradt, azonnal abbahagynám?

Néha ez a kérdés nem azt mutatja meg, hogyan szeretnénk élni.

Hanem azt, hogy mi áll közénk és aközé, ahogyan valójában élni szeretnénk.

Amikor nehéz lépni…
14/09/2026

Amikor nehéz lépni…

14/09/2026

❗️Sokszor azért nem változtatunk, mert az a helyzet, amiben benne vagyunk, valamit ad nekünk.

☝️Még akkor is, ha közben szenvedést okoz.

Adhat biztonságot, kiszámíthatóságot, megszokottságot, kapcsolódást, kontrollt, kényelmet…

És amíg nem látjuk, hogyan tudnánk ugyanezt máshonnan megkapni, addig a változás nem egyszerűen egy új lehetőségnek, hanem veszteségnek is tűnhet.

Ezért az önszabotázs mögött sokszor nem lustaság, vagy akaratgyengeség áll.

A valódi változás ezért nem mindig azzal kezdődik, hogy megpróbáljuk erőből elengedni azt, amiben benne vagyunk.

Hanem azzal, hogy megértjük, hogy mit ad nekünk ez a helyzet, mire van szükségünk általa, és hogyan tudnánk ezt úgy megteremteni az életünkben, hogy közben már ne kelljen ugyanabban a helyzetben maradnunk.✨

Ez már nem egyszerű önfegyelem. Ez önismeret.

Ha úgy érzed, hogy egyedül nehéz meglátnod ezeket a mintákat, és szeretnél velük mélyebben dolgozni, szeretettel várlak budapesti privát stúdiómban vagy az online térben.💖

13/09/2026

Sokunknak nehéz lehet a pihenés és a semmittevés, miközben éppen arra lenne szükségünk, hogy néha egyszerűen csak kikapcsoljunk.

Pedig a pihenés nem lustaság, és nem is valami, amit csak akkor engedhetünk meg magunknak, ha már mindennel végeztünk.

De olykor annyira nehéz szembesülni azokkal a gondolatokkal és érzésekkel amik bennünk vannak, hogy a csend nem pihés lesz, hanem valami amit nehéz elviselni.

12/09/2026

Az önismeret ott kezdődik, amikor észrevesszük, hogyan működünk valójában és már nem automatikusan hiszünk minden gondolatunknak!✨💖

04/06/2026

✨Ha szeretnél részt venni az előadáson, írj privát üzenetet, vagy jelezd e-mailben a következő címen:
[email protected]

🎟️A jegy ára 5.000 Ft, amelyet átutalással tudsz rendezni. Az utaláshoz szükséges adatokat válaszüzenetben küldöm.
A helyed az utalás beérkezésével válik véglegessé.

A helyek a beérkező utalások sorrendjében kerülnek feltöltésre, az esemény létszáma maximum 30 fő.

🌸Időpont: 2026.06.13. Szombat 17:00-19:00

📍Helyszín: Benedict
1138 Úszódaru utca 1.

Lemondás esetén kérlek vedd figyelembe, hogy 48 órán belüli lemondásnál a jegyárat nem áll módomban visszatéríteni.

Szeretettel várlak!💖

02/06/2026

❗️Fontos kiegészítés a videóhoz:

Nem minden érzelmi állapotot kell továbbengedni vagy elviselni.

Vannak olyan helyzetek, amikor az érzés mögött valódi szükséglet van, ami cselekvést igényel.

A metakogníció ilyenkor abban segít, hogy észrevedd, mi történik benned, mielőtt automatikusan reagálnál.

Ez különösen hasznos olyan helyzetekben, amikor az evés nem valódi éhségből indul, hanem belső állapotokból
pl.: feszültségből, fáradtságból, vagy magányérzetből.

Ilyenkor a megfigyelés segít lelassítani az impulzust, és visszahozni a választási lehetőséget.

De ezzel párhuzamosan fontos az is, hogy ha valódi szükséglet van a háttérben (például pihenés vagy kapcsolódás), akkor az ne maradjon tartósan kielégítetlen.

Ebben az esetben az érzelemszabályozás másik része lép be, a tudatos cselekvés.

A metakogníció segít észrevenni a késztetést, az érzelemszabályozás pedig segít megfelelő választ adni rá.

Így például nem automatikus evés történik magányból, hanem felismerés után valódi kapcsolódás, egy beszélgetés vagy találkozás.✨

22/05/2026

Ügyfél eset 2.rész✨

21/05/2026

✨A sémakártyák segítenek tudatosítani, hogy éppen melyik énrészünk veszi át az irányítást.

✨A tudatosítás segít megszakítani az automatikus mintákat.

✨A videóban egy ügyfél esetet mutatok be a sémakártyák használatával.

Cím

Újpest
1045

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 19:00
Kedd 08:00 - 19:00
Szerda 08:00 - 19:00
Csütörtök 08:00 - 19:00
Péntek 08:00 - 19:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nemes Klaudia - A Te utad koncepció új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória