Kondi-Fitt by DorEsz

07/06/2025

17/05/2024

Sziasztok!

‼️Holnaptól folytatódnak a munkálatok a kardió illetve folyosó részen, így mai napon, azaz 05.17-én pénteken előkészületi munkálatok miatt az edzőterem 20:15-ig lesz nyitva.‼️
Megértéseteket köszönjük!

16/05/2024

Megújulva várunk Téged is! 💪

Te próbáltad már legújabb gépeinket? Mi már teszteltük, izomláz garantált! 🦵😅

‼️Vedd meg 30 napos edzőterem bérletedet, mely a jelenlegi promóciós időszak alatt 40 napig érvényes! ✅️
Az akció visszavonásig tart, siess, le ne maradj, és oszd meg ismerőseiddel is az infót! 🏃‍♂️‍➡️‼️

13/05/2024

Sziasztok!

Az edzőterem rész szerdai naptól újra nyitva!

Jövünk még a részletekkel! :)

06/05/2024

Kedves Vendégeink,

Sajnos holnap még nem fogunk tudni kinyitni, mert elhúzódtak a munkálatok. Igyekszünk nagyon, de biztonsággal csak a jövő heti nyitást tudjuk ígérni a jelenlegi állás szerint.

Köszönjük a megértéseteket és biztosak lehettek abban, hogy kompenzálni fogjuk ezt az időszakot azoknak, akik élő bérlettel rendelkeznek.

Mi is nagyon várjuk, hogy újra élettel teljen meg a Kondi-fitt! 💪😁

Jelentkezünk hamarosan! :)

27/04/2024

Mai naptól megkezdődött a felújítás termünkben! Köszi srácok a segítséget! 💪

Hamarosan újra találkozunk, már megújulva!

Figyeljétek oldalunkat, próbálunk néha jelentkezni egy-egy fotóval, hogy haladunk! 😊

19/12/2022

Kellemes Ünnepeket kívánunk! 🌲

26/07/2022

‼️‼️

24/06/2022

Nincs is jobb egy forró nyári napon🌞, mint egy hűsítő koktél... 😋🍹 A benne lévő kollagén csak a ráadás! Kipróbáltuk, nagyon finom! Kérd Te is! 🍹

20/06/2022

Egy kg testzsír kb. 7700 kcal-t tartalmaz (mivel nem tiszta zsír, hanem vannak ott kötőszövetek és egyéb alkotóelemek is).
A test adaptív mechanizmusai miatt azonban ennél jóval többet kell ahhoz enni, hogy 1 kg testzsírt el tudjon raktározni a szervezet.
Ezt csupán azért érdemes tudni, mert sokan érzik azt, hogy egy "elrontott" nap, egy "rossz" étkezés mindent romba dönthet, főleg, amikor valaki szeretne változtatni a testsúlyán.
Fizikailag lehetetlen "elrontani" bármit is egy étkezéssel és legyen az diéta, vagy akár életmódváltás, az eredmény a hosszú távú, napi szinten ismételt szokások összege lesz.
A hosszú távú súlymegtartás nagyban függ attól, hogy milyen rugalmas az étrended és nem utolsósorban milyen rugalmas a hozzáállásod.
A "mindent, vagy semmit" hozzáállás biztos út a sikertelenség felé. Teljesen valószínűtlen, hogy valaki, a top elit atlétákat is beleértve, mindig mindent tökéletesen csináljon. A profi sportolók azért kapják a fizetésüket, hogy semmi mással ne törődjenek, csak az edzéssel, diétával és pihenéssel, de még ők sem tudnak 100%-ban mindent jól csinálni...pedig ők ebből élnek.

Ha nem vagy profi sportoló, akkor pedig a legjobb elfogadni azt, hogy NEM LESZ MINDIG MINDEN TÖKÉLETES és ez így van rendben.
Nem, nincs veled semmi gond, ha nem tudtad betartani a diétádat (sokkal valószínűbb, hogy a diétáddal van a gond). Nem nincs veled gond, ha időnként sokkal többet eszel, mint a tervezett...mindenkivel előfordul.
Sokkal fontosabb azonban, hogy mit teszel ezután!
A bűntudat nem vonja vissza az elfogyasztott kalóriákat, sőt az anyagcserét sem gyorsítja...viszont, ha tudod, hogy teljesen normális dolog az, hogy időnként többet eszel és utána egyből visszatérsz a "normál kerékvágásba", akkor teszed a legtöbbet magadért.

Ne felejtsd, hogy az eredményt a naponta ismétlődő cselekvéseid, szokásaid fogják meghatározni és nem egy-egy alkalom!

Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged ezekkel a szokásokkal kapcsolatban, akkor várunk az Akadémián, ahol, sok egyéb mellett, egy 15 szokásból álló program segítheti az életmódváltásod!