24/03/2019
Új melegítés a tanítványaimnak.
Ha érdekel a Crossfit, az erő, az állóképesség, a szálkás izomzat, vagy csak egy jó csapat tagja szeretnél lenni, akkor köztünk a helyed!
-8 kitörés jobb lábbal, hosszan előre -Karok előre tartva, bal térd nem ér le és jobbra-balra 3-3 törzs fordítás -Törzs vissza középre és karok magas tartásb...