Fodrilla Procycling

Fodrilla Procycling Itt a lehetőség, hogy formában tartsd magad! Reggeli és esti tekeréseinken is sok szeretettel várunk!

Van, aki 20 évesen kezd sportolni.Van, aki 40 évesen.Van, aki egy sérülés után talál vissza a mozgáshoz.És van, aki egys...
03/06/2026

Van, aki 20 évesen kezd sportolni.
Van, aki 40 évesen.
Van, aki egy sérülés után talál vissza a mozgáshoz.
És van, aki egyszerűen csak rájön, hogy szeretne jobban lenni, mint tegnap az én Mamám is így döntött már több mint egy éve! Nem csak az étkezésre figyel jobban, hanem a mozgásra is! Hetente kétszer találkozunk! 🥺

A tested nem azt nézi, mikor kezdted. Azt nézi, mit teszel érte ma, hogy holnap jobban legyen.

Nem számít, hogy egy hónapja nem mozogtál.
Nem számít, hogy most kezded.
Nem számít, hogy mások hol tartanak.

A mai edzés lehet az a döntés, ami miatt egy év múlva hálás leszel magadnak. ❤️

Találkozzunk ma is a teremben!

📍 Mai program:
🚴‍♀️ 18:00 PROCYCLING
💪 19:10 ERŐSÍTŐ EDZÉS

📍 Holnapi program:
🧘‍♀️ 8:00 JÓGA KATÁVAL
🏋️‍♀️ 18:00 FUNKCIONÁLIS TRÉNING

Fáradékony vagy? Nehezebben alszol el? Ingerlékenyebb vagy, mint régen? Úgy érzed, hogy hiába pihensz, mégsem töltődsz f...
01/06/2026

Fáradékony vagy? Nehezebben alszol el? Ingerlékenyebb vagy, mint régen? Úgy érzed, hogy hiába pihensz, mégsem töltődsz fel igazán?

A tartós stressz nemcsak a fejünkben létezik. Hatással van a hormonháztartásunkra is.

Amikor folyamatos készenléti állapotban vagyunk, a szervezetünk egyre több stresszhormont termel. Ez hosszú távon befolyásolhatja az alvást, a regenerációt, az energiaszintet, a hangulatot és akár a női hormonális egyensúlyt is.

A jóga ezért sokkal több, mint nyújtás.

A tudatos légzés, a lassabb mozdulatok és a befelé figyelés segítenek megnyugtatni az idegrendszert. Amikor a test végre biztonságban érzi magát, könnyebben indulnak el azok a folyamatok, amelyek támogatják a regenerációt és a belső egyensúlyt.

A holnapi női jóga óra keretein belül megtalálhatod ah egyensúlyt. 🤍🙏

Csak megérkezni, lélegezni és egy órára önmagadra kell figyelni. 🌿

📅 Holnap reggel 8:00
🧘‍♀️ Női jóga Katával

Ha úgy érzed, hogy rád férne egy kis feltöltődés, szeretettel várunk.🤍🤍🤍🙏

https://fodrilla-indoor-cycling.reservio.com/

A vasárnap nem elvesztegetett idő ❤️Régen és néha meg most is… Hajlandó vagyok beleesni abba a hibába, hogy a pihenés va...
31/05/2026

A vasárnap nem elvesztegetett idő ❤️

Régen és néha meg most is… Hajlandó vagyok beleesni abba a hibába, hogy a pihenés valami olyasmi, amit ki kell érdemelni. Hogy előbb legyen kész minden, előbb legyen kipipálva a teendőlista, és csak utána lehet megállni egy kicsit.
Csabi segítségével viszont megtanultam, hogy a feltöltődés ugyanolyan fontos, mint az edzés. Hiszen hiába szeretnénk erősebbek, fittebbek vagy egészségesebbek lenni, ha közben soha nem hagyunk időt magunknak arra, hogy egyszerűen csak legyünk.

Ma van vasárnap. ☀️

Lehet, hogy egy nagy séta lesz a program. Lehet, hogy egy közös ebéd a családdal. Lehet, hogy egy jó könyv vagy egy délutáni szundikálás. 😊🫡

Bárhogy is töltöd a napot, kívánom, hogy legyen benne egy kis idő saját magadra is, hogy holnap újból találkozhassunk a teremben tele energiával és lendülettel! ❤️

https://fodrilla-indoor-cycling.reservio.com/

Talán már régóta érzed, hogy kipróbálnád a jógát…de valamiért még mindig halogatod.„Nem vagyok elég hajlékony.”„Mi van, ...
18/05/2026

Talán már régóta érzed, hogy kipróbálnád a jógát…
de valamiért még mindig halogatod.
„Nem vagyok elég hajlékony.”
„Mi van, ha nem tudom követni?”
„Biztos mindenki ügyesebb nálam.”

Ha ezek a gondolatok ismerősek, tudd: nem vagy egyedül. 🤍

Egy jógaórán nem kell teljesítened.
Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell semmit bizonyítanod.

Amire számíthatsz:

✨ lágy zene
🕯️ gyertyafényes gyakorlás
🤍 megtartó, elfogadó közeg
🌿 megerősítő mondatok az óra elején és végén
🫶 a tested határainak tisztelete és elfogadása
🌬️ légzőgyakorlatok, amik segítenek megérkezni önmagadhoz
✨ és az óra végére egy kellemes testi-lelki felfrissülés

A jóga nem arról szól, hogy milyen pózokat tudsz megcsinálni.
Hanem arról, hogy kapcsolódj önmagaddal, pontosan ott, ahol most tartasz.

Ha régóta hív a jóga, lehet, hogy most van itt az ideje megérkezni. 🙏

Kedd, Csütörtök reggel 8:00

https://fodrilla-indoor-cycling.reservio.com/

13/05/2026

🔥 Mozgásra fel, ma sem maradunk lendület nélkül!

A mai estén pörgetjük a pulzust, megdolgoztatjuk az izmokat és feltöltjük az energiákat:

🚴‍♀️ 18:00 – PROCYCLING®
💪 19:10 – ERŐSÍTŐ EDZÉS

Holnap pedig jön az egyensúly:

🧘‍♀️ 8:00 – JÓGA KATÁVAL
🏋️‍♀️ 18:00 – FUNKCIONÁLIS TRÉNING
🚴‍♀️ 19:00 PROCYCLING®

Akár kikapcsolódnál, akár formába lendülnél, akár csak szeretnél egy órára kiszakadni a napi rohanásból nálunk megtalálod a helyed.

Ne csak gondolkodj rajta… gyere, mozogj velünk! ❤️🔥

Holnap reggel PROCYCLING®-al 🚵vagy erősítő 💪órával is tudod kezdeni a napot és ha ez még nem lenne elég akkor Csütörtökö...
12/05/2026

Holnap reggel PROCYCLING®-al 🚵vagy erősítő 💪órával is tudod kezdeni a napot és ha ez még nem lenne elég akkor Csütörtökön reggel Kata vár benneteket egy napindító jógával! 🥺❤️

Tudtad, hogy a jóga tökéletes kiegészítője lehet az edzéseidnek?

– segít a mobilitás fejlesztésében
– oldja a váll, csípő és derék körüli feszültségeket
– kompenzálja az egész napos ülőmunkát
– támogatja a regenerációt és a sérülések megelőzését

Az órákon a mozgás mellett hangsúlyt kapnak:
🌿 mobilizáló gyakorlatok
🌿 tudatos légzés
🌿 nyújtás és erősítés
🌿 relaxáció
🌿 meditáció és idegrendszeri feltöltődés

Nem kell hajlékonynak lenned vagy jógás múlttal rendelkezned Kata órái kezdők számára is nyitottak.

Ha szeretnél erősebb, mobilisabb és kiegyensúlyozottabb lenni testben és fejben is, Kata szeretettel vár az órákon!🩷

Bejelentkezni az órákra itt tudsz: https://fodrilla-indoor-cycling.reservio.com/

Kedves Vendégeink had mutassuk be Nektek új csapattagunkat! 🥰Sziasztok! 🤍Tar Kata vagyok, hatha, vinyásza flow, jin- és ...
11/05/2026

Kedves Vendégeink had mutassuk be Nektek új csapattagunkat! 🥰

Sziasztok! 🤍
Tar Kata vagyok, hatha, vinyásza flow, jin- és nőijóga oktató.

A jóga számomra nem csupán mozgásforma, hanem egy út önmagunk felé egy lehetőség arra, hogy kiszakadjunk a mindennapok rohanásából, lelassuljunk, és újra kapcsolódjunk a testünkhöz, a légzésünkhöz és a belső világunkhoz.

Óráimon egy barátságos, elfogadó és megtartó légkör vár, ahol nincs teljesítménykényszer, nincs megfelelés. Hiszem, hogy minden test más, minden élethelyzet más, ezért arra biztatlak, hogy a saját ritmusodban, szeretettel és kíváncsisággal fordulj önmagad felé.😇

A gyakorlások során ötvözöm a testtudatos mozgást, a mobilizációt, a légzőgyakorlatokat, a flow élményét, valamint a mélyebb ellazulást és a meditációt. Fontos számomra, hogy az órák ne csak fizikailag töltsenek fel, hanem mentálisan és érzelmileg is egyensúlyt teremtsenek.

Legyen szó dinamikusabb vinyásza flow-ról, elcsendesítő jin jógáról vagy női minőségeket támogató nőijógáról, célom, hogy biztonságos és inspiráló teret teremtsek számodra, ahol kapcsolódhatsz önmagaddal, feltöltődhetsz, és egyszerűen csak megérkezhetsz a jelenbe.

Akár kezdőként érkezel, akár régóta gyakorlod a jógát, szeretettel várlak az óráimon.

Bejelentkezni itt tudtok: https://fodrilla-indoor-cycling.reservio.com/

✨ Jövőheti órarend ✨A PROCYCLING® és erősítő óráink természetesen a megszokott időben a szokásos lendülettel és energiáv...
10/05/2026

✨ Jövőheti órarend ✨

A PROCYCLING® és erősítő óráink természetesen a megszokott időben a szokásos lendülettel és energiával fog zajlani, így fogunk várni Benneteket a jövő héten is! 🚴‍♀️💪

Viszont van egy kis újdonságunk is… 👀

Nagy örömmel szeretnénk bejelenteni, hogy új mozgásformával bővülünk!
Picit más vonalat képvisel, de pontosan ezért érezzük úgy, hogy tökéletesen kiegészíti a közösségünket. 🧘‍♀️

Kedden és csütörtökön reggel már jóga órával is indulhat a nap nálunk!

Ha szeretnél:
✨ kicsit lelassulni
✨ mobilisabbá válni
✨ feltöltődni
✨ vagy egyszerűen jobban induló reggeleket magadnak

akkor érdemes kipróbálnod Kata óráit. 🙏

A pörgés mellé most érkezik egy kis tudatos egyensúly is.

Mi nagyon várjuk reméljük, Ti is szeretni fogjátok! ❤️
Én minden kedden és csütörtökön ott leszek! A reservioban már megtaláljàtok!

Holnap reggel pedig hivatalosan is bemutatjuk Nektek érdemes lesz figyelni az oldalt! 🤍🙏

Bejelentkezni pedig itt tudtok: https://fodrilla-indoor-cycling.reservio.com/

Kedves Vendégeink, Édesanyukák, nagymamák! Boldog Anyák napját kívánunk minden Édesanyának, Nagymamának és leendő Anyuká...
03/05/2026

Kedves Vendégeink, Édesanyukák, nagymamák!

Boldog Anyák napját kívánunk minden Édesanyának, Nagymamának és leendő Anyukának! 🌸

Köszönjük, hogy nap mint nap ennyi szeretettel, erővel és gondoskodással vagytok jelen. Ma rólatok szól a nap pihenjetek, töltődjetek, és engedjétek, hogy egy kicsit most titeket ünnepeljenek! 🥰💐

ÚJRA VAN PÁR SZABAD HELY.Igen… jól olvasod.A délelőtti turnusra és az extra óráramegint felszabadult néhány bringa az A3...
24/04/2026

ÚJRA VAN PÁR SZABAD HELY.

Igen… jól olvasod.

A délelőtti turnusra és az extra órára
megint felszabadult néhány bringa az A38-on.

👉 Nem sok.
👉 Nem sokáig.

Ez az a tekerés, amire mindenki készül…
és amiről senki nem akar lemaradni.

Ha eddig csak nézted…
akkor most jött el az a pillanat, amikor lépni kell.

🎯 Délelőtti turnus – még pár hely
🎯 Extra óra – még pár hely

👉 Jelentkezés: https://forms.gle/s3t5Nq2P16E3uuTw7

Ha gondolkodsz rajta, el fog menni.
Ha jönnél, most kattints.

Cím

Szabadság Tér 10
Érd
2030

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:30 - 09:30
19:00 - 20:00
Kedd 08:30 - 09:30
19:00 - 20:00
Szerda 08:30 - 09:30
19:00 - 20:00
Csütörtök 08:30 - 09:30
19:00 - 20:00
Péntek 08:30 - 09:30
19:00 - 20:00
Szombat 09:00 - 10:00

Telefonszám

+36202337002

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fodrilla Procycling új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória