Mandalaliget

13/06/2026

Ha hív a program, még 2 hely maradt. 🩵

Szombat esti hangtálas mélypihenés – még 3 hely szabad

Ha mostanában sok volt a zaj, a pörgés, a feszültség, és jól esne egy este, ahol végre nem kell semmit csinálni, csak megérkezni és megpihenni, szeretettel várunk a Mandalaligetben.

A hangtálak hangjai és rezgései finoman segítenek lelassulni, elcsendesedni, és visszatérni egy nyugodtabb állapotba.

Időpont: június 13-a, szombat 18 óra@
Helyszín: Mandalaliget, Érd
Részvételi díj: 5000 Ft
Jelentkezés: üzenetben

Ha érzed, hogy most jól jönne egy kis csend és feltöltődés, írj nekünk.

12/06/2026

Ha mostanában gyakran érzed azt, hogy túl sok minden van rajtad, és már nem elég csak „kicsit pihenni”, lehet, hogy ez a folyamat neked szól.

A Stresszből vissza önmagadhoz egy 5 alkalmas személyes regeneráló folyamat, ahol feltérképezzük, mi merít ki, mire lenne most valóban szükséged, és hogyan tudnál visszatalálni egy nyugodtabb, tisztább belső állapothoz.

A folyamat része:

– önismereti kísérés
– belső feltérképezés
– hangtálas mélypihenés
– lelassulás
– továbbvezető kapaszkodók keresése

Ez nem gyors megoldás és nem kész tanácsok gyűjteménye, hanem egy megtartó tér, ahol lépésről lépésre ránézhetsz arra, ami benned zajlik.

Az első 3 jelentkező számára bevezető áron érhető el:

49.000 Ft / 5 alkalom

Részletek és jelentkezés:
https://www.mandalaliget.hu/kapcsolat/

Ha érzed, hogy itt az idő, szeretettel várlak.

11/06/2026

Nem kell jónak lenni a jógában. Elég, ha ott vagy.

10/06/2026

Szombat esti hangtálas mélypihenés – még 3 hely szabad

Ha mostanában sok volt a zaj, a pörgés, a feszültség, és jól esne egy este, ahol végre nem kell semmit csinálni, csak megérkezni és megpihenni, szeretettel várunk a Mandalaligetben.

A hangtálak hangjai és rezgései finoman segítenek lelassulni, elcsendesedni, és visszatérni egy nyugodtabb állapotba.

Időpont: június 13-a, szombat 18 óra@
Helyszín: Mandalaliget, Érd
Részvételi díj: 5000 Ft
Jelentkezés: üzenetben

Ha érzed, hogy most jól jönne egy kis csend és feltöltődés, írj nekünk.

10/06/2026

Hogyan épül fel a Stresszből vissza önmagadhoz folyamat?

Ez az 5 alkalom nem egyetlen beszélgetés, és nem is csak relaxáció. Inkább egy finoman felépített út, ahol a belső feltérképezés és a hangtálas mélypihenés váltakozva támogatják egymást.

1. alkalom – Megérkezés és feltérképezés
Ránézünk arra, miben vagy most. Mi nyomaszt, mi fáraszt, hol van benned túl sok feszültség, és mire lenne igazán szükséged ebben az időszakban.

2. alkalom – Hangtálas mélypihenés
A cél a lelassulás, a testi-idegrendszeri megpihenés, a fejben pörgésből való kilépés.

3. alkalom – Önismereti kísérés
Megnézzük, mi mozdult benned, milyen felismerések érkeztek, és milyen irány kezd kirajzolódni.

4. alkalom – Hangtálas integráló pihenés
Teret adunk annak, hogy a felismerések ne csak fejben maradjanak, hanem a testedben is megérkezhessen a nyugalom.

5. alkalom – Zárás és továbbindulás
Összefoglaljuk, mire láttál rá, mi változott benned, és milyen apró, reális lépéseket tudsz továbbvinni a mindennapokba.

Az egész folyamat ideálisan 4–6 hét alatt zajlik, egyéni egyeztetés szerint.

Részletek és jelentkezés:
https://www.mandalaliget.hu/1236-2/

09/06/2026

Már Instagramon is megtaláltok minket. 🌿

Elindult a Mandalaliget Instagram-oldala is, ahol szeretnénk megmutatni egy kicsit abból, ami nálunk történik: programokat, hangulatokat, csendes pillanatokat, jóga- és hangtálas alkalmakat, kapcsolódós eseményeket.

Ha szívesen követnétek minket ott is, itt találtok meg:

https://www.instagram.com/mandalaliget/

Vagy keressetek így:

Szeretettel,
Mandalaliget

08/06/2026

Ha fáj a hátad, nem biztos, hogy még több pihenésre van szükséged.

Lehet, hogy inkább olyan mozgásra, ami finoman erősít, átmozgat, és segít újra kapcsolatba kerülni a testeddel.

A kedd esti jógaórán a hát, a gerinc és a tartóizmok kerülnek fókuszba. Nem rohanunk, nem teljesítünk, hanem figyelmesen, tudatosan dolgozunk: hosszabb kitartásokkal, lassabb mozdulatokkal, belső figyelemmel.

Ez az óra akkor is jól eshet, ha sokat ülsz, merevnek érzed magad, vagy egyszerűen szeretnél egy kicsit visszatalálni a testedhez.

Kedd esti jóga a Mandalaligetben
Időpont: keddenként 18.30 óra.
Jelentkezés: Facebook üzenetben.

Gyere, ha jól esne egy erősítő, mégis lecsendesítő gyakorlás.

07/06/2026

Elindul egy új, személyes folyamat a Mandala Ligetben:

Stresszből vissza önmagadhoz
5 alkalmas regeneráló folyamat önismereti kíséréssel és hangtálas mélypihenéssel.

Ez a folyamat azoknak szól, akik úgy érzik, túl régóta működnek túlélő üzemmódban. Akik sokáig tartották magukat, tették a dolgukat, próbáltak helytállni — de közben belül egyre fáradtabbak, feszültebbek vagy távolabb kerültek önmaguktól.

Az 5 alkalom során feltérképezzük, mi zajlik benned, mi merít ki újra és újra, és milyen belső vagy külső lépések segíthetnek visszatalálni egy nyugodtabb, tisztább állapothoz. Ezt a folyamatot hangtálas mélypihenések támogatják, hogy ne csak fejben dolgozz a témáiddal, hanem a tested is megérkezhessen a lelassulásba.

Ez nem egy egyszeri relaxációs alkalom, és nem is hagyományos beszélgetés. Inkább egy megtartó, csendes, személyes tér, ahol végre nem kell teljesíteni — csak megérkezni, figyelni, pihenni, és lépésről lépésre közelebb kerülni ahhoz, amire most valóban szükséged van.

Az első 3 jelentkező számára a folyamat bevezető áron érhető el.

Részletek és jelentkezés:
https://www.mandalaliget.hu/kapcsolat/

07/06/2026

Improvizációs, önismereti játékestek felnőtteknek a Mandalaligetben, ez a Játsz-MA!