Testakadémia Érd

Testakadémia Érd A Testakadémia funkcionális teremhálózatának érdi terme. Funkcionális edzés, Kettlebell, TRX, Indián Club, Olimpiai súlyemelés

Edzés típusok :
- Funkcionális edzés
- Köredzés
- TRX
- Kettlebell

Egyéb edzések :
- Speciális robbanékonyság fejlesztés élsportolók számára
- Erőnléti edzés csapatok részére ( rugby, kézilabda, foci ...stb.) Edzők és elérhetőségeik :

Tóth Tamás 0670/ 285 70 23
Kendi Géza 0670/ 885 93 70
Sontagh Dániel 0670/ 429 33 27

❗️Költözés ❗️Sziasztok sajnos úgy alakult, hogy a telep eladása miatt a TA jelenlegi helyszínen megszűnik ☹️. Keressük ...
03/09/2023

❗️Költözés ❗️
Sziasztok sajnos úgy alakult, hogy a telep eladása miatt a TA jelenlegi helyszínen megszűnik ☹️. Keressük az új helyünket. Amint meglesz jelentkezünk.

07/05/2022

Sziasztok 2022.05.09-én Hétfőn a 18 órás edzés elmarad! A terem nyitva lesz, szabad edzésre (edzéstervvel) lesz lehetőség!

21/10/2020

Sziasztok! Október 22. edzések elmaradnak!

17/09/2020

Sziasztok! A mai edzés összevonva lesz megtartva 19:00-kor!!!!!

18/08/2020

Sziasztok! Augusztus 20-án. Zárva leszünk!!!

01/06/2020

Sziasztok, a mai napon 18.00 tól pünkösdi edzést tartunk!

Sziasztok szépen lassan visszatért a régi menetrend. A heti edzések így alakulnak hétfő-szerda 18-19 kedd-csütörtök 18-1...
17/05/2020

Sziasztok szépen lassan visszatért a régi menetrend. A heti edzések így alakulnak hétfő-szerda 18-19 kedd-csütörtök 18-19 és 19-20.

A héten H-K-SZ-CS 18:00- kor tartjuk az edzéseket.
11/05/2020

A héten H-K-SZ-CS 18:00- kor tartjuk az edzéseket.

Újra kezdjük az edzéseket! Szerda 18-19 és csütörtök 18-19. Kérlek ha jöttök jelezzétek. A jövő hetet még meglátjuk!
05/05/2020

Újra kezdjük az edzéseket! Szerda 18-19 és csütörtök 18-19. Kérlek ha jöttök jelezzétek. A jövő hetet még meglátjuk!

08/04/2020

Stop Covid training 5.

Bemelegítés 10 perc

8 kör
15 felülés
10-10 oldalemelés
15 lebegő ülés
10 hátemelés

6×8-8 dobozra vagy székre lépés

7 perc plank a lehető legrövidebb idő alatt.

1 hegymászó + 1 fekvő 2 hegymászó + 2 fekvő. Egészen addig amíg megy a fekvő majd vissza körök között 1 perc pihi.
Kezdő 3 kör haladó 5 kör.

Wod

10 kör

5 burpee
10 guggolás
15 lábemelés

Hajrá!

03/04/2020

Stop Covid Tabata

A tabata edzésnél 8 kört csinálunk minden egyes gyakorlatból, úgy hogy 20 mp munkát 10 mp pihenő követ.
Számold és posztolhatod is az ismétlések számát, de arra figyelj, hogy mindig a leggyengébb kör eredménye számít.

1. Blokk
8 kör 20/10 mp
Fekvőtámasz

1 perc pihenő

2. Blokk
8 kör 20/10 mp
Airsquat

1 perc pihenő

3. Blokk
8 kör 20/10 mp
Felülés

1 perc pihenő

4. Blokk
8 kör 20/10 mp
Burpee

1 perc pihenő

5. Blokk
8 kör 20/10 mp
Kitörés

1 perc pihenő

6. Blokk
8 kör 20/10 mp
Hegymászás

Hajrá mindenkinek !

Cím

Érd
2030

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 09:30
18:00 - 21:00
Kedd 18:00 - 21:00
Szerda 07:00 - 09:30
18:00 - 21:00
Csütörtök 18:00 - 21:00
Péntek 07:00 - 09:30
18:00 - 21:00
Szombat 10:00 - 14:00
Vasárnap 17:00 - 19:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Testakadémia Érd új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Testakadémia Érd számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória