Vass Ottilia - Art/Life coach

31/03/2025

Nem tudod, hogy a lifecoaching-e a Neked való segítség a problémádra? Gyere és nézzük meg együtt😉💕

A lifecoaching során, végig kísérlek az utadon, és segítelek a kérdéseidre való válaszok megtalálásában, melynek során felismerések és összefüggések, valamint megoldások születnek, a látszólag megoldhatatlan kérdésekben is, vagy feloldhatatlan ellentétekben.

Hogyan történik mindez?

Szakmai tudással alátámasztott technikákkal, sok sok figyelemmel és bizalommal, és persze teljes titoktartással.

Keress meg, bármilyen elakadásod is van, és nézzük meg miben és hogy tudok Neked segíteni💕

17/03/2025

Diet coaching, jól hangzik de kell ez Neked?

Persze, ha épp fogyáson vagy alakformáláson gondolkozol, hiszen ebben fogok tudni segíteni.

Egyszerűnek tűnik a gyakorlatban egy fogyás, de a lelki része pont olyan fontos, és mivel én a gyakorlati részében is szakember vagyok, így tökéletesen kiegészíti, hogy mint coach is számíthass rám ebben a témában, persze másban is, ha máshol van elakadásod.

De nézzük egy ilyen első alkalommal miről is beszélünk kettesben, és természetesen teljes titoktartás mellett.

Diet coaching egy olyan feltáró beszélgetés, ahol közösen megtaláljuk a célod és a mozgatórugódat a fogyással kapcsolatban.
Hol fogsz elakadni, milyen nehézségei buktatói lehetnek, és milyen megoldásokat tudunk előre kidolgozni? Hogyan tudjuk elkerülni a félreevéseket, és hogy tudjuk hosszútávon fentartani azt az új formát, alakot amit el fogunk érni?

Jól hangzik nem? Akkor most itt az idő, hogy belevágj, hiszen az érdi alakszobrászat 10 alkalmas bérlete mellé most 1 alkalom diet coaching ajándék.

12/03/2025

Biztosan ezek közül a Te fejedben is megfordult valamelyik kérdés mikor egy alakformálás kezelésbe vagy fogyókúrába fogtál:

Miért is akar valaki lefogyni, mi is az igazi oka? És miért nem bírja a fogyókúrát mégsem betartani? Hogyan találhatjuk mégis meg, a mindenkinek különböző és egyedi célját és a motivációját?

És hogy mi történik mentálisan, mert hogy valójában a hőn-áhított fogyáson keresztül, veszteség éri a személyt.

Nah ezekre a a kérdésekre is keressük meg együtt a választ, mert a diet coaching pont ebben segít.

Szóval együtt feltérképezzük, megtaláljuk és kidolgozzuk bárki számára az ideális alakjához vezető utat.

Szakképzett, tapasztalt lifecoachként, most ebben a labirintusban is elvezetlek Téged.

26/02/2023

Mire számíts, ha coachhoz jársz?

Mi minden változhat meg az életedben egy coaching folyamat során?

Ahhoz, hogy erre a kérdésre válaszoljak, vissza kell nyúlnom a coach képzésem hónapjaira. Itt ugyanis nemcsak elméletet és technikákat tanulunk: a képzésnek nagyon fontos része az önismeret és a saját élmény. Így aztán magam is kipróbálhattam hétről hétre, hogy milyen az ügyfél székében ülni, és meglepő eredményeket tapasztaltam.
Javult a párkapcsolatom: eltűnt számos olyan zavaró tényező, ami abból fakadt, hogy nem voltam elég magabiztos, nem beszéltem elég bátran a saját igényeimről.
Hatékonyabb lettem a munkámban, hiszen felismertem és tudatosítottam az erősségeimet - de azt is, hogy miben érdemes segítséget kérnem és milyen feladatokat adhatok át másoknak.

Ez csak néhány saját példa, de ott vannak még az ügyfeleim esetei.
Volt, aki azt jelezte vissza, hogy fókuszáltabb lett, felismerte, mik a valóban fontos dolgok az életében. Volt, aki tisztázta a szüleivel kapcsolatos nehézségeit, mert ráébredt, hogy ez az, ami leginkább nyomasztja.
Egy elfoglalt, többgyerekes anyuka megtalálta, hogy mi számára az ideális énidő, és azt is, hogy mikor tudja beépíteni a napjaiba, bevonva ebbe a családját is.

A coaching energiákat szabadít fel benned, segít a döntéshozásban, megerősít és eszközöket ad a kezedbe a változás fenntartásához. Segít, hogy megtaláld a legjobb énedet - és én örömmel támogatlak ennek az elérésében.
Még egy-két szabad időpont, keress bátran a 3670 341 40 61
telefonszámon!

16/01/2023

Mi is az a coaching?

Sokat írtam arról, hogy milyen területeken segíthetek, megmutattam az eddigi ügyfeleim visszajelzéseit, de arról még kevés szó esett ezen az oldalon, hogy tulajdonképpen mi is az a coaching? Hogyan zajlik egy folyamat, egy-egy ülés, mire számíthatsz, ha megkeresel egy problémával?
A coaching röviden egy segítő beszélgetéssorozat.
Ha van egy konkrét problémád, elakadtál az életed valamelyik területén, fejlődni szeretnél vagy új célokat tűztél ki magad elé, akkor ez a poszt neked szól.
Vass Ottilia vagyok, life és art coach, lélekedző.
Abban segítek neked, hogy képes legyél feltárni a problémáidat és az erősségeidet, feltérképezni az erőforrásaidat és megtalálni a válaszaidat a téged foglalkoztató problémákra. Ehhez a coaching eszközeit használom: kérdésekkel segítem a haladásodat, alkalmazok vizuális eszközöket: képkártyákat, kreatív feladatokat, használok teszteket - de a legfontosabb a csak neked szentelt, értő figyelem.
Egy coaching folyamat jellemzően 5-6 ülésből áll. Nem vájkálunk a múltban és nem tépünk fel fájdalmas sebeket: a jelenben dolgozunk és azt keressük, hogyan tudsz javítani azon a helyzeten, amiben most vagy.
Segítek abban, hogy ki tudj tűzni magadnak egy célt, és megtedd a hozzá vezető lépéseket, hogy változást érj el és boldogabb, teljesebb életet élj.
Miért lélekedző?
A coach szó eredetileg sportedzőt jelent, akinek a célja a sportoló minél jobb teljesítményre ösztönzése. Hasonló történik itt is, csak éppen lelki értelemben: a lélekedzés által önazonosabbá, magabiztosabbá válhatsz - persze ehhez a te beletett munkádra is szükség van!
Jól hangzik?
Egyeztessünk időpontot - téged is szívesen kísérlek ezen az úton!
A számom: +3670 341 40 61

10/01/2023

Hogyan lesz újra párkapcsolatom?

A magányt sokszor azért olyan nehéz megélni, mert nem látjuk a végét.
Úgy tűnik, mintha ez már mindig így lenne: telnek-múlnak a hónapok, az évek, egyik karácsony jön majd a másik után, és te már mindig csak egyedül leszel.
Ehhez aztán kapcsolódik az értéktelenség érzése is: nem kellek senkinek, nem vagyok elég jó.
El sem hinnéd, hogy hányan ostorozzák így magukat éppen ebben a pillanatban is - már csak ezért sem vagy egyedül. Sok-sok emberrel osztozol ezen az érzésen, akik mind önmagukat mardossák azért, mert épp nincs párkapcsolatuk.
Mi lenne, ha megpróbálnál először egyedül jól lenni? Azok az emberek, akikről lerí, hogy rendben vannak önmagukkal és jól érzik magukat a bőrükben, párt is könnyebben találnak!
Többet mosolyognak, látszik rajtuk, hogy elégedettek az életükkel, és ez vonzóvá teszi őket. És ha most azt gondolod, te sosem leszel ilyen, akkor szeretnélek megnyugtatni: van segítség!
Coachként több embernek segít***em már, akik hasonlóan érezték magukat, mint most te. Az, amit most érzel, bátortalanná tesz: nem is mersz párt keresni, mert tartasz a visszautasítástól, ez pedig könnyen ördögi körré válik.
A bátorságot azonban lehet növelni: önmagad megismerése, az értékeid, erősségeid felderítése az az eszköz, amire szükséged van.
A coaching erre alkalmas: feltérképezzük az erőforrásaidat, helyreállítjuk az önbizalmadat, és így már a párod is könnyebben rád talál. Gyere el hozzám egy segítő beszélgetésre, és találd meg a társad 2023-ban!

29/12/2022

Kívánom Nektek, hogy
2023 legyen a Szeretet a Barátság a Vidámság és az
Álmok beteljesedésének az éve! 🥂

07/12/2022

06/12/2022

Magányos vagy? Segítek!

Egyedül vagy és szenvedsz a párkapcsolat hiányától?
Rengeteg emberrel találkozom a munkám során, és azt látom, hogy nagyon sokan vannak ugyanebben a helyzetben.
Az év többi részében még csak megküzdenek a magánnyal, de a karácsony közeledtével egyre nagyobb súllyal nehezedik rájuk ez az érzés.
Te is azok közé tartozol, akik nemrégiben maradtak egyedül?
Tavaly karácsonykor még boldog párkapcsolatban éltél, álmodoztál és tervezgettél, aztán valamikor év közben összeomlottak az álmaid?
Ismerem az érzést, és tudom, mennyire lehúz és elgyengít, főleg, ha a közelgő ünnepekre gondolsz. A legszívesebben bebújnál a paplan alá, és csak január közepén vánszorognál elő?
Miközben mélyen együttérzek veled, mégis azt mondom, ne tedd!
Pontosan annyi jogod van jól érezni magad és boldognak lenni neked is, mint bárki másnak - karácsonykor épp úgy, mint az év bármely időszakában.
Gyere el hozzám, és derítsük fel együtt, hogy mi az, ami felderítene téged.
Mi esne most jól, akár egyedül is?

Szánj egy órát önmagadra, én pedig az art coaching eszközeivel segítek, hogy megkeressük azt, ami neked örömet ad.
Beszélgetünk, rajzolunk, gondolatébresztő képkártyákat nézegetünk, és ha beépíted a mindennapjaidba azokat a dolgokat, amelyeket így felismersz magadban, garantálom, hogy jobbak lesznek a napjaid.
Kipróbálnád?
Hívj fel! ! Itt érsz el: +3670 341 40 61

21/11/2022

Párkapcsolat - Kinek a problémája?

Tudjuk, hogy ahány ember, annyiféle, ha pedig ezt a sokféle embert a különféle kapcsolataikban vizsgáljuk, akkor aztán annyiféle variációt kapunk, hogy a lehetőségek száma tényleg végtelen. Érdekes megfigyelni, hogy vannak bizonyos típusproblémák, amelyek sok kapcsolatban megjelennek.
Az egyik ilyen az, amikor valójában nem is a hozzám forduló kliensé a probléma - mégis viszi a hátán, viseli a terhét mindaddig, amíg fel nem ismeri, mi is történik.

Hogy mit jelent ez? Elmesélem egy példán.

Ügyfelem, Tamás idősebb férfi, néhány hete tartó új párkapcsolatban, máris elbizonytalanodva. Elmesélte, hogy nagyon kedveli a párját, de több apróság zavarja vele kapcsolatban: olyan szokások, amikkel korábban, másoknál nem találkozott.
Ne gondoljatok nagy dolgokra: igazgatja a férfi ruháját, időnként a szavába vág és más hasonló apróságok. Feltűnt, hogy az ügyfelem úgy említi ezeket a hibákat, hogy mindig valaki más szájába adja: a fia említ***e, a barátjának feltűnt, a társaságban mesélte valaki.
Újra és újra visszatért ez a fogalmazásmód, amíg végül rákérdeztem: tulajdonképpen kinek a problémája ez?
Téged személy szerint zavarnak ezek a dolgok?
Tamás meglepődött: ezt még sohasem gondolta így végig. Maga elé képzelte a párját, és ráeszmélt, hogy neki fel sem tűntek volna ezek az apróságok, ha mások nem mondják. Annyira magáévá t***e a régóta ismert, hozzá közel álló emberek véleményét, hogy a sajátjaként mesélt nekem a problémákról. Hatalmas felismerés volt számára, hogy voltaképpen őt nem is zavarja mindaz, ami miatt hozzám fordult!

Sokszor fordul elő, hogy magunkévá teszünk egy külső visszajelzést, és ez szinte észrevétlenül rombolhatja a párkapcsolatunkat vagy akár az önbecsülésünket. Tamás a beszélgetésünk óta jobban érzi magát a bőrében és a kapcsolatában is.
Segíthetek neked is?

09/11/2022

A ló és a lovas

Az én életemben rendkívül fontos szerepet töltenek be a lovak.
Túlzás nélkül állíthatom, hogy a velük való kapcsolatom éppen olyan fontos, mint az, ami a körülöttem lévő emberekhez fűz.
Nem egyszer történt meg, hogy amikor elkeseredtem vagy nem láttam a kiutat egy helyzetből, kimentem a lovaimhoz, és a velük való foglalkozás közben jött egy segítő gondolat.

Maga a lovaglás is előrehaladás segítővel: ahová gyalog, egyedül is megérkeznél, oda a ló gyorsabban elvisz, támogat a célodhoz való eljutásban. Ez a szó szoros értelmében is igaz, de számtalanszor tapasztaltam ezt a hatást átvitt értelemben is nemcsak a saját életemben, hanem azoknál is, akiket lovaglásra oktatok.

A ló ősidők óta az ember segítője: egy nagy, erős, de szelíd állat, aki a hátára vesz, megengedi, hogy te irányíts, arra visz, amerre te szeretnéd, de megkönnyíti léptedet.
Már a népmesékben is ezt látjuk: a legkisebb királyfi kiválasztja a sovány gebét, aki aztán lépésről lépésre átsegíti az akadályokon - mígnem a végén kiderül, hogy valójában csodaparipa.
Ma is segíthetnek a lovak azoknak, akik szeretnék megtalálni az utat és könnyebben haladni.
Ha szeretsz lovagolni vagy kipróbálnád, és közben jól jönne a támogatás nemcsak a fizikai, de a belső előrejutás területén is, keress és megbeszéljük a lehetőségeket!