Klub RUN.HR

Klub RUN.HR Klub smješten uz sam rub Maksimirske šume pomaže u ispunjavanju individualnih ciljeva na područj PLAN

Svatko samostalno bira svoj cilj.

IDEJA

Klub RUN.HR nastoji kroz edukaciju, druženje i rad razviti želju, potrebu i ljubav prema treningu kod ljudi koji još nisu imali prilike iskusiti taj aspekt života i podijeliti ga s ljudima koji jesu. Edukacijom i personaliziranim pristupom nastojimo Vas upoznati s elementima i nijansama treninga te razumijevanjem pružiti smisao. Nastojimo osigurati da svaki trenutak koji posvetite treningu

bude što efikasnije iskorišten. Brinemo se za logistiku, osiguravamo opremu i pružamo stručni nadzor. Pridružite nam se i razvijte se kroz pokret, upoznajte sebe, savladajte izazove, prihvatite nove ideje i promijenite se na bolje! PROGRAM

Trčanje
Trčanje nudimo kroz širok spektar treninga od fartleka, uzbrdica, intervalnih treninga do dugih kilometraža. No prije nego što uopće počnemo ozbiljno trčati, veliki naglasak stavljamo na tehniku trčanja i jačanje specifične muskulature aktivne u trčanju uporabom brojnih vježbica poput metodike trčanja, prelaska prepona i dr.. Izbjegnite ponavljanje istog ritma po istoj stazi s istim rezultatom. Bez obzira je li Vaša izabrana disciplina 100 metara ili 42 kilometra, nudimo odgovore na Vaša pitanja, stručnu analizu svakog treninga, objašnjavanje i provođenje Vaših zadanih ciljeva, planiranja trenažnog procesa, savjete…

Trening snage
Većinu ljudi život prije ili kasnije odvede u teretanu koje su danas ispunjene s 200 sprava koje pokušavaju obaviti trening umjesto Vas. Mi nudimo specijalizirani trening snage sa slobodnim utezima uz nadzor i opširna objašnjenja. Naučite pravilno izvoditi dokazano efikasne vježbe poput čučnja, dead lift-a, bench-a ili trzaja te postanite uistinu snažni. Mobilizacija/Postura/Fleksibilnost
Većini su nam računalo, auto i stolac bliskiji od najboljeg prijatelja, a posljedice već osjećate ili želite spriječiti. Kako fizička bol u kralježnici može biti uzrok problema nastalih u zglobovima nogu ili nepravilnog hodanja, tako i bolovi u nogama i rukama ili čak glavi mogu biti uzrokovani u kralježnici. Osvijestite i promijenite biomehaniku pokreta, maknite „hrđu“ iz zglobova i počnite se pravilno držati i kretati. Cilj nam je ponovno osjetiti široki raspon pokreta bez boli i vratiti gipkost iz mlađih dana. Ako vas zanima maraton trenirat ćete za maraton. Želite zimi dizati utege, a tijekom toplijih dana više se posvetiti trčanju – možete i to! Izaberite koju god kombinaciju želite pa će se prema njoj izraditi individualni plan. Svaka osoba je jedinstvena te ima vlastite želje i potrebe. Stoga se radi plan koji neće zahtijevati prilagodbu pojedinca grupi, već će se prilagođavati isključivo Vama. Kako bi razvoj bio kompletan i zdrav svatko odrađuje sve tri “kategorije” treninga. Udio pojedinog treninga je ono što čini razliku. Prema tome će, primjerice, maratoncu 10% treninga biti snaga dok će nekome tko se specijalizirao za dizanje utega trčanje biti 10% treninga. Više o našem pristupu, programu i načinu rada pročitajte na službenim stranicama: www.run.hr

23/04/2022
21/11/2021

Jacob Kiplimo has taken one second off Kibiwott Kandie's world half-marathon record with 57:31 in Lisbon 🇺🇬

The world champion now becomes the world record holder.

19/08/2021

Maria Andrejczyk said: the value of a medal lies in the heart, and it's better for her silver to 'save lives than gather dust in a closet'

10/08/2021

From world records in the 400m hurdles and triple jump to super-competitive clashes on the track and in the field, here are some highlights from this month’s Games

Napokon Tokio! Par trka na koje predlažemo obratiti pozornost...
23/07/2021

Napokon Tokio! Par trka na koje predlažemo obratiti pozornost...

In an unprecedented 2021 Olympic Games, one race very well could change track and field forever===============================================*Copyright Disc...

04/04/2021

World record in Istanbul!

Ruth Chepngetich smashes the world half marathon record in 1:04:02.

30/12/2020

Shorten, create and share trusted, powerful links for your business. Bitly's url and link shortener helps you with industry-leading features like custom domains, branded link and link redirects.

Address

Kraljevićeva 18a
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 18:00 - 21:30
Tuesday 18:00 - 21:30
Wednesday 18:00 - 21:30
Thursday 18:00 - 21:30
Friday 18:00 - 21:30
Saturday 09:30 - 11:30

Telephone

+385994555422

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klub RUN.HR posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Klub RUN.HR:

Shortcuts

Share

Category