DSR BIG GYM

DSR BIG GYM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DSR BIG GYM, Sports & Recreation Venue, Slavenskog 9, Zagreb.

Motivirani razvalili trening💪💪💪
23/04/2024

Motivirani razvalili trening💪💪💪

Krećemo!Danas se odrađuje prvo mjerenje.Kako bi napravili rezultat moramo znati kakvo je trenutno stanje i koje sve točk...
01/02/2024

Krećemo!

Danas se odrađuje prvo mjerenje.
Kako bi napravili rezultat moramo znati kakvo je trenutno stanje i koje sve točke moramo popraviti.
Rezultati su jedan od najvećih motivatora zato mi je drago kaj je ekipa lagano nabrijana i biti će sigurno odličnih rezultata.

26/01/2024

Kome ovo treba?

Prehrana se mora slagati prema nizu faktora koja ovise o samom individualcu. Faktori kao što su:- kalorijski cilj- što t...
11/01/2024

Prehrana se mora slagati prema nizu faktora koja ovise o samom individualcu.
Faktori kao što su:
- kalorijski cilj
- što ta osoba voli ili ne voli,
- prehrambene navike(koje se gotovo uvijek trebaju mjenjati, ali postepeno)
- tolerancija na određenu namirnicu
- svakako kupovna moć pojedinca
- koliko vremena se može potrošiti na pripremu...

Kupovna moć pojedinca je čak vrlo presudna kada se gleda što netko jede.
Svi bi mi jeli ribu svaki dan i nez kakve zdrave namirnice, ali realnost je drugo jer danas malo tko si može priuštiti npr.ribu jedom mjesečno, a kamoli svaki tjedan.. što ne znači da se ne može hraniti zdravo i zadovoljavati kalorijski cilj. Stvar je prilagodbe, znanja i prije svega edukacije pojedinca.

Na početku svakog izazova budem napravio predavanje o prehrani da svi koji žele nauče osnove o prehrani... zasto nesto jedemo, koliko nečega trebamo jesti, kada.....
Termin će biti u dogovoru s grupama.

Prije početka sezone radimo odmah organizaciju izazova do kraja sezone.Da ne bi bilo nismo znali😉 Izazova znači puno za ...
08/01/2024

Prije početka sezone radimo odmah organizaciju izazova do kraja sezone.
Da ne bi bilo nismo znali😉 Izazova znači puno za svakog vježbača jer se mi svi nađemo u nekom periodu gdje odradimo trening tako da zadovoljimo tu formu, a zapravo ne grizemo koliko bi trebali i ne podržimo taj period prilagođenom prehranom.

PLAN IZAZOVA

Prvi izazov počinje u 2. mjesecu
- Mjerenje je 01.02.(grupa uto/cet) I 02.02. ( grupa pon/sri/pet).
- check će se napraviti 29.02. I 01.3.
- završno mjerenje će se odraditi 28
I 29.3.

*Završno mjerenje od prvog izazova je ujedno i mjerenje za početak drugoga(naravno svi koji se kasnije priključe u toku cemo napraviti inicijalno mjerenje)

- Check cemo napraviti 13. i 14.05.

- Završno mjerenje drugog izazova će biti 03.06. I 04.06.

Pobjednici će naravno biti nagrađeni.

Prenošenje znanja mi je jedna od najljepših stvari koje radim, ali mi nije komfort zona... morao sam pobijediti svoje st...
04/01/2024

Prenošenje znanja mi je jedna od najljepših stvari koje radim, ali mi nije komfort zona... morao sam pobijediti svoje strahove od publike. Nakon prvog odrađenog predavanja sam shvatio da koliko mogu nekoga obogatiti s novim znanjem i pomoći mu u njegovom daljnjem radu/obrazovanju što mi je dalo ogromni poguranac i nakon toga je bilo sve lakše i lakše. Nakon se isplatilo ulaganje u svoje znanje😉 nema većeg gušta.Prošlo je dugo od zadnjeg mojeg formalnog predavanja, ali zato u svojoj dvorani prenosim svakodnevno znanje svojim klijentima i to je zapravo ononajvažnije.
Napokon nakon mentalnog pražnjenja i zasićenosti imam osjećaj zadovoljstva i motivacije za nastavak borbe u dvorani.
Vidimo se danas!

Kako nego jako u 2024.godinu!!!Čeka nas puno izazova i već smo se počeli spremati💪💪
02/01/2024

Kako nego jako u 2024.godinu!!!
Čeka nas puno izazova i već smo se počeli spremati💪💪

Cro Trash Dance mix peglaonaImamo novi mix💪💪
24/11/2023

Cro Trash Dance mix peglaona
Imamo novi mix💪💪

09/11/2023

Double-bubble!

23/10/2023

Napredak se mora mijeriti kako bi mogli ostati fokusirani i motiviran. Nista se ne dogada od danas do sutra. Zato se zove proces koji traje i cilj je da traje što duže bez ozljeda.
Taj proces se mora zavoljeti i postati način života bez kojega više ne možete.

12/10/2023

Kako istegnuti cijelo tijelo s TRX-om!?

25/09/2023

Danas svi po kazni!

Address

Slavenskog 9
Zagreb
10110

Opening Hours

Monday 08:30 - 09:30
19:00 - 22:00
Tuesday 20:00 - 22:00
Wednesday 08:30 - 09:30
19:00 - 22:00
Thursday 20:00 - 21:00
Friday 18:30 - 21:30

Telephone

+385919323881

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DSR BIG GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to DSR BIG GYM:

Shortcuts

Share

Category