Discipline of Strength by Filip Matijević

Discipline of Strength by Filip Matijević Individualni treninzi i online planovi za sve koji žele izgubiti masno tkivo, dobiti na mišićnoj masi i jakosti.

1. Zamijeni sokove sa "sugar free" varijantama. ❗⁣⁣Osim što dokazano nemaju negativan utjecaj na zdravlje uvelike pomažu...
28/11/2019

1. Zamijeni sokove sa "sugar free" varijantama. ❗⁣
⁣
Osim što dokazano nemaju negativan utjecaj na zdravlje uvelike pomažu jer će ti zadovoljiti želju za slatkim. ⁣
⁣
2. Ne kupuj namirnice koje ne bi trebao jesti.❗⁣
⁣
Skidanje kila je puno lakše kad doma ne moraš odolijevati slatkišima i ostaloj visoko kaloričnoj hrani.⁣
⁣
3. Kreni trenirati utezima❗⁣
⁣
Znanstveno i praktično dokazano, trening utezima je superioran način treninga. Najbolji efekt je na onima koje par kilograma viška dijeli od idealnog izgleda. ⁣
⁣

❗Fokus na rezultat ❗⁣⁣Procesi skidanja i dobivanja kila nekad mogu biti frustrirajući. ⁣⁣Skinuti 20 kila nije najlakši p...
22/11/2019

❗Fokus na rezultat ❗
⁣⁣
Procesi skidanja i dobivanja kila nekad mogu biti frustrirajući. ⁣⁣
Skinuti 20 kila nije najlakši posao, pogtovo kad nastupi glad a rezultati uspore.⁣⁣
⁣⁣
Puno je bolje fokusirati se na kvalitetu treninga, posvećenost odmoru i prehrani te u tome tražiti svoj napredak.⁣⁣
⁣⁣
Zašto❓
⁣⁣
Zato što su to glavni faktori koji određuju uspješnost našeg cilja. ⁣⁣
⁣⁣
Uvijek svoje ciljeve postavljam tako da se baziraju na uloženom trudu, a ne na ishodu.⁣⁣
Na neke stvari nikad nećemo moći utjecat ali se uvijek možemo potruditi napraviti nešto bolje.⁣⁣
⁣⁣
Na kraju dana rezultat će biti bolji, a ti ćeš uživati u tom procesu.

Kako samo 5kg , a tolika razlika u izgledu❓👨‍🏫Početnici imaju super sposobnost, a to je da uz adekvatan trening i prehra...
20/11/2019

Kako samo 5kg , a tolika razlika u izgledu❓

👨‍🏫Početnici imaju super sposobnost, a to je da uz adekvatan trening i prehranu grade mišiće i gube masno tkivo istovremeno.

Ozana Mikulić je moja online klijentica koja od prvog dana u teretani surađuje samnom.

Trening je uključivao jako puno utega i gotovo ništa kardija. Sreća pa se nije prenabildala 😂

Seminari su mi najdraži oblik edukacije. ⁣Neki od razloga su to što nema distrakcija, pristup novim informacijama i dire...
19/11/2019

Seminari su mi najdraži oblik edukacije. ⁣
Neki od razloga su to što nema distrakcija, pristup novim informacijama i direktna komunikacija sa predavačima. ⁣
⁣
Nakon nekoliko seminara shvatio sam što mi je zapravo najveća korist.⁣
⁣
❗Potaknu me na razmišljanje❗⁣
⁣
Nije prošao seminar gdje nisam dobio barem nekoliko novih ideja kako unaprijediti sebe kao trenera i osobu. ⁣
⁣
👨‍🏫Korist je u onome što izvučemo iz toga, a ne u djelu kao takvom. Isto pravilo vrijedi i za trening. Netko će sat vremena pimplati po spravama, a netko drugi odraditi odličan trening i osigurati napredak.⁣
⁣

Iako sam prethodno najavio da ću pisati o tome što smo i kako radili, ali preskoćit ću to i pisati o nečemu puno važnije...
18/11/2019

Iako sam prethodno najavio da ću pisati o tome što smo i kako radili, ali preskoćit ću to i pisati o nečemu puno važnijem u ovom procesu sa . Tko ne zna o čemu se radi neka pročita u pretprošloj objavi na instagramu.
⁣
Što se dogodi sa motivacijom kad ste na izmaku energije i volje, kad imate iščašeno rame nekoliko mjeseci prije svjetskog prvenstva? ⁣
⁣
Ništa, nestane.⁣
⁣
Kako nastaviti dalje?⁣
⁣
❗Tako što počneš raditi ono što trebaš IAKO to ne želiš.❗ Taj "mindset" možemo primjeniti na gotovo sve i to je često ono što dijeli uspješne od neuspješnih.⁣
⁣
🥇Luku sam stavio kao primjer jer je odma krenuo raditi ono što treba, uložio svo potrebno vrijeme da sanira ozljedu i vrati se na nivo na kojem je bio. ⁣
⁣
Razmisli kojoj skupini ti pripadaš.⁣
⁣

Uspjeh i pogreške⁣⁣⁣⁣Kao trener najviše sam naučio iz pogrešaka.⁣⁣Svaki put kada bi nešto procijenio osobnim neuspjehom ...
17/11/2019

Uspjeh i pogreške⁣⁣
⁣⁣
Kao trener najviše sam naučio iz pogrešaka.⁣⁣
Svaki put kada bi nešto procijenio osobnim neuspjehom u ovom poslu iskoristio bi to kao motivaciju da se to više ne ponovi.⁣⁣
⁣⁣
U takvim trenucima mi često padne na pamet citat Michaela Jordana.⁣⁣
⁣⁣
" Promašio sam više od 9000 šuteva u karijeri. Izgubio sam više od 300 p**a, 26 p**a su mi povjerili zadnji šut koji sam promašio. Nisam uspijevao opet i opet i opet. I zbog toga sam na kraju uspio. " ⁣⁣
⁣⁣
Svatko ima svoju krivulju učenja , na nama je da nastavimo tražiti napredak.⁣
⁣

Drugo natjecanje za ove godine je završeno. Na slici 4 natjecatelja s kojima sam radio pripreme. Prvi na slici sa 577...
17/06/2018

Drugo natjecanje za ove godine je završeno. Na slici 4 natjecatelja s kojima sam radio pripreme. Prvi na slici sa 577.5kg totalom i solidno odrađenim natjecanjem unatoč ozljedi leđa pred kraj priprema. 8/9 uspješnih pokušaja.
Drugi, Luka Ivić koji je odradio prvo svoje natjecanje. Trema i neiskustvo su utjecali na performanse, ali nakon bench pressa ušao je u pravi mentalitet i također završio natjecanje sa solidnih 8/9 ⚪⚪⚪
Treći koji je kroz pripreme ostvario solidne osobne rekorde, ali jučer nije bio njegov dan. Od zakašnjenja na prvi čučanj do bomb out-a na deadliftu, prvenstveno zbog manjka iskustva na natjecanjima. Sve u svemu, osobni rekordi u čučnju i bench pressu.
I zadnji sa osobnim rekordima u čučnju (255kg) , benchu (140kg) i totalu (650kg).
Ozljeda leđa na čučnju je diktirala performanse na deadliftu pa smo oprezno završili sa laganih 255kg. Već drugo natjecanje pod mojim vodstvom sa odličnih 9/9.
Next stop prvenstvo Hrvatske krajem godine 🔥

AMRAP ( As Much Reps As Possible) sa 220kg x8 na prvom videu i 217.5kg opener sa državnog natjecanja prije 5 mjeseci na ...
11/05/2018

AMRAP ( As Much Reps As Possible) sa 220kg x8 na prvom videu i 217.5kg opener sa državnog natjecanja prije 5 mjeseci na drugom. Mogu reći da smo ostvarili neki napredak 😁 , usprkos 2 manje ozljede aduktora.

Kažu da kruh deblja pa ću sve pojesti na žlicu 😆
10/05/2018

Kažu da kruh deblja pa ću sve pojesti na žlicu 😆

Address

Horvaćanski Zavoj 15
Zagreb
10110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Discipline of Strength by Filip Matijević posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category