DSR Forma Vitae

01/09/2017

Krećemo 4.9.2017. na sportskom parku Mladost s početkom u 19 sati.
Pridružite nam se i podržite nas jer pripreme za nadolazeću godinu već kreću, a mi smo tu za Vas! Ono što je još dobro - prvi trening je besplatan!

Za više informacija pogledajte facebook stranicu Udruge (DSR Forma Vitae) ili nam se javite putem facebooka, instagrama ili maila ([email protected]).

IZAĐI VAN! OSJETI RAZLIKU! 😊💪

30/08/2017

ŽELITE SE POKRENUTI, A NE ZNATE ODAKLE KRENUTI?

Društvo sportske rekreacije "Forma Vitae" za Vas organizira grupne treninge na Mladosti (sportski park Mladost) sa programom "boot campa".

Boot camp je vrsta grupnog treninga koji će zadovoljiti potrebe i želje početnika, ali i naprednih vježbača. Program je osmišljen kako bi Vam pomogao izgubiti višak masnog tkiva, povećao mišićnu masu, povećao opću fleksibilnost i mobilnost tijela uz konstantan nadzor, praćenje i dijagnostiku, odnosno učinio Vas sretnima i poboljšao Vašu kvalitetu života.
Od rekvizita koristimo trx trake, gimnastičke karike, prepone, podne ljestve, battle rope, vijače i mnoge druge.

Treninzi se održavaju 3 p**a tjedno. Ponedjeljkom, srijedom i petkom u 19:00 sati na Mladosti (u blizini atletske staze).

Mjesečna članarina za "Boot camp" iznosi 150 kuna, a prvi trening je besplatan. Isto tako, AKCIJA OVOG MJESECA - ukoliko povedeš prijatelja ili prijateljicu plaćate zajednički iznos članarine od samo 200kn!

S treninzima krećemo već 4.9.2017. zato nam se javite što prije i rezervirajte svoje mjesto u grupi.

Za više informacija pogledajte facebook stranicu Udruge (DSR Forma Vitae) ili nam se javite putem facebooka, instagrama ili maila ([email protected]).

IZAĐI VAN! OSJETI RAZLIKU! 😊

19/08/2017

TRENER DAVOR
Nakon predstavljanja naše trenerice Lucije, došlo je vrijeme i za par riječi o našem treneru, osobi zbog koje sve ovo i postoji.

On je Davor Lončarević, apsolvent KIF-a, Lorenin tata, ljubitelj pasa, crni pojas 1. DAN, osobni trener, bivši državni prvak u taekwondou, mladi entuzijast, vječno nasmijani motivator, Lord Commander of the Night´s Watch, King in the North... (ok, malo smo se zanijeli ).

Davor je rodom iz Našica i ima 24 godine. Do nedavno, student 5. godine, a sada apsolvent Kineziološkog fakulteta u Zagrebu (usmjerenje Kineziološka rekreacija) s višegodišnjim iskustvom u radu s djecom i mladim rekreativcima, te profesionalnim sportašima:
- trener u Taekwondo klub ION
- vanjski suradnik za sportske aktivnosti u OŠ Matija Gubec
- privatni kondicijski trener
- trener u vrtićima – Univerzalna sportska škola
- zamjenik voditelja animacijskog tima, voditelj sportskog tima, sportski i dječji animator, autor programa za obuku neplivača, voditelj škole plivanja, tenisa, gimnastike, plesa, windsurfinga, kajaka, samoobrane...u Maistri d.d.
- Trener u NK Kustošija – Nogometna univerzalna sportska škola
- voditelj grupnih treninga i boot campova
- Pomoćni trener u Taekwondo klubu Maksimir sekcija Našice
- sudjeluje u provedbi velikog sportskog događaja Red Bull Air Race Rovinj
– organizira sportska događanja s ciljem poticanja mladih na tjelovježbu i zdrave navike

Sad kad smo Vam predstavili naš mali, ali vrijedni, tim trenera, u sljedećoj objavi stižu informacije vezane za početak rada.Nadamo se Vašem odazivu u što većem broju, zato nam se javite na instagramu, facebook stranici ili na naš mail [email protected].

Uskoro! Stay tuned!

Izađi van! Osjeti razliku!

17/08/2017

TRENERICA LUCIJA
Kako se bližimo početku našeg djelovanja, došlo je vrijeme i da Vam predstavimo naše trenere. Naravno, dame imaju prednost, pa ćemo prvo predstaviti našu neumornu trenericu na baterije, a Vaš strah i trepet (šalimo se naravno, ili ne? :P ) – Lucija Valent

Lucija nam dolazi iz Koprivnice i ima 23 godine. Studira na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu na usmjerenju fitnes, te privodi studij kraju. Kroz par tjedana, sportsku odjeću zamijenit će akademskom odorom, te možete očekivati slike s poznatom kapicom na glavi :D

Osim ljepote i pameti, naša Lucija ima i bogato radno iskustvo. Već godinama radi kao trenerica u različitim područjima sporta i sportske rekreacije. Vodila je treninge i onim najmlađima (dječja i sportska animatorica, poduka neplivača u Plivačkim klubovima, sportski kampovi...) i onima u najboljim godinama (voditeljica grupnih sportskih programa osoba srednje i starije životne dobi, škola rolanja, grupni treninzi za studente...).

Nećemo je previše hvaliti da nam se ne umisli :P
Prepustit ćemo Vama da sami donesete svoje mišljenje. Uskoro krećemo s radom, zato nam se što prije javite da lakše formiramo grupe, izaberite aktivnost kojom bi se željeli baviti, pitajte što god Vas zanima, a sve ostalo prepustite Vašim trenerima.

Izađi van! Osjeti razliku!

28/07/2017

HVALA VAM SVIMA NA PODRŠCI !!
Pratite nas i dalje. Uskoro stižu novi tekstovi, slike i snimke. Ako ste zainteresirani, javite se i odaberite nešto od ponuđenih programa (info), te dođite na trening. Ne može jednostavnije.

Mnogi me pitaju o čemu se zapravo radi i kako je nastalo DSR "Forma Vitae"?

To je ideja o kojoj već dugo razmišljam i planiram provesti.
Često sam dolazio gledati razne trenere kako vode treninge diljem Hrvatske ili promatrati grupe i pojedince koji vježbaju samostalno, i shvatio sam kako mnogi nisu kvalificirani za taj posao, nisu prilagođeni razvoju djece ili odraslima koji žele raditi na sebi, te ne znaju što, koliko, kako, gdje, čime i kada trenirati. S obzirom na iskustvo i na znanje koje imam o tjelovježbi, smatram da neki rade čak i pogreške. Nisu sve vježbe za svakoga, ili barem ne u jednakoj mjeri, a isto tako nema svatko isti cilj. Netko želi skinuti, a netko nabaciti koji kilogram, netko želi potrošiti energiju ili je imati više – sve su to ciljevi koji se mogu postići pravim i prilagođenim programom.

Tako je nastalo Društvo sportske rekreacije Forma Vitae.

Izađi van! Osjeti razliku!

Cilj projekta nije da velika grupa različitih osoba radi iste vježbe, već da manje grupe rade vježbe prilagođene upravo njima, ili da u individualnim treninzima radim samo s jednom osobom. Čak i ako je u nekoj grupi recimo samo pet žena, pet tinejdžera ili djece, nije bitno – želim da imaju najkvalitetniji mogući program koji mogu dobiti! Da znam da će tih pet osoba na kraju programa vidjeti, osjetiti i izmjeriti rezultate i da će dobiti najbolje od onoga što im itko može ponuditi.

Tijekom dugogodišnjeg i svakodnevnog samousavršavanja puno sam pažnje, osim kineziologiji, posvetio psihologiji sporta i motivaciji, te nutricionizmu i prehrani. To su elementi uspjeha koji su međusobno povezani i bez njihove ravnoteže i pravilnog korištenja ostvarenje Vašeg cilja je nemoguće.

Želim da se prestanete bojati mogućnosti koje vam vaše tijelo pruža, da se prestanete bojati uspjeha, pokoje upale mišića, i da se prestanete bojati – sebe.

Izađite iz „ugodnosti“ tvrdog stolca za računalom ili premalog kauča – radimo skupa na boljoj formi, zdravlju i volji da ponekad zaprljamo tenisice zbog onog predobrog osjećaja nakon svakog treninga!
Vjerujte mi, i ja ću vjerovati u vas.

Davor Lončarević, predsjednik Udruge i trener

15/07/2017