09/02/2016
MALO O DIJABETESU
U zadnje vrijeme puno slušamo ili čitamo o dijabetesu (šećernoj bolesti), i koliko god slušali o posljedicama te opake metaboličke bolesti ne razmišljamo dovoljno o njenim uzrocima. Čak i kad se razbole odnosno kad nalazi nedvojbeno potvrde dijagnozu ljudi je uglavnom ne doživljavaju dovoljno ozbiljno, a to je jedna od onih bolesti koja se potpuno uspješno može spriječiti (diabetes II) i/ili kontrolirati (diabetes I).
Točnije rečeno, današnja PANDEMIJA dijabetesa u svijetu uzrokovana je prvenstveno stilom života.
Kad pričamo o dijabetesu odmah pomislimo na VISOKI ŠEĆER U KRVI, INJEKCIJE INZULINA, DIJETU. Malo nas zanima kako nastaje dijabetes, što ga uzrokuje, kako smanjiti rizike i prevenirati bolest. A stara narodna još uvijek vrijedi BOLJE SPRIJEČITI NEGO LIJEČITI.
Dijabetes može biti genetski uvjetovan (tip I, nasljedan) i tada BETA STANICE u endokrinom dijelu gušterače više ne proizvode inzulin.
Ili može biti uvjetovan načinom života (mada postoji i tu genetska predispozicija) ... pretjerana konzumacija ugljikohidrata, masne hrane, alkohola, prekomjerna težina, nekretanje.... (tip II , stečeni) i tada su BETA STANICE velikim dijelom uništene, ili ih uopće nema.
Uslijed kroničnog preopterećenja ugljikohidratima i pretjeranom težinom može se pojaviti rezistencija na inzulin. Tada se inzulin stvra u dovoljnoj količini, ali stanice ga ne prepoznaju i ne dopuštaju prolaz kroz membranu, tako da molekule GLUKOZE i INZULINA ostaju u krvim žilama.
I u slučaju rezistencije na inzulin imamo izražene simptome dijabetesa ... visoki GUK i potencijalna oštećenja krvnih žila.
Najveća opasnost od visokog GUK (glukoza / šećer u krvi) jest upravo oštećenje stjenki krvnih žila koje prestaju biti glatke, lakše se zatvaraju/sužavaju i pogoršavaju cirkulaciju i dotok kisika i hrane u vitalne organe. Uslijed toga stradaju oči, bubrezi, živci, srce, mozak te sva periferna tkiva.
Konstantno visok nivo inzulina u krvi (pogotovo kod rezistencije ili i kod zdravih koji jedu puno šećera) uzrokuje sve veću pojavu nekih karcinoma o čemu svjedoče najnovija onkološka istraživanja.
Također veliki broj moždanih i srčanih udara sa smrtnim ishodom posljedica su nekontroliranog dijabetesa. O trajnom invaliditetu i smanjenoj kvaliteti života neću ni pričati.
ZAŠTO PIŠEM O TOJ TEMI???
Potakla me jučerašnja reportaža u LABIRINTU na 1. Programu HRT-e.
Riječ je bila o grupi, TIMU profesionalnih biciklista koji se spremaju za TOUR DE FRANCE, iako su svi dijabetičari i iako su svima doktori rekli da će morati živjeti ograničene živote.
Oni su se aktivno uhvatili u koštac s bolešću, prihvatili „pravila igre“, i izložili svoje tijelo čak i iznimnim naporima.
A PRAVILA SU!!!
1. Medicinski tretman i stalna kontrola šećera u krvi (kontrola injekcijama inzulina)
2. Pravilna, uravnotežena prehrana sa malim udjelom namirnica visokog GI (glikemijskog indexa), i visokim udjelom vlakana
3. FIZIČKA AKTIVNOST
(kod mnogih primjera dijabetesa tipa II, samo 2. I 3. Točka u potpunosti rješavaju bolest)
Situacija u HRVATSKOJ je poražavajuća!! (kao , nažalost i u mnogim drugim segmentima potpuno smo zakazali kao nacija ... i to ne zbog loše medicinske skrbi, NEGO ZBOG LJENOSTI da naučimo i naučeno primjenimo ....
LAKŠE JE LEŽATI NA KAUČU SA DALJINSKIM, PITI PIVO I JESTI ČVARKE I ORAHNJAČU nego vježbati svaki dan, otčati 5 km, odvoziti bicikl .... i kad ovo govorim ne mislim nikoga vrijeđati... činjenice na to ukazuju ... nakon što sam klijentici neki dan savjetovala da počne malo vježbati ili bar brzo hodati (ima BMI preko 30) dobila sam odgovor ... SAMO TO NE, NE ŽELIM SE MUČITI ... jer hodanje, trčanje, plivanje, plesanje ... su MUČENJE, možda bi bilo najljepše ležati u krevetu (NE DAO BOG NIKOME).
Naime od preko 400 000 dijabetičara u Hrvatskoj samo 3,125% njih se aktivno i učinkovito bori sa svojom bolesti (podatak iznesen u LABIRINTU od strane liječnika sa zavoda za dijabetes) ... što znači da je potpuno kontroliraju i nemaju nikakve komplikacije te žive „PUNIM PLUĆIMA“ ... TO JE 12 500 DIJABETIČARA!!!
Ostalih 387 500 , NE ŽELE SE MUČITI (VJEŽBATI), NE ŽELE RAZMIŠLJATI O TOME ŠTO JEDU, NE UZIMAJU REDOVNU I PRAVU TERAPIJU.... i zato IMAJU VISOK TLAK, OBOLJEVAJU OD NEUROPATIJA, NEFROPATIJA, KARDIOPATIJA, RETINOPATIJA (OSLJEPLJUJU), DOBIVAJU GANGRENE..... I NA KRAJU PREMLADI UMIRU.
Kroz naš klub u ovih 15 godina prošlo je mnogo ljudi koji su prehranom i vježbanjem pomogli sebi i svojim doktorima u kontroli ove opake bolesti.
Mnogi koji su na vrijeme izgubili kilograme verojatno su spriječili da se dijabetes kod njih manifestira.
Uz pomoć HERBALIFE uravnoteženih obroka i DODATAKA PREHRANI te kontrolom ostalih namirnica uspijevamo osmisliti jednostavan i nutritivno bogat program prehrane za svakoga.
A vježbanje u klubu i izvan kluba u prirodi otvara nove vidike ... čak i onima kojima je to u početku bilo MUČENJE, te postaju pravi zaljubljenici u AKTIVAN STIL ŽIVLJENJA.
NE ZABORAVIMO ... NEKE STVARI MOŽEMO I MORAMO KONTROLIRATI, a jedna od njih je NAŠ ŽIVOT!!!
