Synergy Fitness Centar je nastao iz ljubavi za vježbanjem i željom da drugima omogućimo zdraviji pokret i uspješniji život. Svi programi su zasnovani na istoj filozofiji treninga. Prilagođeni su kako bi pružili najkvalitetniju uslugu i mogućnost da ostvarite vlastite ciljeve. Synergy Complete
Zadovoljava sve ljudske potrebe za kretanjem i omogućuje zdraviju i uspješniju svakodnevnicu. Visoko inte
nzivan program, s većim vanjskim opterećenjem koji dovodi do povećanja srčane frekvencije i razvoja sposobnosti poput snage, izdržljivosti i fleksibilnosti. Bez obzira na intenzitet, kod nas su kontrola i pravilan pokret UVIJEK na prvom mjestu. Preporučuje se onima koji nemaju većih zdravstvenih problema i koji žele pomaknuti vlastite sposobnosti na veći nivo. Vrijeme trajanja: 55'
Synergy Basic
Provodi se po istim principima kao i Complete. Slabijeg je intenziteta, s naglaskom na korekciju, fluidnost i učenje pravilnog pokreta. Koristi se manje opterećenje s većim brojem ponavljanja. Preporučuje se onima koji žele preventivno djelovati na moguće ozljede, imati snažniji trup i slobodan pokret bez boli. Vrijeme trajanja: 45'
Synergy Individualnim programima najbrže dolazimo do željenih rezultata. Prije početka trenažnog procesa vršimo intervju i MobilityWOD® dijagnostički pregled. Prema Vašim potrebama, željama i utvrđenom inicijalnom stanju određujemo realne ciljeve i kreiramo program kojim ćemo iste i ostvariti. Vrijeme trajanja: 60'
*Svi grupni programi se odvijaju na tatamiju. Od sportske oprema je potrebno: čiste čarape, sportska odjeća, ručnik i bočica s vodom.
