Pilates body tehnika

PILATES BODY TEHNIKA je nova kineziološka aktivnost koja sve više i više dobiva na pozornosti u sportu, rekreaciji i rehabilitaciji. Sve vježbe body tehnike su terapeutskog karaktera i potpuno drugačije od svega što ste do sada probali. Idealna je za sve koji vole aktivnu tjelovježbu u sigurnom i terapeutskom okruženju. Ako želite lijepo oblikovano, funkcionalno i zdravo tijelo a nemate puno vrem

ena body tehnika je idealni izbor kroz nju ćete raditi na svim komponentama zdravstvenog fitnessa. Izrazito je prilagodljiva svim stanjim i karakteristikama pojedinca bilo da ste žena ili muškarac, dijete ili adolescent, trudni ili dojite , stariji s ili bez nekih zdravstvenih ograničenja. Body tehnika je mnogo prilagođenija životu čovjeka zato što se ne izvodi isključivo sjedeći ili ležeći. Body tehnika nudi sve ostale pozicije, mnogo je funkcionalnija jer traži da tijelo u zglobnom sustavu reagira i u statici i u dinamici. Body tehnika daje i fleksibilnost i snagu dinamičnoga i statičnoga. Body tehnika ima raznovrsniju prilagodbu čovjeku što se tiče rekvizita, položaja tijela, a i disanje je prirodnije. Body tehnika je tehnika koja je dodatno poboljšala već izvrstan klasični pilates. Savršen spoj vježbi istezanja, oblikovanja i jačanja mišića cijeloga tijela, te programa za poboljšanje kardiovaskularnih sposobnosti. Body tehnika vašoj kralježnici nudi položaje kojima će se ona vratiti u funkciju i služiti svrsi još dugo vremena. Pripremit će tijelo za sva uzbuđenja koja vas čekaju tijekom dana i općenito u životu. Vježbe su logično povezane, a polaznik dok vježba cijelo vrijeme razmišlja o onome što radi. Za razliku od klasičnog Pilatesa, Body tehnika ima kondicijsku komponentu, a tijekom izvođenja vježbi uključen je znatno veći broj mišića. Body tehnika nije samo zbirka vježbi i pojašnjenja kako se one izvode, nego čvrst princip rada, kvalitetan alat pomoću kojeg instruktor može graditi vježbe prilagođene isključivo osobi s kojom radi. Poslije vježbanja Body tehnike osjećate da vam tijelo diše i da je živo. Treniranje prati osjećaj ugodnog zatezanja u cijelom tijelu, čak i u području u kojem do sad niste ni znali da imate mišiće! https://pilates-bodytehnika-zagreb.com.hr/tanja-rebraca/