Opcija - Trening Studio

24/09/2022

Bruno Mandić od djetinjstva se bavi sportom. Bilo je dakle logično, kaže - upisati Kineziološki fakultet u Zagrebu. Danas ovaj vrijedni kineziolog radi s rekreativcima i mladim sportašima. Vremena provedenog na fakultetu rado se sjeća. Stjecanje znanja, formiranje stajališta, razumijevan...

21/11/2019

Slikovni prikaz pripremnog, glavnog i zavrsnog dijela treninga.

10/11/2019

Rad na razlicitim vrecama, fokuserima, spagi, vijaci, palicama.. To je samo dio rekvizita koje koristimo kako bi napredovali u elementima boksacke tehnike. Dodjite do nas i probajte, nece vam biti zao🥊

03/11/2019

Nastavak edukacije nam je vazan kako bi nasim klijentima pruzili kvalitetniju uslugu i svaki trening ucinili zanimljivijim. Moramo biti u korak s vremenom😁.

12/10/2019

Dugo sjedenje uzrokuje razne probleme, a jedan od njih je svakako torakalna kifoza. Uz kifoticno drzanje cesto uocavamo neujednacenost u poziciji lopatica. Torakalnom ekstenzijom i istovremenim spustanjem ramena kao sto je prikazano u videu, usjesno rjesavamo navedene probleme.

10/10/2019

Imate problema sa posturom?
Bole vas ledja i plitko disete?
DNS je metoda kojom ucimo pravilan nacin disanja, ispravljamo nepravilne obrazce pokreta te rijesavamo bolne sindrome.
Ako hocete izvodjenje svih vjezbi dovesti na visu razinu, svako bi trebali koristiti DNS sistem. Jednako je ucinkovit za sportase kao i za rekreativce.

09/10/2019

Boks- odlicna antistres aktivnost na kraju napornog dana. Danas smo po prvi put radili na eskivazama i nasa klijentica se poprilicno dobro snasla u tom zadatku.
👊

07/10/2019

Svaki trening bi se trebao sastojati i od ekscentricnih vjezbi. Prevencija i rehabilitacija sportskih povreda gotovo su nezamislive bez ekscentricne trenazne metode.

27/08/2018

03/03/2018

Slideri zahtijevaju snaznu aktivaciju misica trupa. U demonstracijskom videu izvodim jednu naprednu varijantu skleka upravo s tim rekvizitom.