13/04/2026
Za vikend smo održali radionicu disanja po "Art of Breath" metodi za naše polaznike 😃
Stručno vođena radionica, u trajanju od 3 sata, pod vodstvom našeg glavnog trenera i certificiranog "Art of Breath" instruktora Boris Cvilinder, obuhvatila je:
🔹 kratki teorijski dio o mehanici i fiziologiji disanja
🔹 objašnjenje procesa izmjene kisika (VO₂) i ugljičnog dioksida (CO₂)
🔹 dvosatni praktični dio s naglaskom na:
- testiranje tolerancije na CO₂
- učenje različitih tehnika disanja prije, tijekom i nakon treninga
- optimizaciju izvedbe i bolju isporuku kisika mišićima (Bohr efekt)
- povećanje izdržljivosti i smanjenje umora
- bolju kontrolu živčanog sustava pod opterećenjem
- brži oporavak i regeneraciju nakon treninga
Hvala svim našim polaznicima na fokusu, angažmanu i prekrasno provedenom subotnjem prijepodnevu 🙌
