PILATES PRO/PLUS/MIX
✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼
ANA MORIĆ
INSTRUKTOR PILATESA i VODITELJ SPORTSKE REKREACIJE, diploma Hrvatske Olimpijske akademije, rođena je 10.02.1978. Nakon aktivnog igranja odbojke, HAOK Mladost,nastavlja bavljenje sportom u razlicitim oblicima fitnessa, gdje se dodatno usavršava kroz razne konvencije i seminare iz tog područja. Ljubav prema sportu i glazbi,navodi
ju na stalno usavšavanje i istraživanje koliko sport djeluje na pozitivnu sferu života, koliko pomaže i čini život lakšim i zdravijim. Posebu pažnju pridaje osobama starije životne dobi, s kojima prolazi programe, prilagođene njihovim zdravstvenim stanjima.
✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶
PILATES PLUS
Program za sve one koji se tek upoznaju s ovakvim (laganijim) oblikom vježbanja i za one kojima je ovakav tip vježbi nužan iz rehabilitacijskih razloga. Pilates je program koji je J.Pilates "izumio" recimo to tako, u doba kada je bio prikovan za krevet, ali i pun entuzijazma i želje za pokretom. Nema skakanja niti brzih poketa. Istezanje i ciljano jačanje mišićnih skupina, pojačavanje fleksibilnosti i razvijanje ravnoteže, polagana glazba, ugodna atmosfera i Vi-glavni su aduti ovog programa. Rekviziti koji se koriste za ovaj program su velike i male lopte, pilates obruč, trake za vježbanje, štapovi, prostirka...i mi to sve imamo
Preporučamo početnim vježbačima.
✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶✶
PILATES PRO
Program koji predstavlja dinamičniji oblik Pilates vježbi i time njihovu pravu progresiju. Na jedinstven i inovativan način kombinira Pilates vježbe sa elementima Yoge i treninga snage. Trening obiluje promjenama intenziteta ne narušavajući aerobnu zonu rada, čime pogoduje smanjenju potkožnog masnoga tkiva. Ovom metodom poboljšat će te tonus ukupne muskulature, ojačati duboke mišiće abdomena, leđa i stražnjice, te oblikovati mišiće ruku i nogu. Ovaj program namjenili smo našim vjernim polaznicama i svima onima koji su upoznati sa ovakvim načinom vježbanja. Podigli smo naše vježbanje na još višu razinu i još ćemo se bolje upoznati s tehnikom pilatesa kao i sa svim rekvizitima koji nam pomažu da nam druženje i vježbanje budu još kreativniji. Preporučamo srednjim i naprednim vježbačima ovakve vrste programa.
