JUDO ZA DJECU:
Kvatrić Utorak i četvrtak od 18-20h, Padovčeva 3
Mo Vrapče Ponedjeljak od 16.30-18.30 i petak od 17-19h,Ilica 421
Mo Bukovac ponedjeljak i petak 16.00-16.45. Oš Markuševec ponedjeljak i petak 17.30-18.30
Oš Sveta Klara utorak i četvrtak 18.30-19.30
Oš Kajzerica utorak i četvrtak 16.15.-17.15. OŠ Trnsko ponedjeljak i srijeda 18-19
Oš Ivan Filipović ponedjeljak i srijeda od 19-20h
Oš
Žitnjak utorak i četvrtak od 13 do 14. Oš Vidovec-Ponedjeljak i petak u 14
NANBUDO
OŠ Ivan Cankar utorak 16.30-17.30 i petak od 16 do 17h
JUDO ZA ODRASLE
Ponedjeljak i srijeda 19-20h Kušlanova
LIGHT SANDA ZA DJECU I ODRASLE:
Ponedjeljak i srijeda 19-20h, Kušlanova 59a
KONDICIJSKA PRIPREMA SPORTAŠA I REKREATIVACA:
Individualni i poluindividualni treninzi za profesionalne sportaše
Individualni i poluindividuaIni treninzi za sportaše
Individualni i poluindividualni treninzi za rekreativce
Grupni treninzi za sportaše i rekreativce
BASIC TRAINING FOR LIFE ZA ODRASLE
Ovom programu je cilj mršavljenje, oblikovanje tijela i postizanje željenog fitnesa. Treninzi su dinamični, intezivni i kreativni bez velikih sprava. Kao nuspojava programa: osjećati ćete se bolje, jače, motiviranije, zadovoljnije. Oslobodite se stresa i napravite korisnu stvar za sebe uz stručno vodstvo i podršku. JUDO
(Nježan put)
je japanska borilačka vještina i olimpijski sport u kojem nema udaraca nogama i rukama već je cilj baciti odnosno spustiti protivnika na leđa kako bi pobijedili. Valja naglasiti da judo nije napadački, agresivni sport; judo je obrambena vještina jer je njegova osnovna svrha omogućiti uspostavljanje ravnoteže jačega i slabijega
U judu se koriste podjednako motoričke i intelektualne sposobnosti, nužno je podjednako razvijati sve strane čovjekova bića, a posebno intelektualnu, moralnu i motoričku. Osnovna svrha judo vježbanja u pozitivnom smislu je skladan tjelesni i duhovni razvoj djeteta. Judo podjednako treniraju djevojčice i dječaci. LIGHT SANDA
(kineski kickboxing)
je kineska borilačka vještina koja proizlazi iz kung fua. Radi se o kombinaciji kickboxinga i juda odnosno bacanja i udaraca rukom i nogom. Sve se to radi kontrolirano i s laganim kontaktom bez knock out-a. Zabranjeni su udarci laktovima, koljenima, poluge i gušenja. Također je moguće pobijediti protivnika izbacivanjem s borilišta. Tradicionalne kineske škole, kao npr. Shaolin, ne baziraju se samo na samoobrani ili mentalnom treningu, već su građeni kao etički i moralni sistemi.
