Josip Budim

Josip Budim 🏋🏻 Bodysculpt trener
📍 Zagreb

08/06/2026

Ana se profesionalno bavila odbojkom i nakon završetka karijere ostala je aktivna, no bolovi u leđima i ukočenost su je s vremenom počeli sp**avati u normalnom svakodnevnom funkcioniranju.

Često tražimo rješenje u odmaranju, masažama ili različitim tretmanima, a zaboravimo koliko snažan alat može biti kvalitetan i pravilno doziran pokret.

Kroz individualno posložen trening i prehranu, moja klijentica danas se osjeća znatno bolje, a problemi koji su je prije mučili više nisu dio njezine svakodnevice.

Pokret nije kazna. Pokret je lijek.

Pogledajte njezino iskustvo u videu. 👆

📩 Ako vas muče bolovi, ukočenost ili osjećaj da vas vlastito tijelo ograničava u svakodnevnom životu, javite se i provjerimo kako vam mogu pomoći

28/04/2026

Radis bird dog... ali koristis li ga stvarno kako treba?
Klasiona verzija gradi kontrolu i stabilnost.
Medutim, kad smanjis oslonac i dodas opterecenje

👉tijelo udi ostati stabilno dok proizvodi silu
To znaci:
✔️vise stabilizatora
✔️bolja kontrola
✔️veci prijenos u svakodnevne pokrete

Zato je ova varijanta dio naseg programa

–10 kg i životna forma 💪Ovo je rezultat mog online klijenta Tonija koji živi u Njemačkoj. Iako je već trenirao, nikako n...
09/03/2026

–10 kg i životna forma 💪

Ovo je rezultat mog online klijenta Tonija koji živi u Njemačkoj. Iako je već trenirao, nikako nije uspijevao sam postići rezultat kakav je želio pa mi se javio za online suradnju.

Cijeli proces odradili smo online. Toni je svoje treninge redovito snimao i slao meni na analizu kako bismo mogli korigirati pogreške u izvedbi, poboljšati kvalitetu pokreta i po potrebi prilagoditi izbor vježbi.

Trenirao je 3 p**a tjedno po full body programu, uz kontinuirano praćenje napretka i prilagodbe kroz proces.

Važno je naglasiti da je na početku imao niži kalorijski unos nego danas, a napredak je unatoč tome bio vrlo ograničen. Nakon što smo optimizirali trening i prehranu, tijelo je počelo reagirati kako treba.

Ukupno je 10 kg lakši nego na početku, a kalorijski deficit smo kroz proces postupno doveli do 2700 kcal, na čemu je i završio ovu fazu.

Ako već treniraš, ali ne vidiš napredak kakav želiš, često problem nije u tome koliko treniraš – nego kako treniraš.

📩 Za informacije o suradnji, javite se u dm

Brat me posjetio u Zagrebu, a kad se vidimo uvijek imamo istu rutinu - zajednički trening 💪🏼On me uveo u svijet treninga...
17/02/2026

Brat me posjetio u Zagrebu, a kad se vidimo uvijek imamo istu rutinu - zajednički trening 💪🏼

On me uveo u svijet treninga, discipline i brige o vlastitom tijelu. Danas mu vraćam tako da dijelim stečeno znanje i pokazujem neke nove stvari.

Rast je lijep, ali je još ljepši kad ga dijeliš s nekim tko je tu od samog početka. 🙏🏼

Ovo je primjer mojih obroka u jednom danu tijekom kalorijskog suficita 🍽️💪🏼✅ 3 velika obroka✅ Hrana kao gorivo za oporav...
13/02/2026

Ovo je primjer mojih obroka u jednom danu tijekom kalorijskog suficita 🍽️💪🏼

✅ 3 velika obroka
✅ Hrana kao gorivo za oporavak i rast mišića
✅ Količine vagane sirove
✅ Kvalitetni izvori proteina, masti i ugljikohidrata
✅ Struktura obroka osigurava energiju za trening i dnevne aktivnost

Biram hranu koja me puni energijom za trening i za život 💪🏼

09/02/2026

Silvio i ja smo u online suradnji nešto više od dva tjedna.
Nogometaš je, radi sjedilački posao i odlučio je trenirati po našim principima. 💪🏼

Samostalno je odradio nekoliko treninga ali je konstantno ponavljao iste greške, pa smo se dogovorili da dođe na edukacijski trening uživo, što je najbolji način da ubrzamo proces učenja.
Tijekom treninga samostalno je primjećivao koliko je osjećaj potpuno drugačiji kad je pravilno postavljen u poziciju za svaki pokret.

To jasno pokazuje zašto kopiranje treninga s društvenih mreža nema smisla bez razumijevanja onoga što radimo.
S obzirom na to da se radi o sportašu, vjerujem da s disciplinom neće biti problema i da će ova suradnja imati pozitivan ishod 🙌🏼

27/01/2026

SPLIT ZERCHER SQUAT

✅ Raskoračni stav
✅Zercher pozicija
✅Antirotacija
✅Unilateralni pokret

➡️ Pokret koji ima velik transfer u svakodnevni život i kretanje.

📩 Zainteresirani za privatne treninge u Zagrebu, mogu se javiti porukom

22/01/2026

Ovaj tjedan sam počeo s radom u .
Na videu možete vidjeti način na koji radim – od postavljanja u poziciju do jasnih up**a o izvedbi, kako bih vam približio kako izgleda trening kod mene.

✉️ Zainteresirani za suradnju? Rezervirajte svoj termin za razgovor u DM!

• 22 kg manje u 9 mjeseci suradnje• 2 treninga tjedno po sat vremena, ponekad i manje• Kalorijski unos viši nego prije p...
10/12/2025

• 22 kg manje u 9 mjeseci suradnje
• 2 treninga tjedno po sat vremena, ponekad i manje
• Kalorijski unos viši nego prije početka suradnje
• Bez kardija

Klijentica mi se javila preporukom, jer se godinama muči s viškom kilograma i kako je vrijeme odmicalo, stanje se samo pogoršavalo. Kada je shvatila da to ne vodi ničemu, čvrsto je odlučila da se želi promijeniti i preuzeti odgovornost za sebe i svoje zdravlje - rezultat je morao doći.

Disciplinirano je slijedila moje upute, na čemu sam joj zahvalan, a naš direktan i iskren odnos je olakšao cijeli proces 🙂

Sredinom siječnja počinjem raditi u , jer započinjem suradnju s , kako bismo vam mogli pružiti još kvalitetniji rad 🙌
Svi zainteresirani za suradnju mogu mi se javiti porukom kako bi rezervirali svoj termin za razgovor. 📩

“If you aim at nothing, you become nothing. So, aim low enough that you can actually achieve something. Set a goal that ...
19/03/2025

“If you aim at nothing, you become nothing. So, aim low enough that you can actually achieve something. Set a goal that is challenging but realistic, something you can genuinely accomplish. As you build competence and confidence, you can then set your sights higher. Progress is made step by step, not in giant leaps.”

Address

Zagreb

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Josip Budim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Josip Budim:

Shortcuts

Share

Category