05/01/2026
𝐎𝐬𝐣𝐞ć𝐚𝐣 𝐬𝐞𝐛𝐞 𝐧𝐚𝐤𝐨𝐧 𝟒𝟎-𝐭𝐞 – 𝐧𝐞𝐤𝐚 𝐭𝐨 𝐯𝐢š𝐞 𝐧𝐞 𝐛𝐮𝐝𝐞 𝐬𝐥𝐮č𝐚𝐣𝐧𝐨𝐬𝐭
Blagdani su bili vrijeme odmora, opuštanja, finog papanja i izlaska iz rutine.
I to je bilo potrebno.
Koliko god se činilo da prvi trening nakon kraće pauze znači povratak disciplini,
zapravo je 𝐩𝐨𝐯𝐫𝐚𝐭𝐚𝐤 𝐭𝐢𝐣𝐞𝐥𝐮.
Ne krećemo naglo.
Ne „topimo viškove“.
Ne dokazujemo ništa.
Krećemo svjesno. Kroz dah. Kroz pokret.
Želimo pokrenuti energiju i protok.
Želimo osjetiti sebe, svoje tijelo i mišiće.
Zato program 𝐍𝐞𝐨𝐝𝐯𝐨𝐣𝐢𝐯𝐨𝐬𝐭 𝐭𝐢𝐣𝐞𝐥𝐚 𝐢 𝐮𝐦𝐚 💎 nije program „koliko serija i ponavljanja“, nego program o ritmu rada s tijelom kao cjelinom, gdje tijelo i živčani sustav rade zajedno u skladu.
Ako si žena koja je prešla 40-tu, trening ti prije svega treba pružiti sigurnost – i 𝐟𝐢𝐳𝐢č𝐤𝐮 𝐢 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨š𝐤𝐮.
🎯 Treba ti trening koji kroz pokret ne pogoršava bolove u leđima, kukovima, koljenima ili vratu, koji ne izaziva strah, već gradi osjećaj stabilnosti i povjerenja u vlastito tijelo.
🎯 Treba ti funkcionalna jakost koja ti pomaže u svakodnevnom životu – da podneseš vrećice, stojiš dugo ili hodaš bez umora.
🎯 Treba ti trening koji u (peri)menopauzi poštuje tvoje tijelo s pametno doziranim opterećenjem, dovoljno pauza, svjesnim disanjem i ritmom koji prati promjene kroz koje tijelo prolazi. Na silu više ne ide – i ne treba.
🎯 Treba ti trening koji je jednostavan i održiv – bez kompliciranih planova i stalnih promjena, s jasnim okvirom i osjećajem „𝘻𝘯𝘢𝘮 š𝘵𝘰 𝘳𝘢𝘥𝘪𝘮 𝘪 𝘻𝘢š𝘵𝘰“, te s kontinuitetom koji 𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐢 𝐤𝐫𝐢𝐯𝐧𝐣𝐮 𝐤𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐞 𝐤𝐨𝐣𝐢 𝐩𝐮𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐤𝐨č𝐢.
Ako želiš započeti novu godinu s osjećajem stabilnosti, lakoće i povezanosti sa sobom, javi mi se - mogu ti u tome pomoći.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ja sam Ivana, certificirana instruktorica fitnesa i edukantica integralne tjelesne psihoterapije pod supervizijom u 𝐌𝐞 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐣𝐮.
www.metimebodyzone.hr
