RealMove Lifestyle

RealMove Lifestyle Spajamo ljubav prema treninzima, prirodi te zdravom i održivom načinu života u jednu cjelinu! Pridružite se! :)

Privatni treninzi na otvorenom ili u udobnosti Vašeg doma uživo ili online, trening-eventi na otvorenom uz muziku i pozitivu!

03/11/2020

Jesenski jogging prije mraka? I'm in!!! 😊💪

24/08/2020

👉 "Homey" još uvijek SUMMER HIIT Workout! 😊
Trebat će ti dvije trakice za otpor i neki povišeni dio u stanu, kući, dvorištu, na terasi...(npr. stepenica, klupčica, par knjiga naslaganih jedna na drugu itd.). Uz to, još samo osmijeh i dobra volja! 💪😊

7 vježbi - odradi 3 ili 4 kruga; 30 sek vježba, 15 sek pauza. Između krugova uzmi 1 minutu odmora. Fokusiraj se na mišić koji radiš i sjeti se disati kroz svaku vježbu te time osim svog tijela njegovati i dušu! 🙌

p.s. sjeti se naravno i zabaviti se ujedno uz neku dobru mjuzu! Moja dobra mjuza danas su odlučili biti cvrčci!

Happy MONDAY Workout! 💪👣

Neki put (često) jedini trening koji trebaš jest onaj mentalni. Prestati konstantno gledati svoj fizički odraz u ogledal...
14/08/2020

Neki put (često) jedini trening koji trebaš jest onaj mentalni. Prestati konstantno gledati svoj fizički odraz u ogledalu i to kako ti danas izgleda desni guz, a kako lijevi (guz, biceps, kvadriceps...). Možda se češće zapitati kako ti izgleda ono oku nevidljivo? Ono što nije svakome na izvol'te. Don't get me wrong. Svi mi volimo lijepo izgledati, pa tako i ja. No, što ako izgled postane prioritet? Moja majka mi je govorila kada sam bila u tinejđerskim danima - "Hajde, obuci tu (prekratku 😅) haljinu, našminkaj se kako želiš, ali onda kada izađeš iz kuće zaboravi na to, zaboravi na šminku i haljinu koja se podiže. I zabavi se". E, pa tako je i s guzom, bicom ili bilo kojim drugim dijelom tvoga tijela. Ne možeš konstantno razmišljati o tome. Pronađi drugi fokus. Po mogućnosti neki koji nema nikakve veze s tvojim odrazom u ogledalu. Ne osuđujem, just saying...😊

Ja se apsolutno slažem da na godišnjem ne treba trenirati, dapače, mislim da ta dva-tri tjedna koja jedvice izvučeš ne t...
06/08/2020

Ja se apsolutno slažem da na godišnjem ne treba trenirati, dapače, mislim da ta dva-tri tjedna koja jedvice izvučeš ne trebaš raditi apsolutno ništa drugo osim onog što ti srce i duša žele! Ali znam i da ima onih kojima srce i duša žele trenirati, i to također podržavam, dapače! Ali isto tako smatram da trebaš udahnuti duboko i osvijestiti gdje si, a ne luđački izletiti iz kreveta u tenisice i tajice...ovo je više savjet meni od mene same... 😆 Ali sigurna sam da ima još nas takvih out there! 😃 Želim reći, CHILL. Ljeto prođe brže nego što mislimo. Budi u trenutku. Popij tu kavu u svom vlastitom MIRU.👐👣🥰

👉 5 stvari koje morate raditi ujutro kako biste bili uspješni, 10 ideja kako pravilno započeti dan itd. Joj, kada vidim ...
02/08/2020

👉 5 stvari koje morate raditi ujutro kako biste bili uspješni, 10 ideja kako pravilno započeti dan itd. Joj, kada vidim takve članke pravim se da ih ne vidim. Zar zbilja toliko malo poznajemo sami sebe (iliti toliko puno ne poznajemo?!) da ne znamo što je to što nas veseli i motivira svako jutro? Ne pričam o životnim filozofijama i "pravim" životnim odabirima, pričam o malim stvarima koje jutro čine velikim.
Ja obožavam mir koji jutro donosi i više od ičega volim biti sama ujutro. Obožavam to što ujutro ptičice možeš čuti glasnije od zvuka automobila. Obožavam izaći na balkon/terasu i udahnuti prvi jutarnji zrakić. Obožavam toplu limunadu koju pijem svako jutro prije bilo čega drugog jer vjerujem u dobrobiti iste. Obožavam miris jutarnje (turske) kave dok je prelijevam u svoju šalicu s motivacijskim tekstom, jasno. 😃🤗 Obožavam jutarnje 15-minutno razgibavanje koje te razbudi bolje od najjače kave na svijetu.
To je tako, možeš odabrati osvijestiti sebe ili ne. Sve se samo kao i uvijek svodi na izbor.
Moja današnja šalica kaže "Make today amazing." I ne bih se mogla više složiti. Jer da, sam kreiraš svoj dan. I ne treba ti žuti tisak da ti kaže što je ono što te veseli. Sve što trebaš je upitati se i htjeti čuti odgovor. Ono, kao kad pričaš s najboljim prijateljem i/ili prijateljicom. Pitaš i slušaš. Jer te zanima i jer želiš čuti. Tako trebaš i sam sa sobom. I vjeruj mi, sve ti postaje jasno vrlo brzo. 🤗🙌👣💪🥰

👉 Today's Workout:Strike a pose. 🙆Don't move. ❌Yuuup, some days are just NOT ment for a workout. Bless them. They are in...
30/07/2020

👉 Today's Workout:

Strike a pose. 🙆
Don't move. ❌

Yuuup, some days are just NOT ment for a workout. Bless them. They are in minority. 😅


Moraš naučiti ići dalje.Ali onako, bez previše filozofije. Nije ti danas dan za trening jer je prevruće, presparno, koma...
28/07/2020

Moraš naučiti ići dalje.
Ali onako, bez previše filozofije. Nije ti danas dan za trening jer je prevruće, presparno, komarci napadaju, a uz to more i onaj hladni frappe izgledaju primamljivije? Can't blame you. Preskoči trening. Da, dobro si čuo. Preskoči. I idi dalje. Uživaj u tom frappeu kao nikad do sad!
Ipak se odlučiš za trening unatoč svim preprekama :D (bravo, svaka čast!!!), međutim ne ide ti neka vježba ma koliko god pokušavao? Preskoči je. Idi dalje. Napravit ćeš je drugi put. Ne možeš se danas skoncentrirati odraditi stvari sa ''to-do'' liste, pa makar 'roknuo' pet turskih kava? Nemoj. Idi dalje. I popij puuuuno vode jer si ubio kave. :D
Naravno, netko će reći da je to odustajanje od treniranja upornosti i fokusa, da se prepuštaš lijenosti i ljenčarenju. Ammm, da...i so what?? Sve dok su takvi dani u manjini i dok znaš da će ti upravo to da se ''prepustiš lijenosti'' donijeti top rezultate sutra jer znaš da ćeš sutra zapet i odradit sve što si zacrtaš. Moraš naučiti biti BOSS svog vlastitog života. A to znači da ako danas nešto ne napraviš, to isto sigurno ćeš odraditi sutra jer radiš za sebe. A sve i radiš za sebe. Uvijek.

BALANS. Sjeti ga se. I vodi se njime. Uvijek i zauvijek. Stvari postaju toliko lakše. U ama baš svemu.

💪

MONDAY is a state of mind. Put on your positive pants & get stuff done! Of course, with a biiiig cup of coffee too! 🤗💪👣 ...
27/07/2020

MONDAY is a state of mind.
Put on your positive pants & get stuff done!
Of course, with a biiiig cup of coffee too! 🤗💪👣

Udahni. Izdahni. Nasmij se. Opusti se. Osvijesti trenutak. Just let it BE. 😊👐👐
25/07/2020

Udahni. Izdahni. Nasmij se. Opusti se. Osvijesti trenutak.
Just let it BE. 😊👐👐

23/07/2020

Baci ovaj jednostavni, ali itekako zahtjevan trening i ''otopi'' sve što ti ne služi!
Good feeling nakon treninga je zagarantiran! 😉
I sjeti se - ''Being FIT is not a destination. It is a way of life.''

HAPPY Almost FRIDAY WORKOUT ya'all! 🙃💪

21/07/2020

Need some inspiration for your HIIT Workout? :)
Check my video and put some new exercises in your workout routine! You can do it as a 40 seconds of exercise, 20 seconds of rest. Repeat in 3 or 4 rounds.
p.s. ignore me talking :D (this is a video made for my clients where I was explaining each exercise)

If you want to get your personalized workouts and/or start your trainings online with a fitness trainer, leave a comment ''Workout'' and I will get back to you ASAP! :)

Put some music on & have fun! Happy Workout ya'all!

20/07/2020

FULL BODY STRENGTH WORKOUT!

Trening koji možeš raditi bez obzira na to gdje se nalaziš! Svaku vježbu radi 40 sekundi sa 20 sekundi pauze između vježbi te ponovi gradivo u 4 kruga!

Trebat će ti samo jedna stolica i jedna trakica za otpor (a možeš i bez trakice za otpor, a u tom slučaju napravi istu vježbu u 3-4 kruga). I naravno, kao i uvijek, trebat će ti i malo volje!
Nadam se da će te ovaj video motivirati da se spustiš na pod i učiniš nešto dobro za sebe. Kreni u dan sa pozitivnim stavom i napravi nešto dobro za sebe. Tvoj stariji TI će ti biti itekako zahvalan!
A znaš i sam, stvari postaju toliko jednostavnije kada se odlučiš osjećati dobro. Onako, nekako se same slažu, zar ne? :) I odluči osjećati se dobro ne samo ponekad, ne samo kada si na dijeti i/ili detoksu, godišnjem, petak je, vikend je... Već svakodnevno. Znaš, kao stil života. Ne kažem da sam ja nasmijana od uha do uha od 7 ujutro do 7 navečer, već kažem da možeš odabrati kako se želiš osjećati. U svakom trenutku. I možeš odabrati što želiš raditi u svom danu da bi se osjećao onako kako želiš.
I to je prava pravcata ISTINA.

Nije riječ o tome kako izgledaš, već o tome kako se OSJEĆAŠ.

Zabavi se i pojačaj tu mjuzu!!! :)

p.s. baci koji ''follow'' i na Instagramu (link u nastavku!) Hvala ti! https://www.instagram.com/realmove_lifestyle/?hl=hr

Address

Vinogradska Cesta 61
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00

Telephone

098/903-2831

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RealMove Lifestyle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to RealMove Lifestyle:

Shortcuts

Share