Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness

Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness Ukoliko želite vježbati nešto od programa koje nudimo, u Zadru ili Zagrebu, javite se na mob 092/3305152 (Zagreb) ili na 091/8916800 (Zadar).

- Pole dance & fitness
- Treninzi snage za žene
- Funkcionalni prenatal i postnatal treninzi
- Barre&Baby

*Educirani treneri
*Nagrađivani sportaši
*Prepoznati performeri
*Organizatori brojnih predstava i natjecanja
***Više od 10 godina na sceni Program:
- Akrobatski ples i fitness na šipci (Treninzi se sastoje od vježbi snage na šipci, učenje tehnike novih i vježbanje naučenih elemenata, poveziva

nje elemenata u smislenu cjelinu, fleksibilnost)
- Aerial Silk (ples na svili - treninzi se sastoje od vježbi snage i fleksibilnosti na podu i na svili, učenje tehnike novih i povezivanje sa naučenim elementima u cjelinu)
- Gratis PoleDanceCoregoraphy (ples, ples, ples i malo akrobacija na šipci)
- Gratis trening snage (3.trening u tjednu na kojem vježbamo izdržljivost kako bi na šipci što brže i lakše savladavali elemente i kombinacije)
- Fleksibilnost (fleksibilnost nam je prijeko potrebna za zdravlje i ljepotu na šipci)


Osim osnovnog programa (Akrobatski ples na šipci + trening snage) možete uz popust sudjelovati u fleksibilnosti te tako nadopuniti i poboljšati svoj trening, ubrzati napredak i poboljšati kondiciju.

Ne mjerim svaki trening po tome što sam naučila.Nekad odem kući s novim trikom.Nekad s boljim osjećajem u tijelu.Nekad s...
09/06/2026

Ne mjerim svaki trening po tome što sam naučila.
Nekad odem kući s novim trikom.
Nekad s boljim osjećajem u tijelu.
Nekad samo zadovoljna što sam došla.
I sve se računa.

12/05/2026

Te male, naoko beznačajne, ali zapravo velike pobjede...

To nije samo savladan element na šipci.
To je pobjeda
Pobjeda same sebe,
Svojih strahova,
Svojih sumnji,
Svojih stavova.

Stavova koji ti govore da ti to ne možeš...
Laži koje ti se javljaju...
I negativne slike o samoj sebi koje oblikujemo godinama.

Dosta je!

MIT: moraš biti jaka da bi krenula.Realno: snaga dolazi kroz trening.Kroz disanje, aktivaciju i osjećaj kontrole u tijel...
26/04/2026

MIT: moraš biti jaka da bi krenula.
Realno: snaga dolazi kroz trening.

Kroz disanje, aktivaciju i osjećaj kontrole u tijelu.
Nitko ne kreće spreman.

🤍
Koji si mit ti imala prije početka?

13/04/2026

Ljepota je u jednostavnom

Možda nije stvar u snazi.Možda je u načinu na koji koristiš tijelo. Disanju, aktivaciji i osjećaju sigurnosti kroz pokre...
01/04/2026

Možda nije stvar u snazi.
Možda je u načinu na koji koristiš tijelo. Disanju, aktivaciji i osjećaju sigurnosti kroz pokret.

💫 Ljepota u jednostavnosti 💫
26/03/2026

💫 Ljepota u jednostavnosti 💫

Realan fitness za žene 🤍Bez detoxa i “brzih rješenja”Uči slušati svoje tijelo.
17/03/2026

Realan fitness za žene 🤍
Bez detoxa i “brzih rješenja”
Uči slušati svoje tijelo.

Stiže proljeće i proljetni umor. 😅Koje simptome ti imaš? Piši 👇
12/03/2026

Stiže proljeće i proljetni umor. 😅
Koje simptome ti imaš? Piši 👇

06/03/2026

Simple ❤️💪

Zdjelično dno radi non-stop.💪 Drži tvoje organe.💪 Sudjeluje u disanju.💪 Reagira na svaki korak, skok, kašalj, podizanje ...
04/03/2026

Zdjelično dno radi non-stop.
💪 Drži tvoje organe.
💪 Sudjeluje u disanju.
💪 Reagira na svaki korak, skok, kašalj, podizanje tereta.

Aktivno je i kada toga nisi svjesna.
Ali „radi stalno“ ne znači da treba biti stalno stisnuto.

❤️ Zdravo zdjelično dno je ono koje je prilagodljivo.

Ako radiš vježbe jačanja, a simptomi ne prolaze,
možda ti ne treba više snage možda ti treba više ravnoteže.

U Studiju I učimo upravo to. 🤍

Spremi ovaj post kao podsjetnik da je i opuštanje trening.

disanje studijoI

Address

Hrvoja Čustića 1b
Zadar
23000

Opening Hours

Monday 17:05 - 22:10
Tuesday 17:05 - 22:10
Wednesday 17:05 - 22:10
Thursday 17:05 - 22:10
Friday 17:05 - 22:10

Telephone

+385918916800

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Studio I - ples i fitness na šipci/pole dance and fitness:

Shortcuts

Share

Category