Tea Glavić

Tea Glavić Athlete🏋️ Trainer 🧘 Vege 🌱

Peace, discipline & consistency 🤍—————————-
16/05/2026

Peace, discipline & consistency 🤍

—————————-

07/05/2026

Mali finisher :)
Snaga se gradi ponavljanjem.

B***y Burn Ladder
6-minutni finisher nakon treninga snage nogu
10x glute bridge
10x frog pump
10x pulse
9x glute bridge
9x frog pump
9x pulse
… spuštamo se do 1.

—————————————-

— aktivira gluteus i uči tijelo da kukove podiže iz stražnjice, a ne iz donjih leđa.
— kratki, kontrolirani pokret koji dodatno aktivira gluteus.
— mali pulsevi gluteus stalno pod tenzijom.

Kad misliš da je gotovo — tu počinje finisher :D

06/05/2026

Mobilnost nije samo “biti fleksibilan”.
Mobilnost je sposobnost da se kroz pokret krećeš kontrolirano, stabilno u ovoj vježbi zdjelica se kontrolirano kreće preko jedne noge, kralježnica ostaje duga, dok tijelo učimo kako koristiti veći opseg pokreta bez forsiranja.

Mobilnost kuka kroz jednonožni pretklon | Half Cadillac Single Leg Stretch 🧡

Ova vježba na kombinira jednonožni pretklon, mobilnost kuka i istezanje zadnje lože. Uz potporu šipke lakše zadržavamo kontrolu zdjelice, produžujemo kralježnicu i učimo tijelo kretati se bez forsiranja, jer pokret ovdje ne dolazi iz savijanja leđa, nego iz kuka.
* Idealna je za osjećaj ukočenih kukova, napetih zadnjih loža i tijelo koje puno vremena provodi u sjedenju. 🙂 Pokret je spor, mekan i svjestan — baš zato je učinkovit bez žurbe 🙂

one workout away from a good mood 💙
07/02/2026

one workout away from a good mood 💙

30/01/2026

creating a sculpture that is visible only for a moment. 🤎

————————————

of the body

24/01/2026

Jedan trening na (intezivniji) 3 su vjezbe u pitanju, odrađene u 3 serije svaka strana (potrebno je za 3 serije nekih 25min, jer svaka vježba se izvodi kontrolirano bez žurbe) članica je odradila izvrsno i jako dobro uz to demonstrirala :)


——————————————-


A little progress each day adds up to big results :)

13/01/2026

Inhale calm, exhale strength. 🫧


11/01/2026

POWER + STRENGTH HIIT

Turn up the intensity with a 30-minute Power + Strength HIIT workout using weights. You’ll push through explosive intervals for a full-body challenge.

strength — all in one 😉

•Using weights: light weights or heavy weights. 30 minutes. Full video – online training. On sale soon.

———————————————-

POWER + STRENGTH HIIT

Povećajte intenzitet uz 30minutni program treninga Power + Strength HIIT uz težine (utege) proći ćete kroz eksplozivne intervale za potpuni tjelesni izazov.

•Korištenje težina: lagani utezi ili teži utezi.
Trajanje intervalnog treninga 30 minuta. Cijeli video – online treninzi u prodaji uskoro.

07/02/2023


Nase cure demonstriraju izvodenje vjezbi, u treningu smo korstile tezine do 10kg vi mozete i ne morate, ovisno o vasim mogucnostima tako radite treninge sa kilazama.

• 4 vjezbe
• 12-15 ponavljanja
• 3-5 serija
• između svake serije cardio bike, Orbitrek, traka ili koja god sprava za cardio 3 min
💦



🌞

06/01/2023

UPPER BODY WORKOUT 💣

Vjezbe prikazane u videu za gronji dio tijela, koristila sam za svoju dragu clanicu (koja demonstrira vjezbe) TRX traku
u kombinaciji sa vjezbama vlastite težine.

Trx pokrece svaki dio tijela i defitivno nije lagan, aktiviraju se i mišice jezgre, te se brzo povecava snaga, izdrzljivost, koordinacija, fleksibilnost i stabilnost.

*Vjezbe su za misice leda, tricepsa, bicepsa te cijeli core.

💜5 vjezbi
💜12-15 ponavljanja
💜3-4 serije

*mali info neke svoje cure cu snimati i objavljivati, biti ce raznih video- uradaka koje cete moci odradivati kod kuce, bas kao i ovaj trening danas za gornji dio tijela 😊





Address

Poljana Dragutina Gorjanovića Krambergera 10
Zadar
23000

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 19:00

Telephone

+385958654788

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tea Glavić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tea Glavić:

Shortcuts

Share

Category