Arhitektura zdravlja

17/02/2026

Što reći, nego da ovu recenziju uvijek pročitam s malom knedlicom u grlu 🥹❤️

16/12/2024

ARHITEKTURA ZDRAVLJA se specijalizira za posturalnu optimizaciju, ali kod mene treniraju svi koji žele unaprijediti svoj život - bilo da žele
• osnažniti,
• rehabilitirati povrede i ukloniti bolove
• izgraditi više mišićne mase i unaprijediti metabolizam,
• smanjiti masno tkivo... i time bolje izgledati! 😄

Program individualnih treninga pod mojim vodstvom je suradnja koja traje minimalno mjesec dana odnosno
10 treninga.

Suradnja započinje uvodnim razgovorom u kojem ti imaš priliku saznati više o programu, a ja procijeniti da li si ti kandidat za program.

Ovisno o tvojoj problematici i vremenskim mogućnostima, dogovaramo broj treninga (2x ili 3x tjedno) i vrijeme treninga (prijepodnevni ili poslijepodnevni termini).

Radi se o individualnim treninzima u terminima koje dijele nekoliko osoba (troje klijenata maximalno u terminu koji traje sat do sat i pol).

Indivudualan trening znači da trener vodi program treninga i prehrane za svakog zasebno i da tijekom treninga NE treniraju svi odjednom, nego trener prati samo po jednu osobu dok izvodi pokret.
Za to vrijeme drugi odmaraju i pomno prate tuðe ispravke kako bi bili bolji u svojoj seriji.

Tijekom suradnje, suraðujemo na planu prehrane i segmentima oporavka odnosno regulacije živčanog sustava.

Svakih 10 treninga napredak u posturi i željenim ciljevima rekompozicije (omjera masnog tkiva i bezmasne tjelesne mase) pratimo fotografiranjem i po potrebi i kroz tjelesne opsege i kilažu.

Ako te zanima trenirati pod mojim vodstvom, slobodno se javi!
————
Za sva dodatna pitanja, tu sam!
Nika

05/02/2023

KRILATE LOPATICE prije vs. SADA!
Ona je moja vjecna inspiracija! ❤️
Jedina prava rehabilitacija je ona u kojoj se mijenja cijeli sustav i postaje TRAJNO otporan na krhkost.

Snaga je zdravlje.

09/01/2023

20 treninga!
Proces u kojem je svaki trening prilika za novi uspjeh i razvoj!
Postura i tehnika prije svega!
Snaga je zdravlje :)

-Nika

06/12/2022

Je li netko proučavao VERTIKALNI uzgoj biljaka?
Ja o tome ne znam ništa i na prvu mi djeluje kao odlična ideja, pogotovo jer bi omogućivala vrtlarstvo u npr. stanu, ali moram priznati da mi je malo čudna izjava:
"Biljke ne trebaju zemlju/tlo, one trebaju hranjive tvari iz tla." ("plants don't need soil, they need what is in the soil")

a što je s mikrobiomom? Kako biljke "komuniciraju" bez tla?
-Nika

The science of aeroponics opens the door for people everywhere to take control of their food supply and grow their own fresh fruits, vegetables, and herbs at...

03/11/2022

Rekompozicija klijentice u 20-ak treninga je ono sto se vidi izvana - ali prava transformacija je zivot bez straha od boli, bolje razumijevanje prehrane, uzitak u kretanju i samopouzdanju!
Ovakve price me cine sretnom i ispunjenom! 💛
Hvala ti!