Zumba® je svjetski priznat program vježbanja čije su blagodati i rezulate primijetili i prepoznali ljudi diljem svijeta. Zumba je plesni aerobik s latino ritmovima. Kombinirajući brze i spore vruće latinoameričke ritmove sa popularnom glazbom različitih žanrova te koristeći se jednostavnim i zavodljivim plesnim koracima
ZUMBA® vas na zabavan način vodi kroz dinamičan intervalni trening kojim ćete
pozitivno utjecati na:
kardiovaskularni sustav,
kardiorespiratorni sustav,
smanjenje potkožnog masnog tkiva,
jačanje muskulature,
raspoloženje. Zumba Fitness djeluje na sve skupine mišića. Jačaju se i oblikuju noge, stražnjica, trbušna muskulatura , ruke, ramena, leđa, prsa. Osnovni plesovi koji se najčešće komponiraju u sat ZUMBE su: merengue, salsa, reggaeton, cumbia ali i tango, bachata, calypso, belly dance, hip-hop, rock&roll, twist itd. Atmosfera na treningu zumbe je tako vesela i zabavna, čak i onima koji se nikad nisu usudili vježbati u grupi, ili nikad nisu plesali jer misle da nemaju ritma. Svima njima zumba ruši barijere i s vremenom koraci dolaze sami od sebe
Princip je jednostavan: zabavom do rezultata! :) Pridružite nam se! :)
