02/06/2020
Hodati po pijesku je ultra zdravo, potvrdila su brojna istraživanja 😁!!! Zato smo vam ovaj vikend, malo točnije u subotu u 8 ujutro, uz pomoć gospodina Antuna Andeića (udruga Suncokret iz Velike Gorice, udruga Remisija, Zagreb) pripremili pravo iznenađenje😊😊😊.....terapeutsko hodanje po pijesku i uvod u Tai Che. Program je namjenjen za građane svih uzrasta, a najviše je prilagođen za srednju i stariju dob.
Program vježbanja predviđa slijedeće:
Vježbe istezanja i zagrijavanja
Vježbe razgibavanja svih zglobova
Vježbe disanja, istezanja i korekciije posture - držanja)
Terapeutsko hodanje po pjesku
Neki primjeri Tai Chi vježbi u prevenciji padova, korekciji posture, uključenim simhronim disanjem i pokretom, razvijanju propriocepcije (snalaženje u prostoru).
Hlađenje
Vidimo se u subotu i dođite nam sviii, bit će zdravo i zabavno 😁😊😊
