Adria Fitness

Adria Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Adria Fitness, Gym/Physical Fitness Center, Vela Luka.

⚪🔵🔴🟡WBRG🟡🔴🔵⚪
20/08/2026

⚪🔵🔴🟡WBRG🟡🔴🔵⚪





⚪🔵🔴🟡 WBRG 🟡🔴🔵⚪SUSTAV KOJI JE NASTAO IZ POTREBEPuno treninga ➡️ puno grešaka ➡️ napredak Rad ➡️ shvaćanje ➡️ stvaranje vl...
17/08/2026

⚪🔵🔴🟡 WBRG 🟡🔴🔵⚪

SUSTAV KOJI JE NASTAO IZ POTREBE

Puno treninga ➡️ puno grešaka ➡️ napredak

Rad ➡️ shvaćanje ➡️ stvaranje vlastite filozofije

Iskustvo ➡️ prekretnice ➡️ promjena pogleda

Sustav koji je stvoren da traje.
Ima jedan razlog, izgraditi bolju osobu.
Sustav koji nije nastao preko noći.

"Train the body - build the person"





⚪🔵🔴🟡 WBRG - principi "Train the body - build the person"
14/08/2026

⚪🔵🔴🟡 WBRG - principi

"Train the body - build the person"





⚪🔵🔴🟡Ne postoje čarobne vježbe. Postoje dobro posloženi sustavi. Train with purpose.
03/08/2026

⚪🔵🔴🟡

Ne postoje čarobne vježbe.

Postoje dobro posloženi sustavi.

Train with purpose.





📌 Što se događa u tijelu i kako su povezani energetski sustavi
21/07/2026

📌 Što se događa u tijelu i kako su povezani energetski sustavi





Većina rekreativaca misli da je svaki trening isti.Nije.Dva najvažnija fiziološka praga određuju kako tvoje tijelo proiz...
19/07/2026

Većina rekreativaca misli da je svaki trening isti.

Nije.

Dva najvažnija fiziološka praga određuju kako tvoje tijelo proizvodi energiju, koliko dugo možeš održavati tempo i koliko se brzo umaraš.

🟢 **Aerobni prag (LT1)** gradi bazu.
• povećava broj mitohondrija
• poboljšava korištenje kisika
• razvija izdržljivost
• omogućuje brži oporavak između treninga

🟠 **Anaerobni prag (LT2)** podiže performanse.
• povećava održivo tempo
• poboljšava toleranciju na laktat
• omogućuje veće brzine kroz dulje vrijeme

Jedan bez drugoga nije dovoljan.

Ako stalno treniraš jako, preskačeš temelj.
Ako stalno treniraš lagano, ograničavaš svoj potencijal.

Najbolji rezultati dolaze kada razvijaš oba sustava u pravom omjeru.

🎯 Ne postoji "čarobni trening".
Postoji samo pravi trening u pravo vrijeme.

**Train with Purpose.**



Tri godine treninga u brojkama.24' sam prešao na Coros te nemam podatke od ranije 😂Ne tražim savršen trening.Nakon nekol...
17/07/2026

Tri godine treninga u brojkama.

24' sam prešao na Coros te nemam podatke od ranije 😂

Ne tražim savršen trening.
Nakon nekoliko ozbiljnih ozljeda, tražim trening koji mogu ponoviti sutra.
I prekosutra.
I za pet godina.

📈 Konstantna

Kad pogledam statistiku zadnje tri godine, najveći dio vremena proveo sam u laganim intenzitetima.

✅ Namjerno.

Jer cilj nije pobijediti današnji trening ili se uništiti na svakom.

Cilj je graditi tijelo koje će biti snažno, izdržljivo i funkcionalno godinama.

To je filozofija koju pokušavam prenijeti i svojim klijentima.

Manje nije slabije.
✅ "Optimalna efektivna doza"

Ponekad je upravo manje ono što omogućuje najveći napredak.

Dosljednost uvijek pobjeđuje spektakl.

➡️ Trening je samo dio procesa.📈 Napredak se ne događa tijekom treninga, nego tijekom oporavka.✅ Zato smo uveli Recovery...
17/06/2026

➡️ Trening je samo dio procesa.

📈 Napredak se ne događa tijekom treninga, nego tijekom oporavka.

✅ Zato smo uveli Recovery Protocol.

✔ Mobilnost

✔ Percussion Therapy

✔ Kontrastna terapija

✔ Compression Recovery

✔ Breathing Reset

Namijenjeno sportašima, trkačima, rekreativcima i svima koji žele brži i kvalitetniji oporavak.

⚡ Recover Better - Perform Better.

📌 Rezerviraj svoj termin

Prije nekoliko godina, nakon ozljede, uspjeh je bio prošetati nekoliko kilometara bez problema. Danas nije bilo savršeno...
15/06/2026

Prije nekoliko godina, nakon ozljede, uspjeh je bio prošetati nekoliko kilometara bez problema.

Danas nije bilo savršeno
Nije bilo na vrhuncu svojih kapaciteta
Nije bilo po planu
Nije bilo postolja

Ali bilo je nešto važnije - nekada ne treba čekati idealan trenutak

Ponekad pobjeda nije biti najbrži. Ponekad je pobjeda vratiti se tamo gdje misliš da se više nikada nećeš vratiti.

Zato danas ne slavim rezultat, slavim povratak.

I podsjetnik da vrijedi vjerovati procesu, biti strpljiv i ne odustati od sebe, čak i kada put traje puno duže nego što si planirao.

Neke utrke ne trčimo protiv drugih, trčimo da ponovno pronađemo sebe 🔥

Vela Luka Outdoors

Address

Vela Luka
20270

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 21:30
Friday 09:00 - 21:30
Saturday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adria Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Adria Fitness:

Shortcuts

Share

Category