04/03/2026
Kako je u posljednjih mjesec dana u našem fitnessu nastao pravi baby boom, odlučile smo napisati nekoliko riječi o trudnoći i vježbanju. 🌸
Još uvijek postoji mnogo zabluda o tome smije li se vježbati u trudnoći. No, trudna si, nisi bolesna!
Trudnoća nije bolest, a pravilno prilagođen trening može imati brojne benefite. Ako si trenirala prije trudnoće i ginekološki je sve u redu, uz prilagodbe možeš nastaviti i dalje. Vježbanje u trudnoći smanjuje bolove, poboljšava raspoloženje, cirkulaciju i san te priprema tijelo za porod i oporavak. Najvažnije je slušati vlastito tijelo.
Jake mame – jake bebe! 🤰🏼
Dosad smo pojačali tim za dvije djevojčice, jedan dečkić nam dolazi za koji dan, a još tri male mrvice pokucale su na vrata.
Što mislite, do kada su naše trudnice trenirale?
Rekorderka Ivana – trening je odradila u ponedjeljak, a u srijedu navečer ekspresno rodila, i to u roku od tri sata! 💪🏼
