SabrinaFit

19/02/2024

🇸🇮️𝑽𝒁𝑻𝑹𝑨𝑱𝑨𝑴 𝑺 𝑺𝑻𝑹𝑬𝑵𝑰𝑵𝑮𝑶𝑴 𝑺𝑻𝑨𝑩𝑰𝑳𝑰𝒁𝑨𝑪𝑰𝑱𝑬...𝒁𝑨𝑲𝑨𝑱?🔸️
➡️Vadba stabilnosti uveljavlja vašo sposobnost obvladovanja telesa s premikanjem po nestabilnih površinah, kar močno poveča vaš nadzor živčno-mišičnega ravnotežja in okrepi stabilizacijske mišice.✔️
🙂ODLIČNO PRI PREPREČEVANJU IN ZDRAVLJENJU POŠKODB IN BOLEČIN V SKLEPIH!✅️

🇭🇷𝑼𝑷𝑶𝑹𝑵𝑨 𝑺𝑨𝑴 𝑺𝑨 𝑻𝑹𝑬𝑵𝑰𝑵𝑮𝑶𝑴 𝑺𝑻𝑨𝑩𝑰𝑳𝑰𝒁𝑨𝑪𝑰𝑱𝑬...𝒁𝑨𝑺̌𝑻𝑶?🔸️
➡️Trening stabilnosti vježba vašu sposobnost da kontrolirate svoje tijelo kretanjem po nestabilnim površinama, uvelike povećavajući vašu kontrolu neuromuskularne ravnoteže i jačajući stabilizirajuće mišiće.✔️
🙂ODLIČAN ZA PREVENCIJU I LIJEČENJE OZLJEDA I BOLOVA ZGLOBOVA!✅️

🇮🇹𝑰𝑵𝑺𝑰𝑺𝑻𝑶 𝑪𝑶𝑵 𝑳'𝑨𝑳𝑳𝑬𝑵𝑨𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶 𝑷𝑬𝑹 𝑳𝑨 𝑺𝑻𝑨𝑩𝑰𝑳𝑰𝑻𝒂̀...𝑷𝑬𝑹𝑪𝑯𝒆̀?🔸️
➡️L'allenamento per la stabilità esercita la tua capacità di controllare il tuo corpo muovendoti su superfici instabili, aumentando notevolmente il controllo dell'equilibrio neuromuscolare e rafforzando i muscoli stabilizzatori.✔️
🙂OTTIMO PER PREVENIRE E TRATTARE LESIONI E DOLORI ARTICOLARI!✅️

14/02/2024

Molti sottovalutano questo alimento, LE UOVA. Per molte persone il loro consumo è limitato alle preparazioni che prevedono uovo: impasti per dolci o polpette, oppure tortini.
LO SAPEVATE? 🧐 Le uova in se non fanno male, hanno proteine ad alto valore biologico, inserite nel giusto contesto alimentare non “fanno alzare il colesterolo” né tantomeno devono essere temute da chi soffre di ipercolesterolemia.
IN FOTO: uova in camicia veloci 😃
RICETTA 🥳 in una padellina antiaderente ho messo due dita di acqua, ho portato quasi ad ebollizione e aggiunto le uova. Coperte, le ho fatte cuocere fino a far rapprendere il tuorlo (così non sussiste il problema “scarpetta” 😂), le ho condite con un pizzico di sale e pepe e gustate così come sono, assaporando tutto il gusto dell’uovo. Uova di allevamento a terra naturalmente 😉

19/01/2024

Hvala vsem, ki ste mi v teh dolgih petindvajsetih letih zaupali, tistim, ki me še kličete in bi radi trenirali z mano, a svoje storitve odslej ponujam le še na lokaciji Stambolija Kiropraktika & Wellness v Umagu, kjer je fitnes primeren le za individualno 𝙤𝙨𝙚𝙗𝙣𝙤 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙚𝙧𝙨𝙩𝙫𝙤 (tudi joga, pilates, rehabilitacija, itn.), še vedno ponujam storitve na daljavo, 𝙞𝙯𝙙𝙚𝙡𝙖𝙫𝙤 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙤𝙫 𝙞𝙣 𝙥𝙧𝙚𝙝𝙧𝙖𝙣𝙨𝙠𝙞𝙝 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙤𝙫, 𝙥𝙧𝙚𝙝𝙧𝙖𝙣𝙨𝙠𝙤 𝙨𝙫𝙚𝙩𝙤𝙫𝙖𝙣𝙟𝙚, svoje storitve pa širim z učenjem kiropraktike in terapevtske masaže.
Lepo mi je bilo...najboljša odločitev v mojem življenju je bila ta, da sem pustila dela, ki me niso veselila in se ukvarjala le s tistim, kar me je osrečevalo. Tako sem lahko ponudila najboljše od sebe in k meni je prišlo veliko čudovitih ljudi, s katerimi so se stvorili posebni odnosi, ki ostajajo. 🥰

Grazie a tutti coloro che hanno avuto fiducia in me in questi lunghi venticinque anni, a coloro che ancora mi chiamano e vorrebbero allenarsi con me, ma da ora in poi offro i miei servizi solo presso la sede di Stambolija Kiropraktika & Wellness a Umago, dove la palestra è adatta solo all'𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙙𝙪𝙖𝙡𝙚 (anche yoga, pilates, riabilitazione, ecc.), offro ancora servizi a distanza, creando 𝙥𝙞𝙖𝙣𝙞 𝙙𝙞 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙚 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞, 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 e ampliando i miei servizi con l'insegnamento di chiropratica e massaggio terapeutico.
Mi sono divertita... la decisione migliore della mia vita è stata quella di lasciare i lavori che non mi rendevano felice e di fare solo ciò che mi rendeva felice. Così ho potuto offrire il meglio di me stessa, e sono venute da me tante splendide persone, con le quali ho stretto rapporti speciali che restano. 🥰

29/12/2023

💧𝐌o𝐣 𝐳a𝐝n𝐣i č𝐥a𝐧e𝐤 𝐯 🄾🄱🄰🄻🄰🄿🄻🅄🅂 𝐨 𝐕O𝐃I s𝐞d𝐚j n𝐚 𝐯o𝐥j𝐨 𝐭u𝐝i o𝐧l𝐢n𝐞 𝐭u💧:
🔗 https://obalaplus.si/voda/

12/12/2023

PET💜UKREPOV💜ZA💜ZNIŽANJE💜HOLESTEROLA, moj zadnji članek v 🄾🄱🄰🄻🄰🄿🄻🅄🅂 od danes na voljo tudi online:
➡️https://obalaplus.si/pet-ukrepov-za-znizanje-holesterola/

06/11/2023

➡️Kᴏʟᴀɢᴇɴ ᴋᴏᴛ ᴘʀᴇʜʀᴀɴsᴋɪ ᴅᴏᴅᴀᴛᴇᴋ⬅️
🔴Mᴏᴊ ᴢᴀᴅɴᴊɪ ᴄ̌ʟᴀɴᴇᴋ ᴠ OʙᴀʟᴀPʟᴜs ɴᴀ ᴠᴏʟᴊᴏ ᴛᴜᴅɪ ɴᴀ sᴘʟᴇᴛᴜ:🔴
⬇️
https://obalaplus.si/hidroliziran-kolagen-kot-prehranski-dodatek/

09/10/2023

🙂𝐌o𝐣 𝐳a𝐝n𝐣i č𝐥a𝐧e𝐤 𝐯 𝐎b𝐚l𝐚P𝐥u𝐬 𝐬e𝐝a𝐣 𝐭u𝐝i n𝐚 𝐬p𝐥e𝐭u👌:
➡️https://obalaplus.si/telesna-aktivnost-in-kardiorespiratorna-funkcionalnost/

28/09/2023

Najdete me tudi tu 🙂

28/09/2023

25/09/2023

Moj zadnji članek v ObalaPlus, kjer lahko izveš na kaj vse pomisliti pred vpisom na dvoransko športno aktivnost 🙂
⬇️
https://obalaplus.si/bodimo-pozorni-na-katere-sportne-aktivnosti-vpisujemo-otroke/

28/08/2023

Moj zadnji članek v ObalaPlus o vadbi poleti na voljo tu:

Škoda bi bila, če sončnih dni ne bi izkoristili za vadbo na prostem, vendar sta lahko poletna vročina in intenzivna vadba nevarni. Visoke temperature in vlažnost obremenjujejo telo, zlasti med vadbo. Ko se temperature in vlažnost povečata, se izloča več potu, kar lahko povzroči dehidracijo...