Svi imamo neke „skrivene“ razloge za trening, koji se jednostavno svode na dvije stavke:
funcionalnost – performanca (snaga, izdržljivost, brzina, eksplozivnost, mobilnost, agilnost..) Treća vrlo zanemarena stavka koja bi trebala biti temelj za dvije gore navedene – zdravlje. Ljudska vrsta u 50ak godina od predominantno fizičkih zanimanja prešla u dominantno sjedeća zanimanja, ono što možemo slobo
dno nazvati posašću modernog doba (dokazano je da se nakon nekoliko sati sjedenja isključuju geni za metabolizam). Uoliko niste vrhunski specijalizirani sportaš, sve navedene potrebe zadovoljava i probleme prevenira inteligentno dizajnirana opća fizička priprema. To je u stvari glavni modalitet treninga koji postoji oduvijek u ratničkoj tradiciji i vojnoj spremi. Bitno je naglasiti da ovdje ne učimo samo pokret i njegovu svrhu, već i kvalitetnije korištenje našeg „kompjutera“ (centralni i periferni živčani sustav), namjere i uma (mentalna priprema), kao i osnove kvalitetnije regeneracije i rehabilitacije.
